ゴールドジム 銀座東京

ベル即退社のちインで全身トレとサウナ

無心になれるトレーニングは、サウナルーティンと少し似通っているところがあると思っていて、特に今日はなんだかセット間の休憩時に心の安らぎすら感じていたため、今後はゴールドジムを「やすらぎ苑」と呼称しようかなと思ったところでフィニッシュ

グッド熱感で渾身のワンセット

お疲れさまでした

ノンアルコールの会食帰りにサウナとジャグジー。
ジャグジーで体を温めてから10分。発汗満足。

ジム活からのサ活、これが理想です。
ここはジャグジーがあるので、シャワー↔︎ジャグジー↔︎サウナを何回転か。ゴールドシャワー浴びてスッキリと。

溜まりに溜まったデスクワークを鬼の形相でこなしその勢いのまま打ち上げトレーニングイン

やりたいところをじっくりやって、今までやってなかったところもやって、効き目を噛み締めて、サウナにも入って、思わずサンプラザを思い出すようなむちゃくちゃにいい熱感で、余は満足である

渾身のワンセットお疲れさまでした

ジャグジー後、サウナ8分水シャワー

ここのお風呂とサウナのセットがルーティン
8分水シャワー🚿 を2セット

ゆっくりジャグジーで体と腰を温めた後に、5分ー8分の2セット。水シャワー浴びてととのいました。

バイク1時間、その後軽く筋トレからサウナ

筋トレついでにサウナ10分1本。
ゴールドシャワーで締め。

掃除と洗濯を済ませてイン

各所に確かな効きを感じながらトレーニング
健康診断の結果に改善が見られたのはとてもよい
今日のサウナ室の熱感もとてもよい

グッドカラリからの冷シャワーとスポットクーラーで〆

お疲れさまでした

営業帰りに軽くトレーニングとサウナ。
１０分1本。水シャワーで。

久しぶりの利用。
時間の都合で1セット
昼間の時間帯でサ室は誰もいない。
程よい湿度で良い汗がでました。

全身トレとサウナ

ゆったりとやりたいところをやって、お風呂とサウナを往復してからの水シャワー、および千葉ロッテのベンチに置いてあるみたいなスポットクーラーでクールダウン

お疲れさまでした

鈴芳(小上がり席有り)

生ホッピー(黒/氷無し)と牛すじ煮込み

ありがとう