Kaz20240615

1ヶ月ぶりじゃなかった、今月2度目のアダイブ。そして今日はアカスリ＆竹塩マッサージも。ということで受付と脱衣を済ませドライとスチームを交互に5分〜水風呂45秒-〜内気浴5分を計4セットして、いざ施術。安定のゴッソリアカスリと、気持ち綺麗なお肌♡になった気がする竹塩マッサージ。今日は施術所のヒーターが故障していたこともあり、マッサージ後のサウナを強く薦められた。ところが向かったドライサウナは珍しく満員だったので、大好きヨモギスチームでしっかり蓄熱。何と夕刻に打ち合わせの予定が入ったため、楽しみにしてたサ飯は次回に持ち越し。ま、でもすぐ来る理由ができたので、よしとしましょう。

今日は2度目のしらかばスポーツさんのウィスキングに参加。その前に第一サ室で6分、7分、8分の3セット。ウィスキングは仰向けの前半がキツく感じるけど、一旦クールダウンした後のうつ伏せ状態では少しいい気分に。今回はちゃんとサウナパンツ着用で、水風呂でお姫様抱っこ、じゃない、浮かべてもらいました。外気浴は最初気持ち良かったものの、今日の気温では最後寒かった。ので、締めに第一サ室アゲイン、6分からの水風呂1分〜トゴール5分で今日は終了。気持ちよかった。北欧でのウィスキングは30分だけど、個人的にはちょうどいい時間と思うので、オススメ。

北欧カレーとオロポ

迷った挙句の定番。このオイルがいい。

なるべく週末にジムに行くよう心がけております。いつものトレーニングと無限階段30分の後、7分〜6分〜7分の3セット。MOKUタオル巻いて更衣室でじゃまにならないようにして、5分ほど内気浴してます。

2025年初アダイブ。
ヨモギスチーム最高。仕事の悩みも忘れた。
スチーム5分〜ドライ10分〜水風呂1分弱〜内気浴を3セット。次回はアカスリとサ飯も。

都内は雪予報だったが、結局降らなかったので運動＆サウナへ。1セット目94℃で7分、2セット目96℃で7分、3セット目98℃で8分。水風呂ないなりに、シャワーと内気浴でスッキリ。

日中のゴルフのスコアに落胆し、気持ちを落ち着ける為にもサウナ！と思い、タイムズから割引の案内メールが来てたのを偶然思い出し訪問。サウナ89℃表示だけど、かなり熱く感じた。そこからの樽シャワーで全身が引き締まる。水風呂は15℃前後をキープしてくれてる。サウナ6分〜樽シャワー〜水風呂1分〜内気浴5分〜炭酸泉5分を3セット。ゴルフ頑張る気になった。
入浴料金は割引になったけど、車で行ったものだから、駐車料金とのトータルでそこそこの金額になっちゃった。

寒かったゴルフ練習会帰りに利用。午前中でも結構な賑わい、しかもサウナ慣れした方が多い気がした。サウナ8分〜水風呂1分〜内気浴・シルキーバス8分を3セット。
気持ちよかった。

ジムに行く前にちょっとシエスタのつもりが、ガッツリ寝てしまい夕方に。今日はジムは20時までなので諦めて近所のこちらに。結構な賑わいで3セット目にはサウナ待ち発生。個人的に好きな熱さで、V6「愛なんだ」、安室奈美恵「Body Feels Exit」などを聴きながら7分を3セット。漢方系の薬湯にも浸かり、すっかりいい気分。明日から仕事頑張る気になった。

取引先での仕事終わりに訪問。
20分毎のオートロウリュ、いいですね。サウナ8分から水風呂1分〜内気浴8分〜少しお風呂って楽しんでると、オートロウリュに巡り会える。今日は3セット目に伊良コーラのロウリュに立ち会えてラッキー(知らなかった)。サウナは個人的には少し温度低く感じたものの、オートロウリュと漢方薬湯でしっかり発汗。先達の皆さんおススメの薬湯広東麺は食べるつもりで来てたけど、伊良コーラロウリュに立ち会えたので、伊良コーラを一緒にいただく。ととのいました。

薬湯広東麺と伊良コーラ

美味しかった！

夕方のアポイントがキャンセルになったのをいいことに、どこか行けないかとチェックしたら偶然空いてて、今年初北欧。なかなかの賑わい、でも待つほどではない。マイパターンは第2サ室からスタートで、まずは6分。この時の温度計は88℃を指してて、しっかり発汗。そして水風呂(水温計故障中)1分〜外気浴・トゴールへ。アウフグース後と思われる人々を確認して、第1サ室に入ったらアウフグース3セット目だったので、ようやくアウフグース体験できた！熱いけどいい香りの風でガッツリ発汗し、6分在室。その後は第1を8分と第2で8分を堪能。
当方、サウナ歴浅いので冬場の外気浴も初めてだったのだが、思ったより寒くなく、トゴールの湯の表面に漂う湯煙と月が綺麗に見える冬の夜空に感動。

ゴルフ帰りにサウナ初め、と思い訪問。正月休み最終日だからか混んでる。駐車場もほぼ満車。サウナ目掛けて男湯へ、当然サウナも混んでた。出入りが多いので温度も低く、入口付近の温度計は78度、テレビ横の温度計は92℃表示。7分、8分、9分とこなしたものの、ちょっと消化不良。水風呂に頭まで浸かる人も多かった。スチーム風呂も混んでて断念。

いつものマシントレーニングに無限階段25分からの、6分〜7分〜8分。最後にお風呂にどぶん。幸せ。常に3〜4人いる感じで逆に落ち着く。

月イチの恒例となってまいりました我らがアダイブ。年末なので再度身体磨き(=アカスリ)もしたくなり訪問。
18時前に入店したのに結構な先客。でもサウナにはスッと入れる。
アカスリ前は、ドライ5分〜水風呂1分〜内気浴5分〜スチーム5分〜水風呂1分〜内気浴5分〜ドライ10分〜水風呂1分〜内気浴5分で呼び出し。アカスリ＆竹塩マッサージの後は、お腹も空いて来たので早めに仕上げようと、ドライ10分〜水シャワー1分〜内気浴8分〜スチーム10分〜水シャワー1分〜内気浴10分でととのう。
そしてサウナ飯は、鶏カルビ定食とオロポ。
ここのサウナ、どっちもお気に入りになってる。
次は年明けかなぁ。

鶏カルビ定食とオロポ

白米の進む味付け、これも美味しい

取引先の方のお宅にキャディバッグを届ける用事があり、ちょうど近くにあったこちらに訪問。いやぁ、出かける用事ができると近くのサウナを探すのが習慣になってしまった。
こちらは薬草スチームがある！アダイブの極熱スチームもいいが、こちらは長居できる温度(60℃くらいか)でこれもよき。10分✖️2回堪能。塩サウナも堪能。スタッフさんが塩補充してくれるので、しっかり全身に。テレビあって時間が経つのを忘れる(12分計あり)。そして高温サウナ。部屋デカい。テレビ、温度計、12分計あり。7分を2回。水風呂は15℃で個人的に入りやすい温度。他のお風呂ジェット系が多いのと、ほとんどが湯温40℃という個人的にベストな環境でした。
鶴見より先にこっち来ちゃったな。鶴見も行かねば。
住宅地の近くにあり、金曜の夜で結構賑わっていた。
いいお風呂でした♪

僕をサウナ沼に優しく導いてくれた知人からのおすすめに従い、初訪問。一度通り過ぎてしまった。サウナはいうことなし。少し温度低い？と思った瞬間、「ローリュしていいですか？」との声。たまたま最上段にいたタイミングで、一気に熱波が来るのを感じた。体感で、6分〜7分〜8分と。水風呂はサ室に一番近いところで3回とも。
周辺の呑み屋も混んでいて、てっきりサウナは空いてると思ったら、そんなことなかった。サ室のタオル交換の時間は会計時に差し引いてくれると嬉しいのだが。交換終わって一斉に、と言っても順序よく入室しサ室が満席になる光景は圧巻。内気浴が畳張りのエリアで出来るのも新鮮でした。また折を見て来ます。月3回定期的にレディースデーをやってるのも好感。

12月最初のサウナもここ。いつものトレーニングに無限階段25分からの、6分、7分、7分。もうここがホームかも。

知人の猛烈なおススメに従い訪問。ロッカーと脱衣所の違いに「？」と一瞬なったものの、周囲を見渡して理解し、いざ浴場へ。低温サウナ室の広さに驚きつつも8分、常温水風呂に2分〜ととのい椅子5分。その後は高温サウナ室で6分、7分、8分。水風呂は低温を利用。お風呂の種類も多く、結構良かった。

またも来ましたアダイブ。すっかりホーム的存在に。今回は竹塩マッサージ(+キュウリパック)に挑戦。「マッサージ前にしっかりサウナ入ってネ」と受付で言われたので、ドライ5分〜スチーム5分〜ドライ8分まできたとこで呼び出しかかる。マッサージ、結構全身をグイグイやられる。仰向けで上半身の施術終わると、キュウリパックのお時間。多分キュウリベースのものを塗られてるのだが、目の上にタオル置かれてるので見えなかったけど、香りはキュウリ。その後下半身〜胸・腹とマッサージの後、パックを流して、うつ伏せに。その後全身マッサージの後、シャンプーまでしてもらった。
マッサージ後は風呂に入れないので、サウナを満喫。ドライ5分x2回と、スチーム5分x2回。内気浴でほぼととのったところで上がり、食堂へ。サウナ飯で無事完結。
ほんとはアカスリしてからマッサージがいいと勧められた。果たしてアカスリはどれくらいの間隔で受けるものなんだろう？
あ、本来のサウナに関しては言うことありません。ここのサウナ、両方ともお気に入り。

スイカジュースとチーズ入り豆腐チゲ定食

やっぱりうまい。スイカジュースもよき。

今日はジムが20時までなのを忘れてて、運動終わりのシャワー＆サウナを求め新橋アスティルへ。ドライのみ6分、6分、7分。今日の季節外れの暖かさで、帰り道少し汗ばむ。代謝がいいもので。

昼は神宮で六大学野球観戦、いい試合だった。一緒に行った友人が急用ができたためその後の呑みが流れるも、こちらも明日の会議資料の仕上げが残ってるので一旦帰宅。思いの外、資料作成が早く終わり、今日も少し肌寒い野球観戦だったので、サウナ行きたい！となり近所であるこちらをチョイス。19時過ぎの入店で結構な賑わい。と言ってもサウナの順番待ちもなく、6分、7分、8分と堪能。水風呂〜外気浴に最後はナノ湯に浸かって、ととのいました。さ、明日から頑張ろう。