冨美の湯

金曜日にゴールデン街辺りで朝まで飲んで、アラサーの体力まだまだいける！

と思ってましたが、酔い覚ましの為に新宿から池袋まで早朝に歩いたら昨日は一日筋肉痛でくたばってました。

サウナ 8分 12分 12分
水風呂 1分
休憩 5分

計:3セット

相変わらず温度湿度もちょうど良くて
水風呂も最高でした〜〜〜◎

今月クリスマスに広島へ一人旅するので
それに備えてサウナは控えめにして、
爆発させます、広島で！！(1人で)

地元の常連さんに囲まれながら3セット！
外気浴、隣のビル？から見えそうなのでタオルを巻いて外に出ましたが、合ってるのかな。笑

ここの軟水がとても好き

めちゃくちゃととのう

朝起きれなくて、夜ウォーキングがてら
締めサウナでした〜🧖‍♀️

サ 6分 8分 12分
水 30秒〜1分
外 5分

計:3セット

今日は仕事もトラブル続きで
参ったけど1人蒸されて回復☝️

3coinsコラボも購入して
早速使ってきました🍆

明日からも頑張りましょ〜

クロスバイクDay🚲

サ 10分×2 12分×2
水 30秒
外 5分

計:4セット

明日は久々に出社なので
気合いいれにいきました。

最後までサウナ利用1人で貸切最高〜🧖‍♀️

⬛︎1セット目
サウナ 8分
水風呂１分
外気浴５分

⬛︎2セット目
サウナ１０分
水風呂１分
外気浴５分〜？

⬛︎3セット目
サウナ１２分
水風呂１分
外気浴５分〜？

なんか今日は汗かいたり、心拍数上がる感覚がとても気持ちよくて長めに入れた。

サ6
水1
休5

×3

この時間帯はサウナ利用が少ない✍️
水風呂が最高、、

急に気温が激下がりしましたね😖そんな時は熱湯の銭湯が気持ちいい～時期に突入してきましたー❗ご無沙汰こちらへチェック💨💨
清潔感のある脱衣場、お風呂、トイレやっぱりいいよー😄😄サウナ、カラカラですが水風呂こちら冷たい時期になってきてて心拍数バクバク💓💓温冷交替浴も混ぜながらしっかり今日も疲れリセットでサッパリです😚😚こちらのサウナ入れば遠赤外線サウナーに
なれまーす🤣🤣ご無沙汰ありがとうございました❗また来ま～す🙋

サウナ8分
水風呂1分
外気浴5分程度

×3

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：
近くにあったけど、なかなか行かなかった銭湯!
サウナは、サウナキーを引っ掛けるタイプ。
サウナは、6にんぐらい入れるガス遠赤外線。
時間も20時ぐらいだったので終始貸し切り。施設もリニューアルして新しく木の香りがする。
サウナマットはないが、フロントでサウナ用のバスタオルを無料で貸してくれるので、それを敷く感じ。この日は95℃ぐらいあってしっかり発汗。

水風呂:超軟水を謳ってるだけあって、めっちゃ気持ちいい。２〜3人ぐらいのキャパ。温度は20度ぐらいで長く入れるのでGotoHeavenできる。

お風呂:浴槽は3つで,広くはないが入れ代わりが結構あるので、待ったりすることはない。マイクロバスがめちゃめちゃキモティ。温度もそこまで熱くないので、熱いの苦手な人でも入れる。シャンプー類は無いので持参してね☆

外気浴:いわゆる普通の銭湯なので、露天はないが、脱衣所から外に出れるのでベンチに座って外気浴も可能です。

久しぶりの冨美の湯さん！

いつのまにかリニューアルしててびっくり！！

サウナ室も綺麗になってました😭

今日から50円アップとのことですが、
サウナ付きで700円はコスパ高し！！

熱湯も48度と最高！

今日もおかげさまでほぼ貸し切りだったので、立ちサウナやストレッチなどして過ごしました。

その効果か、心拍数の上がりが良かったです。