印西温水センター

サウナ室でスクワットするオヤジ
サウナ室で腹筋するオヤジ

子供から老人までいる賑やかな市民サウナ
それが僕の好きなホームサウナ。

加圧トレーニング
結構きつかった

水風呂ぬるくなってきてる
子供たちの夏休みで駐車場混んでる

外での仕事後に印西温水センター♨️

気温38度の中、外で2時間作業
暑すぎて汗びちゃびちゃ
水風呂とサウナでスッキリしました👍

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

麺やまだ

濃厚鶏そば

加圧トレーニング！
最近なまってたから、鍛えねば。

7,8月の利用は2時間なので、延長料金を支払う。
サウナは気持ちいい。
この時期の水風呂はぬるくなりますね。

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

加圧トレーニング2回目。がんばる。

🐻とお寿司食べてから帰りがてらこちらへ♨️
サウナ室の温度計は80℃でしたが、体感90℃くらい。最近の音楽が流れてます🎵
水風呂は体感18℃くらい？休憩スペースがないので、カランで休憩したりカランが埋まってたら浴室の縁に座って休憩してました😌

520円で入れるクオリティとしては満足でした👍🏻

やはりホームはいいね。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット