若

夕方から🈂️活
昨日は朝から嫁さんと梅狩りに行って
腰が痛いから電気風呂の威力があるジャブを
選択しとりあえずは
サウナ:13分
水風呂:5分
外気浴:10分を5セット
その後は電気風呂→水風呂→電気風呂→水風呂
→電気風呂→水風呂→あつ湯→水風呂で締める❗

一言
『梅狩りに久しぶりに行ったけど梅干しが食べれる
まではかなり先のこと･･･
俺が🈂️活しとる間に嫁さんが頑張って作業して
ました‼️一応は楽しみにしときます😅』

鐘庵 四日市生桑町店

冷やしおろし蕎麦とかき揚げ

蕎麦はちょっと細いけどうまかった かき揚げもうまかった

仕事終わりの🈂️活
サウナ:12分
水風呂:3分
外気浴:15分を5セット
最後は薬草湯でゆっくりしてからの水風呂で締める‼️

一言
『今日は会社の人とやたら遭遇しました😅』

仕事終わりで🈂️活
みんなの期待どおりにロウリュウ🈂️室の
温度が復活⤴️とりあえずは
サウナ:12分
水風呂:2分
外気浴:5分を5セット
その後は電気風呂一択

一言
『ロウリュウ🈂️室が復活してエエ感じ
19時の熱波もエエ感じ
ラストのサウナタイムはロウリュウ🈂️室を
独り占めできてエエ感じ😁』

仕事終わりの🈂️活
今日は暑かったから水風呂に入りたく･･･とりあえず
サウナ:12分
水風呂:2分
外気浴:5分を5セット
その後は源泉湯→電気風呂→水風呂で締める

一言
『今日は水風呂もキンキン
ロウリュウ🈂️室の温度も高く80度手前で
アツアツで気持ちエエ❗』
19時の熱波も受けたし満足して明日に備える

朝イチ🈂️活
雨が降ってなくてラッキー🎵とりあえずは
サウナ:15分
水風呂:1分
外気浴:10分 を5セット
その後は寝湯→水風呂→源泉湯→水風呂→電気風呂
→水風呂で締める❗

一言
『ロウリュウの🈂️室はヤバそう
温度がかなり低め⤵️70度にも達してない❗
そろそろ限界かな😅』

四日市ヒモノ食堂 鈴鹿店

ホッケのひもの定食

久しぶりに食った

今日は昼から年休を取得して🈂️活
色々と訳があって久しぶりにジャブにて🈂️活
昼飯食ってからなんでまずは2階の休憩室で
1時間ほど爆睡してからの
サウナ:12分
水風呂:5分
外気浴:15分 を5セット
その後は電気風呂一択

一言
『マジ腰が痛い❗ラスト1日をなんとか
乗り切って土曜日は整体で治療して
日曜日は宝塚記念でエエ思いをするつもりです😁』

しかし枠順が極端過ぎやろ❗

今日は朝から町内の除草作業･･･
腰痛持ちの俺にはマジで地獄の時間
嫁さんに行かせるわけにはアカンので参加
やっぱり腰が痛いのでサウナ&マッサージを受ける
べく満殿の湯へ･･･とりあえず
サウナ:12分
水風呂:2分
外気浴:10分を3セット
その後は電気風呂一択
11時からマッサージを1時間受ける

一言
『マッサージは気持ちエエけど効果は微妙･･･
家に帰って身体を鏡で見るとかなり身体が
歪んでる状態⤵️ちょっとヤバそう😅
来週の土曜日は整体を予約しました😅』
今日はおとなしく家でゆっくりします🙇

朝イチ🈂️活
眠たいけどとりあえず
サウナ:15分
水風呂:2分
外気浴:10分を5セット
その後は電気風呂→水風呂→外気浴→源泉湯
→水風呂で締める❗

一言
『5セット目に🈂️室に入ろうとした時に
俺のサウナハットが行方不明⤵️
パクられたと思い🈂️室前で呆然としていたら
おっさんが俺のサウナハットを被って🈂️室から
出て来てビックリ😅
レンタルと勘違いしたらしくひたすら
頭を下げて謝ってきた😅』
とりあえず帰ってサウナハットは洗濯しました‼️

キャナリィ・ロウ 四日市店

カルボナーラ

洋食が食いたかった 野菜も食いたかったからここに来た

仕事終わりの🈂️活
めっちゃ腰が痛いけどとりあえず
サウナ:13分
水風呂:2分
外気浴:10分を5セット
その後は電気風呂でゆっくりしてからの水風呂→
ジャグジー→水風呂で締める

一言
『🈂️室にて隣のおっさんがおもいっきり
堂々と屁をしやがった😅
明日が休みやから許すけどな
気分はエエことないわな😅
マナー違反やで‼️』

仕事終わりの🈂️活
今日も放水訓練があって疲れたのでとりあえず
サウナ13分
水風呂:2分
外気浴:10分を5セット
その後は薬草湯で寝落ちしてからの水風呂→
ジャグジー→水風呂で締める

一言
『新料金システム？館内着が付いてくるらしい
けど俺的には特に何も変わらない‼️』

仕事終わりの🈂️活、とりあえず
サウナ:12分
水風呂:2分
外気浴:10分を5セット
その後は電気風呂→ジャグジー→水風呂で締める❗

一言
『今日はなぜかロウリュウがしたくて
19時の熱波とセルフロウリュウを満喫しました
但しロウリュウの🈂️室温度はいっこうに
上がりません😅修理を希望します
とは言うもののさっぱりしました
外気浴時の雨は天然のミストでエエ感じやわ😁』

今日は嫁さんと🈂️活
もちろん岩盤浴込みで･･･とりあえずは
サウナ:12分
水風呂:交代浴2分
外気浴:10分を3セット
今日は風が強い
10時前に岩盤浴へ移動
13:時前まで4セット(ロウリュウ3セット)
最後は風呂に戻って外気浴→電気風呂→炭酸泉
→水風呂→ジャグジー→水風呂で締める

一言
『嫁さんは岩盤浴の途中でマッサージを受けて
ました･･･俺も受けたかったけどな😅』
嫁さんとの定番になってきた😁
金払わんでエエからありがたいけど‼️

仕事終わりの🈂️活
昨日の失敗を取り戻すために、とりあえず
サウナ:13分
水風呂:3分
外気浴:10分 を5セット
その後はジャグジー→水風呂→電気風呂→
水風呂で締める‼️

一言
『マジで人が多過ぎ😅
しかし5セット目は何故か2分弱の時間を
🈂️室を独り占め⤴️不思議な時間でした‼️』

会社の人に遭遇しました😅

仕事終わりの🈂️活
今日は大失敗⤵️
18時40分にIN
とりあえず不感湯でゆっくりしてから19時の熱波に
参加･･･🈂️室に入った瞬間に室内が臭い
例えるなら漬物の糠床のような匂い⤵️
アロマの香りが充満するまで耐えたけど
なんかしんどくて今日はサウナより
風呂にゆっくり浸かるに気持ちを切り替える❗

一言
『久しぶりに損した気分･･･
明日に期待して帰ります🙇』

韓丼 四日市インター桜店

牛すじ肉スン豆腐

3辛 具材2倍 生卵付 俺の定番

仕事終わりの🈂️活
サウナ:12分
水風呂:3分
外気浴:10分を5セット
最後は薬草湯で寝落ち

一言
『今日は放水訓練があって疲れたから
早めに切り上げて帰ります🙇』

餃子の王将 四日市インター店

麻婆豆腐とから揚げ

餃子が遅い‼️