ゴールドジム 銀座東京

会社帰りに主にサウナメインでジム活。
95℃ 10分 1セット
ここは水風呂はないので水シャワー🚿

本日は朝活として、筋トレとサウナを兼ねた所へ、行って来ましたよ。
『ゴールドジム銀座東京』

本日3セット！
1.サウナ(2段目)7分、水シャワー180秒、休憩なし
2.サウナ(2段目)6分、水シャワー180秒、休憩なし
3.サウナ(2段目)6分、水シャワー180秒、休憩なし


　サウナは空いていたのですが休憩する所がないですね。また、水風呂もないので水シャワーです。サウナは比較的アツアツなので良いです。

　筋トレメインでこのサウナ室は良いでしょう。
今日の充実の始まりです。

浜焼き海鮮居酒屋 大庄水産 船堀店

刺身定食

お刺身がボリュームあり、美味しい

最高でした。

最高でした。

最高でした。

最高でした。

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