フィットネスクラブ ティップネス 鶴見店

本日、サウナイキタイ４周年ということでレビュー笑

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナ室だいたい100℃くらい、水風呂は16℃くらいという快適な温度設定。サウナ室内のテレビで琵琶の演奏をしていたのがマッチして良かったです✨
駅からすぐ行けて嬉しいです😄
また行きます～✌️

今日もトレーニングからサウナ！

30分ほどトレーニングして、
サウナへ！

テレビはいつも日テレ。
日本シリーズ見たかったからテレ東が良かったなぁ。笑

とりあえず8分ほど1セットのみ！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

ギリギリで飛び込んで15分ほど筋トレ。

1セット6分ほど入ってあとに。

トレーニング後は少しでも入ると良い気がするので間に合ってよかった🙆‍♂️

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

ゆいるいこうとしたけど疲れて行けず、
軽く筋トレしてティップネスでサウナ。

2セット8分ずつ。
水風呂16℃でちょうどいいなぁ。

筋トレ後のサウナはええなぁ。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

今日は40分バイク漕いでしっかり汗かいて、
サウナへ。

トゴールの湯に入り、
サウナに短めの6分。

水風呂もしっかり冷えててよかった。

来週は忙しくて来れないかもだけど少しずつ習慣にしていこう。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

閉館少し前に筋トレ！
15分ほどやってサウナへ
10分ほど入れてよかった。

筋トレ後はサウナが良いと。

これからも減量しつつ
筋トレしながらサウナ続けて行こう。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

今日は時間なくて軽めのトレーニング終わりに1セット10分ほどティップネスでサウナ！

浴場が蒸し暑すぎるのがなんとかなれば、、

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

3セット
5kmラン&1kmスイム

【初訪問！ティップネス鶴見🧖】(通算15施設目)
今月からジムを移籍してサウナ付きのティップネスへ。

さすがにコロナ禍で太り過ぎたので減量開始。

短めに筋トレしてサウナへ。
10人少し入れるサウナ。
隣にプールがあるからか独特の塩素の臭い。
まあ慣れるか。笑

7分ほど1セットのみ！
悪くない。

また来よう。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース