印西温水センター

雲ひとつない晴天！
久々のジム！

サウナは結構人がいました。
サウナで話してる人がいて、究極のダイエット法を説いていました。

食べない事、だそうです。

安定の市民価格(420円)で整え、そしてあまり混んでいないので知られたくない。外気浴がないがそれ以外はコスパよし。

ホーム再開！！
大浴場の時計はありました。

ストレッチとサウナだけ。
7月8月の利用は2時間までなのでご注意を。

あれ、大浴場の時計…ない？

やっと今月初。
今日も加圧トレーニング。

興味本位でサウナに入り、そのまま掛け湯せずに水風呂に入るちびっこ達を発見。
やさしく注意できるヌシになりたい。

公共施設のサウナって大抵ぬるくて微妙なことが多いんですが、ここは違うぞ。

しっかりサウナで大満足でした。

ありがとうございました😊

本日は初の体圧トレーニング。
結構きいた。その分、サウナがしみた。

平日の夕方前なので空いておった。
帰りにコストコによって、ピーチスムージーでエネルギー補給。砂糖・甘味料なしってのがいい。しかも270円。

今日のホームは混んでました。
そういえばサウナ室の人数制限なくなったみたい。

本日もホームへ。
筋トレ&有酸素20分。
今日は神戸サウナのサウナハットにしてみた。

育休中のGW、めちゃ久しぶりにヨガ。
そんなに混んで無い。
ゆっくりサウナに入れて最高。

GWなか日。
空いてました。

育休入って初のホーム。
育児で疲れた肩腰などをほぐす。

平日の夕方前なのに結構サウナの人はいる。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット