徳良湖温泉花笠の湯

今日から3日予定の田植え🌱
有給を取って実家へ

北へ向かうほど雨が強くなる☔
寒いし、なかなかの修行モード😅
でも田植えは待ってくれない
こういう日は“仕事終わりのサウナ”を楽しみに頑張るしかない

午前中はポンチョでなんとか雨をしのぐ
午後からはお日さまが出てきて、少しずついい感じに☀️
このくらいだとハウスの中も快適

初日ということもあり、頑張る兄貴
田んぼ５枚植えて
解放されたのは19時

が、ここからがサウナタイム！
帰り道で寄れる施設を調べると…
尾花沢の福の湯が22時までとのこと

「勝ったな」と思いながら19時20分に到着🚗
意気揚々と入口へ向かうと張り紙が…。
21時終了
まあ仕方ないか…と思いながら横を見ると、
「サウナ 19時30分終了」
どう考えても無理😂

踵を返して花笠の湯へ向かう
とはいえ、こっちも終わってたらどうしよう…と少し不安
到着すると、21時完全退館の案内のみ
どうやらサウナもまだいけそう👍

体を洗い、軽く湯通ししてサ室へ♨️
若者3人組に、ほか2名
室温86℃、湿度低め
カラッとしていてなかなかいいコンディション

本当はゆっくり入りたいところだけど、猶予は1時間半弱

ならば——
今日は“菅田将暉ルーティン”でいく🔥

1セット目15分
水風呂へ

温泉の冷まし湯らしいけど、田んぼの水より冷たい😆

2分ほど浸かって、2セット目は12分
さらに3セット目は10分

3度目の水風呂を終えたあたりで半分トランス状態🍃

外気浴で椅子に腰かける
思わず深いため息

疲れがスーッと抜けていく感じで、とにかく気持ちいい
気温低めなのも最高
熱の引きが早い早い

「…もう1回いけるな」

再びサ室へ戻る

さすがに誰もいない
タイマーを8分にセットして、スタンディングで熱を浴びる🔥

すると突然スピーカーから音楽が流れる

——蛍の光

時計を見ると20時40分
ちょっと焦る😅

予定どおり8分完走して、水風呂からの洗髪でフィニッシュ

その後は内湯でのんびり
…していたら「まもなく閉館」放送

後ろ髪を引かれつつ湯船を出て、しんがりで脱衣所へ

ここからは時間との勝負
着替えて、ドライヤーして、20時57分に脱衣所脱出

まだ余裕あるなと思い、コーラでも買おうとスマホをかざす

……反応しない

よく見たらCoke ON非対応😂
やむなく20時58分に退館

あざーす！🙌

帰宅したのは21時45分
一杯飲んだら疲れがどっと押し寄せる🍺

明日もあるので、晩酌は控えめにして早めに休むことにしよう

①サウナ10分→水風呂30秒→外休憩3分
②サウナ12分→水風呂1分→中休憩5分
③サウナ18分→水風呂1分→外休憩5分
④サウナ12分→水風呂30秒→外休憩3分
⑤サウナ15分→水風呂1分→外休憩5分
※サウナは5セット目全部下段

サウナで相撲を見るために新庄でラーメンを食べた帰りに徳良湖へ。今日は下段に座りじっくり汗を出す事を意識しました。

やっぱりテレビがあると10分以上入れる📺サウナ内でNHKが映っていたので、女子駅伝の次の番組が相撲…ではなく討論番組でした💦サウナ内の方に「相撲映していいですか？」と許可を取りBSの相撲中継に。十両に好きな力士がいたので(3セット目)取り組みが終わるまでサウナに入っていたのでなんと18分‼️

琴ノ若の取り組みまで時間があったので、じっくり汗をかきながら待ちました。外休憩では雪が積もっていたのでダイブ（笑）したり、余っていた風呂椅子を外に持っていき座るなど工夫して休憩しました👍

そしてラストの5セット目。琴ノ若の勝ち取り組みを見て、外の冷たい空気に当たって無事にととのいました😊

大江のテルメのサウナに入った影響か、今までだと熱々サウナに5〜7分入るのが気持ちよかったのが、最近だと高温サウナでも下段に位置取って8〜12分入る事が多くなりました。浴場のサウナに合わせて、自分に合ったスタイルを確立させていきたいです😃