姫路市立 網干健康増進センター リフレチョーサ

【日曜はリフレ】
皆さま昨日は私の事故に対して沢山のご心配、励ましのお声を頂きましてありがとうございました。
今日も身体は問題なく、無事に働けてます。
サウイキの皆様との繋がりが毎日の励みになります！
本当にありがとうございました🙇

さてそんな今日も赤穂市にて新築完成見学会🏠
コロナ以降、来客はすっかり減ってしまいましたが、次の新築を夢見る若いご夫婦に出会えたので、意義のある2日間でした。

さて、仕事を終わらせたら今日はどこのサウナに行きましょう。
一昨日はあかね龍野、昨日はペーロン温泉だったので、今日は【日曜はリフレ（チョーサの方）】
2週間前には北海道にて【日曜はリフレ（ニコーの方）】だったのですが、今日は本家本元（あくまで私にとってですよ😁）

レンタカーを止めて、リフレの玄関前で忘れ物に気付く。
リフレは駐車場から遠いので、またテクテク戻るのが辛い😓
からの戻ってきた玄関前で極悪A氏とすれ違い、ホッとしながら、お久しぶりですリフレさんこんばんは。
軽く洗体後、早速サ室へ。
サウナハットはMINIに置いたままだったので今日はタオルハット。
サ室にはこの時間のいつものメンバー。
全員阪神の監督なのか、それぞれ勝手に大きな声で指示を出してます😁

からの水風呂は体感22度、、ダメです😓
からの露天スペースは今月いっぱい工事中なので出られません。
よって洗い場1番奥や、メイン浴槽奥で休憩。
そんな4セットで今日も癒されました。

帰りに露天スペース工事中のお詫びなのか100円引き券をもらいました。
と言う事は350円でお風呂サウナ付き、ボディソ、シャンプー、ドライヤー付き。
うん、悪くない😁
また来ます！

今日もありがとうございました♨︎

〜浜風と少し見える工場夜景で整った〜
市の施設とは思えないほど、充実していました。
サウナ室も広かったです。サウナ室のテレビ音量がもう少し静かだと嬉しい笑
【メニュー】
・サウナ（10分）→水風呂→外気浴 ×3

【長男くん結婚するってよ】
昨夜の事、夜21時頃仕事してると大阪から帰省してる次男が彼女を連れて突然事務所にやってくる。
その時描いてたカフェの図面を見ながら、将来はカフェをやりたいと言う彼女に「じゃー将来は図面を無料で描いてあげる」なんてニコニコとお話し。

そして今日はその「保護犬カフェ兼住宅」をご希望のお客様に手描きプランでプレゼン。
1Fがカフェ、2,3Fが住宅の小屋裏3階建てのプランですがいい手応え。
上手くいくといいな。

と機嫌良く仕事を終え、お久しぶりのリフレへ。
まずはRUNを7kmほど。
短い距離だからと飲み物を持たずに走ったら5kmほどでフラッときてしまったので慌てて自販機で水分補給。
この時期はやっぱり水分必須ですね😓

さて水風呂水風呂！
急いでシャワーして水風呂に浸かるも体感21度…。
この時期はサウナだけじゃなくお風呂の後にも皆さん水風呂に入るので温度が高くなってしまうようです。
やっぱり水風呂は深さのある湯ったりハウスだなー。
しかしサ室は相変わらず空いてるので快適に5セット。
20時以降はほぼ貸切だったので、最後は水風呂も18度くらいになってました。

そしてサッパリして上がると長男からLINEが来てる。
先日、9月には籍を入れると報告がありましたが、「今年のクリスマスに結婚式を挙げるから予定を空けておいて」との事。
「長男くん同棲するってよ」シリーズで報告してきた彼女とめでたくゴールインするそうです。
良かった良かった😊
それまでに元嫁さんと普通に話せるようになっておかなければ😅😅

そんな嬉しいことの続く今日この頃に、仕事の疲れも吹き飛ぶのでありました。
さぁ明日もお仕事頑張りましょう💪
今日もありがとうございました♨︎

【毎月第一土曜はリフレ】

ん🤔❓️あー今回はほんとにイレギュラー…
たまに最終土曜に行くこともあるのです❗


今週は仕事が大ハードで平日サウナはとてもじゃないけど行けませんでした😵
それに、先週末の遠征で聖地を経験し、どこかぽっかりと穴があいてしまった感がありました。暗黒武術会で優勝したあとの幽助のような気持ち…と言えばわかりやすいでしょうか。

まあほんとはその時痛めたお尻が大惨痔になっており行けなかっただけなんですけどね😂😂

調子(お尻の)が良くなったので、今日はリフレ調査へ行って参りました😆✨

いつものようにホームセンターと書店に行ったあと、12時半過ぎイン❗

気温が高いということもあり、サウナもいつもより熱く感じ長居できませんでしたが、その後の水風呂がより一層気持ち良く、外気浴で昇天😇

サ室では高校野球の大阪大会決勝がテレビで流れており、常連さんたちは食い入るように観ておりました😊

外気浴中、露天スペースに小さな蟻さんがたくさんいて、その営みをじっと眺めている時間が普段の煩雑な日々を思い起こすと実に贅沢な気持ちになりました😊✨

体調と相談しながら、
サウナ6,7,6分の３セットプラスアルファでフィニッシュ❗

お昼ご飯を食べようと、大好きなことぶき食堂さんへ😋

ん☺️❓️

暖簾は出ているのに只今準備中の札が…😓

残念😵時間がちょっと遅かったみたい😭ぐふぅ


全然話は変わるんですが、ずっと愛用していたmibandのバンド(播サ会さごんださんに貰った物)が今週ぶちギレてしまい、仕方なくセロテープとゴリラスーパーグルーで補修したんですが、今回サウナでも問題なく使用できました😆✨


今日もありがとうございました✨