若

仕事終わりの🈂️活
治ったと思った腰痛が再発
電気風呂が強烈なジャブへ19時前にIN
サウナ:12分
水風呂:5分
外気浴:10分を5セット
その後は電気風呂→水風呂→電気風呂→水風呂
→あつ湯→水風呂で締める❗

一言
『俺の腰はいつになったら治るんやろか？
ワケわからんわ😅』

仕事終わりの🈂️活
18時30分前にIN、とりあえずは
サウナ:12分
水風呂:2分
内気浴:10分 を3セット
残りの時間は電気風呂→水風呂→源泉湯→
水風呂→電気風呂→水風呂で締める❗

一言
『今日は人がビックリするぐらい少ない❗
19時の熱波は参加者が3人だけでビックリ❗
最後は俺だけで貸切状態で最高なんやけど
マジで熱い‼️やけどしそうなぐらい熱い❗』
昨日とは真逆の時間やった😅

朝イチ🈂️活
久しぶりに湯守座の朝風呂へ･･･
目的はもちろんOがわくんの朝熱波❗とりあえず
サウナ:15分
水風呂:2分
内気浴:15分を5セット
最後は電気風呂→水風呂→源泉湯→水風呂で締める‼️

一言
『7時、8時の朝熱波に参加⤴️
人が多過ぎてビックリ❗
7時の回は立ちながら参加のお客さんもいたんで
🈂️室内は満員御礼状態、5分前に入室して正解😁
8時はちょっとだけ少なめやったけど満員御礼状態は
変わらない、この時も5分前に入室して正解😁
久しぶりのOがわくんの朝熱波は最高でした‼️』

どんぷく 生桑店

天ざるそば

暑い日は蕎麦に限る‼️

19:時から🈂️活
朝から🈂️活したかったけど今日は先週にMRI検査
したから結果を聞きに病院へ行き結果は
『手術はしやんでもエエしヘルニアでもない』
とりあえずは一安心して昼から嫁さんとランチ
サウナ:13分
水風呂:3分
外気浴:10分を5セット
最後は薬草湯でゆっくりしてからの水風呂で締める❗

一言
『なんで病院で検査結果聞くだけで金払わなアカン
のやろか？俺には意味わからんわ😅』
明日は朝イチ🈂️活するから早起きしよかな？

ラ ポアール 四日市店

チキンのデミソースドリア

今日はいつもと違うのをチョイス

仕事終わりの🈂️活
今日は昼過ぎからほとんど屋外で作業してたので
マジで汗だく❗とりあえず
サウナ:10分
水風呂:2分
外気浴:10分を3セット
その後は源泉湯→水風呂で締める‼️

一言
『19時の熱波に参加したけど熱いを
超えてちょっと痛い❗』
けど最高⤴️

仕事終わりの🈂️活
今日も暑過ぎ❗とりあえずは
サウナ:12分
水風呂:3分
外気浴:10分を4セット
その後は薬草湯→水風呂→ジャグジー
→水風呂で締める❗

一言
『久しぶりのホームで🈂️活
ホームの唯一の弱点は電気風呂がないこと⤵️
それを差し引いてもエエ時間やった･･･』

朝イチ🈂️活
今日はサウナより日光浴が目当て
なんでとりあえず
サウナ:15分
水風呂:5分
外気浴:赴くままに3セット
1セット目の外気浴で1時間ほど爆睡
3セット後に電気風呂→水風呂→日光浴→水風呂で
締める‼️

一言
『梅雨明けしたんで日光浴が楽しみな時期に
なってきた‼️腰の調子もエエ感じになってきた』
週末には腰のMRIの結果も出る

今日も仕事終わりで🈂️活
ギリギリ19時の熱波に間に合い、とりあえず
サウナ:10分
水風呂:2分
内気浴:5分 を4セット
その後は電気風呂→水風呂→源泉風呂に
ゆっくりしてからの水風呂で締める

一言
『雷音を聞きながらの🈂️活もたまにはエエかな？』
帰り道に消防車がめっちゃ多かった‼️

仕事終わりの🈂️活
腰痛は昨日に注射を4本打ったので
なんとか歩いてます
サウナ:10分
水風呂:2分
外気浴:5分を4セット
最後は電気風呂→水風呂→電気風呂→水風呂で
終わり🔚

一言『水風呂最高』

昨日の🈂️活
朝イチでジャブにて🈂️活しましたが
夕方から2回目の🈂️活
サウナ:12分
水風呂:5分
電気風呂:10分 を3セット

一言
『とにかく腰が痛い
サウナも控えめにしやなアカンぐらい
ヤバい❗』

やきとりの扇屋 菰野店

焼き鳥を色々

嫁さんの希望で久しぶりに･･･ 腰は痛いけどうまかった

夕方から🈂️活
昨日は朝から嫁さんと梅狩りに行って
腰が痛いから電気風呂の威力があるジャブを
選択しとりあえずは
サウナ:13分
水風呂:5分
外気浴:10分を5セット
その後は電気風呂→水風呂→電気風呂→水風呂
→電気風呂→水風呂→あつ湯→水風呂で締める❗

一言
『梅狩りに久しぶりに行ったけど梅干しが食べれる
まではかなり先のこと･･･
俺が🈂️活しとる間に嫁さんが頑張って作業して
ました‼️一応は楽しみにしときます😅』

鐘庵 四日市生桑町店

冷やしおろし蕎麦とかき揚げ

蕎麦はちょっと細いけどうまかった かき揚げもうまかった

仕事終わりの🈂️活
サウナ:12分
水風呂:3分
外気浴:15分を5セット
最後は薬草湯でゆっくりしてからの水風呂で締める‼️

一言
『今日は会社の人とやたら遭遇しました😅』

仕事終わりで🈂️活
みんなの期待どおりにロウリュウ🈂️室の
温度が復活⤴️とりあえずは
サウナ:12分
水風呂:2分
外気浴:5分を5セット
その後は電気風呂一択

一言
『ロウリュウ🈂️室が復活してエエ感じ
19時の熱波もエエ感じ
ラストのサウナタイムはロウリュウ🈂️室を
独り占めできてエエ感じ😁』

仕事終わりの🈂️活
今日は暑かったから水風呂に入りたく･･･とりあえず
サウナ:12分
水風呂:2分
外気浴:5分を5セット
その後は源泉湯→電気風呂→水風呂で締める

一言
『今日は水風呂もキンキン
ロウリュウ🈂️室の温度も高く80度手前で
アツアツで気持ちエエ❗』
19時の熱波も受けたし満足して明日に備える

朝イチ🈂️活
雨が降ってなくてラッキー🎵とりあえずは
サウナ:15分
水風呂:1分
外気浴:10分 を5セット
その後は寝湯→水風呂→源泉湯→水風呂→電気風呂
→水風呂で締める❗

一言
『ロウリュウの🈂️室はヤバそう
温度がかなり低め⤵️70度にも達してない❗
そろそろ限界かな😅』

四日市ヒモノ食堂 鈴鹿店

ホッケのひもの定食

久しぶりに食った

今日は昼から年休を取得して🈂️活
色々と訳があって久しぶりにジャブにて🈂️活
昼飯食ってからなんでまずは2階の休憩室で
1時間ほど爆睡してからの
サウナ:12分
水風呂:5分
外気浴:15分 を5セット
その後は電気風呂一択

一言
『マジ腰が痛い❗ラスト1日をなんとか
乗り切って土曜日は整体で治療して
日曜日は宝塚記念でエエ思いをするつもりです😁』

しかし枠順が極端過ぎやろ❗