姫路市立 網干健康増進センター リフレチョーサ

今日は『啓蟄』
と今朝のTVで言っていた

虫たちも動き出す春の陽気
暦通りに良い天気の休日

インドア派の私にしては珍しく
いろんなものをほっぽり出して
お日様の下に出たい気分になった

きっかけは
1年近く前にもらって
カードケースに入ったままだった回数券
有効期限は今月末

このタイミング逃したら
行けないかも

行動力のない私が
この陽気に突き動かされた

お邪魔しますリフレチョーサさん
はじめまして

播サ会メンバーの投稿で
はじめましての感じがしないけど

公共施設なので無機質な雰囲気
だけど清潔感あり
サ室もキレイ

室内温度計は75℃
ぬるっ！って思ったけど
ボナだからいい汗が出る

常連マダム達の会話を聞きながら
ドライ3セット
スチーム1セット

休憩は露天のすみっこで

雲ひとつ無いきれいな青空に
すらりと佇む赤い煙突
そこから立ちのぼる白い煙を眺める

春の優しい風が
体を撫でていくのが気持ちよくて
煩雑な日常をしばし忘れられた

来てよかった

昨夜は仕事終わりに日頃大変な業務に勤しんでくれている女子事務員さんを行きつけの料理店にご招待しました😊✨
行きつけといっても最近はサウナばかりで伺うのは一年以上ぶりでしたが、相変わらずのアットホームな感じと最高に美味しいお料理に舌鼓を打ち、楽しすぎたこともあってちと飲みすぎてしまい、今朝は久しぶりにノンストップで10時前まで爆睡😨💥
二日酔いまでとはいきませんが、少し気怠く、目を覚ましてからもなかなか動けなくて昼過ぎまでサウイキしたりしてボーッとしてました😅

しかーし❗今日は毎月月初恒例の姫路市内ごそごそ巡りがあるので、珍しく昼食を済ませてから自宅を出ました🚙💨


【毎月第一土曜はリフレ】

とか言いつつ、色んなことが重なりずっと行けてなかったリフレ調査に約4ヶ月ぶりに行って参りましたよー🙌‼️

14時イン❗

サ室は、以前から座面がボロボロで酷かったですが、それがさらに酷くなっており、一部工事現場のようでした😢
最上段は座っちゃいけなそうだったのでその下に座りましたが、2セット目以降、常連さん風が2,3人座ってる…。1人は工事現場風バリケードの中にまで入って座った😅
なので僕も意を決して隙を見つけてストーブ前最上段に座るとイイ感じに熱く、その後の水風呂が気持ち良かったー🤩✨
相変わらずジブリのオルゴールが流れており、休憩の際にはとても癒やされました🥰✨

サウナ9,10,6分の３セットプラスアルファでフィニッシュ❗

お風呂上がりはメッツコーラと迷ってキリンレモンをチョイス😉👍✨これがまたウマイ😋✨

そしてなんやかんや色々用事を済ませながら帰路につきましたとさ😊

今日もありがとうございました✨

【木曜はリフレ】
皆さま今日もお仕事お疲れ様でした。
そんな今日はうまい具合に姫路で仕事が終わったので久し振りのリフレ。

工場夜景を見ながら軽く5km RUNからのリフレイン。

ひょっとしてひょっとすると男風呂のサ室も綺麗になってるかな…
なんて微かな期待を抱きながらサ室インするも、上段右側は立ち入り禁止の廃墟状態…😓
これはヒドイ。

とは言え常連ズは2段目以下しか座らないので大丈夫、上段中央で蒸される。

最初の2セットは水風呂短めの外気浴をしたけどやっぱり寒くて長くは居られない。

なので3セット目からは水風呂長めの、室内特等席の場所で休憩。
これが良かった。

この時期は外気浴は難しいね。
早く春にならないかなー

今日はそんな4セットを楽しみました。

昨日は悲しいお知らせを皆んなにしなければいけなかったので残念な夜でしたが、前向きな新しい春になるといいなと思います！
今日もありがとうございました♨︎

【第二土曜日はリフレ】

ドライサウナ8~12分×5
水風呂1分×5
外気浴好きなだけ

先日の話。
さご師よりこちらの女湯サウナの板が張り替えられてるとの情報。
「ちょっと行ってきてええ匂い嗅いで感想聞かせてくれ」と回数券をいただく。
この人、人の嗅覚の感想でととのえるんか、新手のド変態やな、と思いつつ「ありがとー！」と受けとる。
そして今日の朝。
あ、ええ匂い嗅ぎたい、とふと思い付いて仕事帰りにイン。

とは言うものの、さご師は土曜はガーデンやろし、監督さんは昨日のサ活でなんか用事あるっぽかったし、りきあさんは「第一土曜はリフレ」の人やし、兄ぃは金曜日の男やし、イシレリさんは京都やし、他のメンバーは不定期過ぎてよーわからんし偶然はなさそうやなぁと思いながらも少し期待。

土曜やのに空いてます。
サウナも1~3名、ほぼ貸し切りです。
扉開けた瞬間から新しい木の香り！
サ室がすごく明るく感じます。
この辺では珍しいボナ。
すぐに滝汗ダクダクダク。
しかし個人用ウレタンマットはありますがせっかくの新しい板はむき出し。
こりゃすぐにまた傷むわぁもったいない。
1枚余分に持っていってたタオルを敷き、その上にマイマットを敷いてその上に私。
せめてもの抵抗。
新しい板張りのうちにしか味わえない嗅覚の喜び。
最高ではないか！

水風呂からの露天。
そして寝湯からのサウナ。
5セット繰り返し、超ご満悦。

20時になると浴室も誰もいなくなった。
マッサージバスで揺蕩っていると20:10にマッサージバス切られた。
もうちょい欲しかった。

ご機嫌で風呂から上がるとさご師からのLINE。
私の車とさご師の車のツーショット写真。
どうやら私が入ってる間に来て入ってる間に帰られたようだ。
水くさい！
でもまぁいいか、車が偶然してくれてたし。

お腹空いたので監督さん御用達の王将でご飯。
一応監督さんの車も探してみたがおらんかった。
どこでおいしいもん食べとんやろうか。

サウナの板が張り替えとかめったに味わえないし、さご師のおかげでええ思いさせてもらいました。
さご師、女湯サウナはめっちゃええ匂いしとったよ。
でも多分、女湯サウナよりはよ男湯サウナ直してあげて欲しい。
最上段、穴開いててキープアウトされてるのに笑

今日もありがとうございます！！