対象：男女

姫路市立網干健康増進センターリフレチョーサ

温浴施設 - 兵庫県姫路市

イキタイ

投稿

2023.05.28

1回目の訪問

サウナ：6分　7分　7分
水風呂：80秒　100秒 100秒
休憩：10分　15分　15分
合計：3セット

一言：
サイクリング後にサウナへ。
疲労を感じていたのでやや短めにしたところ、
2・3セット目はイマイチなととのいだったのでもう少し長く居ればよかったと後悔。
期間が空くと出るか否かの絶妙なタイミングが読めなくなるので、
これからもととのいを追求したい！

サウナ温度がやや低めだったのもあるかも？

ロウリュを知ってしまったのも原因か？
ただこんなにも安く入れる施設を他に知らないのでおすすめです！

巴

2023.05.22

53回目の訪問

チェックイン

巴

2023.05.18

52回目の訪問

チェックイン

やまピー監督

2023.05.13

82回目の訪問

【第二土曜日はリフレ😁】
今日は姫路支店で仕事が終わったのでリフレへ。
週末なので走って🏃‍♂️おきたいが、ここのところ週末はずっと雨なので全然走れてない…
さらにGWサ旅で食べてばかりだったので体重が4キロオーバー…
これはヤバい、また晩飯抜きダイエットをやらなければ😓

という事で久し振りのリフレ
姫路勤務の時は毎週のように日曜はリフレだったのに、赤穂勤務になってからは、リフレに到着するまでにペーロン、あかね龍野、シーフロと難関が立ちはだかり、リフレの9時閉店もネックとなってなんと2ヶ月も開いてしまった。

その間に450円だった入浴料が550円になり、コスパの良さが唯一のメリットだったのに、ここでもシーフロに追い抜かれる😓

さらにサ室は相変わらずの工事現場かの様相、最上段に至っては廃墟かのような床板…😓

そこにきてテレビの音も聞こえないくらい相変わらず常連達がうるさい…😓

うーん、、このままでは良くない
誰か最上段の板にハマって大怪我でもしないと何も変わらないんじゃないだろうか…

いや、この間女性側のサ室がキレイになった事を思えば、もう少し待てば希望はあるのか…
なんて事を思いながらもしっかり４セットして、あまみもガッツリ出してることを思えば充分に気持ち良かったんだろう😁😁

これからのリフレにかすかに期待したい。

さて明日も新築希望のお客様の為に頑張って描いた夢のプランを見てもらう予定です🏠
いい話になればいいのになー

今日もありがとうございました♨︎

男

85℃
18℃

167

ゆるとと

2023.04.24

2回目の訪問

夜勤明け、開店の朝9時から突撃…は、
ちょっと考えさせられる結果に

サ室でのタオル絞り、床板の傷み…
掛け水なしでのダイブ、水風呂の濁り…
施設至る所で大声での会話…

朝イチのこの時間帯は
地元シニア層の憩い場となっており
集中派サウナーにとってはハードかも

マナーは守っていきたいと改めて認識

サ室の温湿度、水風呂の温度、外気浴スペースなど、私の体に合っていてバッチリあまみも出る。
施設自体はいいサウナ。

9時から10時までは賑やかなので
この様子だと10時頃からなら
比較的落ち着けるかも？

10分 1分 1分
10分 1分 1分
13分 1分 3分

男

85℃

巴

2023.04.18

51回目の訪問

チェックイン

ゆるとと

2023.04.14

1回目の訪問

金曜16:30～17:30

サウナ12分、水風呂1分を2セット

平日昼間ですが、青年・シニア層で常時5～6名
施設の規模に比べると「空いている」

サ室はスタジアム状で、10人くらいは入れそう
ただ、水風呂は1人で埋まります
床板はいたみ気味
サウナマットは廃止されたらしく、
カゴに用意されているのウレタンの1人用マットを敷いて座ります

外気浴スペースはベンチが設けられていて
目隠し塀からは工場の煙突が覗いている
寝湯もあり、露天スペースは充実しています

私が風呂から上がった17:30頃
更衣室にて仕事終わりの来客が続々と
混雑度は「普通」になります

風呂の規模感とサウナに対して550円はコスパがいい

外気浴中は露天エリアに人が少なく、落ち着いていました
1セット目は最上段、アツアツで12分
2セット目は体調考慮して最下段で12分
昼食食べておらず、サウナを2セットで止めたので、半ととのい

男

85℃
17℃

はる

2023.04.13

1回目の訪問

チェックイン

巴

2023.04.10

50回目の訪問

チェックイン

巴

2023.04.07

49回目の訪問

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りきあ

2023.04.01

22回目の訪問

チェックイン

男

85℃
18℃

巴

2023.03.28

48回目の訪問

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巴

2023.03.27

47回目の訪問

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巴

2023.03.24

46回目の訪問

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巴

2023.03.21

45回目の訪問

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巴

2023.03.10

44回目の訪問

チェックイン

ナポサポ

2023.03.07

1回目の訪問

仕事早めに切り上げれたので、そっこー準備してエコパークへ！
3ヶ月ぶりくらいかな？笑

サウナ板が傷んでるのは知っていましたがここまで酷い状況だとはおもいませんでした...
一刻も早い修理工事を願うばかりです。

ただ19時半くらいから入ったので、人も少なく最上段も確保することができいい感じに汗をかけました！

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休　憩：4分×3

12分計があるのでとてもわかりやすくセットを回せました。

巴

2023.03.07

43回目の訪問

チェックイン

りきあ

2023.03.04

21回目の訪問

歩いてサウナ

昨夜は仕事終わりに日頃大変な業務に勤しんでくれている女子事務員さんを行きつけの料理店にご招待しました😊✨
行きつけといっても最近はサウナばかりで伺うのは一年以上ぶりでしたが、相変わらずのアットホームな感じと最高に美味しいお料理に舌鼓を打ち、楽しすぎたこともあってちと飲みすぎてしまい、今朝は久しぶりにノンストップで10時前まで爆睡😨💥
二日酔いまでとはいきませんが、少し気怠く、目を覚ましてからもなかなか動けなくて昼過ぎまでサウイキしたりしてボーッとしてました😅

しかーし❗今日は毎月月初恒例の姫路市内ごそごそ巡りがあるので、珍しく昼食を済ませてから自宅を出ました🚙💨

【毎月第一土曜はリフレ】

とか言いつつ、色んなことが重なりずっと行けてなかったリフレ調査に約4ヶ月ぶりに行って参りましたよー🙌‼️

14時イン❗

サ室は、以前から座面がボロボロで酷かったですが、それがさらに酷くなっており、一部工事現場のようでした😢
最上段は座っちゃいけなそうだったのでその下に座りましたが、2セット目以降、常連さん風が2,3人座ってる…。1人は工事現場風バリケードの中にまで入って座った😅
なので僕も意を決して隙を見つけてストーブ前最上段に座るとイイ感じに熱く、その後の水風呂が気持ち良かったー🤩✨
相変わらずジブリのオルゴールが流れており、休憩の際にはとても癒やされました🥰✨

サウナ9,10,6分の３セットプラスアルファでフィニッシュ❗

お風呂上がりはメッツコーラと迷ってキリンレモンをチョイス😉👍✨これがまたウマイ😋✨

そしてなんやかんや色々用事を済ませながら帰路につきましたとさ😊

今日もありがとうございました✨

歩いた距離 0.3km

男

85℃
18℃

121

ひろのり

2023.03.03

31回目の訪問

久しぶりにリフレ調査！
露天下茹でから中に入ると、こちらも久しぶりのさご師と偶然😁

3セットご一緒！色々とお話しできて楽しかったぁ！

ここの🈂️室ですが最上段がボロボロ😭座面の板は外れてるわ、ささくれてるわで一人だけ座れる状態でした。
あれは昔からタオルを絞るかたが多いのが原因でしょうね😭

でも🈂️室は熱く、水風呂も冷えてて良く整います。
値段も450円😁しかし４月から550円になると、さご師が言ってました😭

しっかり４セット！整ったぁ😂

さご師、リフレありがとう！

以上、リフレ調査終了！

登録者： yuki

更新履歴

2019.09.25 09:43 yuki
2019.10.13 22:14 やまピー監督
2020.03.13 11:02 .
2020.06.05 08:22 やまピー監督
2021.01.09 07:48 .
2021.01.16 09:30 .
2021.02.04 17:51 .
2021.02.28 10:00 .
2021.03.01 10:32 .
2021.04.25 03:00 LKメトロ
2021.05.10 22:31 LKメトロ
2021.05.10 22:31 LKメトロ
2021.05.12 07:11 .
2021.06.02 06:53 .
2021.06.21 06:04 .
2021.07.20 20:45 .
2021.07.30 11:23 .
2021.08.14 08:18 .
2021.10.04 20:49 .
2022.05.03 23:08 aki
2022.05.04 09:22 aki
2022.05.20 19:31 .
2022.10.16 12:45 .
2022.10.16 12:52 .
2023.04.07 20:49 .
2023.05.29 10:18 ハラケン

情報修正

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