_CONY_

背中トレーニング🏋️‍♀️後に1SET
今日もノータオルズ、ビシャビシャン💦

胸トレーニング🏋️‍♀️後に1SET

少しだけ時間できたので、ハシゴ🪜
ホームなのに今月初😂まぁ改修期間あったしね😜水風呂と🛗はどんな感じに⁉︎予約してたアウフはリリースしちゃったけどお久しぶりマンデーズの面々🙋‍♂️いろいろ我が家で落ち着くわ😌久しぶりすぎて色んなとこ変わってた。身体清めて一瞬トゴール🧼20時アウフ🏳までの僅かな時間のサウナタイム。7分して退出→そのまま第二🧖‍♀️へ。ぬるくて上段へ移動も、まだぬるい。ゆっくりじっくり🧘‍♂️水通しだけして、外気浴は風強くすぐ冷える。そこからのトゴールは久しぶりの羽衣でしばし😴とても快適でしたがイングリッシュトーク😆さすがに会話厳禁🚫は読めないね。内湯に移動してフィニッシュ‼︎急足でしたが、やっぱホームは🈁です🙋‍♂️サボらず来なきゃ‼︎

個人肩トレーニング🏋️‍♀️後に1SET
さて久々のホームへ🏃‍♀️💨

初PTバーベルスクワット。
トレーニング🏋️‍♀️後に1SET。

🍻前にひとっ風呂♨️コチラもひさびさ。
さすがに土曜夕方18時混んでます💦
内湯してタイミング見計らって🧖‍♀️は貸切り7分。
やはりボナはよい。熱湯脇でホワホワ。ココだと何故か🐧の囀りも気にならず🐣15分内気浴→内湯してぽかぽか♨️この後の🍻の美味さよ😆

ノージム🏋️‍♀️デイ。行程的にコチラ💁‍♂️
3分ほど待ってイン。炭酸泉→🧖‍♀️→外気浴→露天→炭酸泉→シルキー。
芯から温まりました♨️

背中トレーニング🏋️‍♀️後に1SET
タオルはもって入って欲しい💦
びじゃびじゃ顔拭き😭

胸トレーニング🏋️‍♀️後に1SET
サウナは表記より熱かった🔥

㊗️肩加圧トレーニング🏋️‍♀️後に1SET

トレーニング🏋️‍♀️後に1SET

久しぶりのゴールデンコース😆
蕎麦食べてコチラ💁‍♂️今日も太陽の湯☀️
炭酸泉へ😴定位置です‼︎1SETして外気浴行くが、すぐ空いたので炭酸泉🙄電気して炭酸泉♨️
入ったら出られない🤣すっかりふにゃふにゃ‼︎
大好きな銭湯♨️ありがとうございました‼︎

大衆ホルモン肉力屋 大井町西口店

にくもり

安くて旨い

今日も快晴☀️回数券あと6回。下駄箱1つ減っててフロント前の動線広い👍身体清めてZEN。11時KOOアウフ後は露天⚱️😴比較的空いてて静か。期間限定ほっとレモンが嬉しすぎ🙌さらに身体があったまる😌冷たい水は冷えちゃうのよ😅本日もありがとうございました‼︎

そば道 西のはなれ

黒カレーつけ蕎麦

コク旨‼︎かやくご飯とともに。

背中トレーニング🏋️‍♀️後に1SET。
タオル持たない人ほんとに多い💦

やはり🈁は最高よ‼︎
飲み🍻前に久々🧖‍♀️施設に夕方から😆
受付けスタッフ皆さんとわちゃわちゃ😆
身体じっくり清めて炭酸泉は37.3熱いのでは？
5分浸かって17時ロウリュはサブちゃん🙌
3SET目でゆったりOUT。
炭酸泉で20分😴帰り際は36.5℃の最適温‼︎
やはり🈁は最高よ🙌

トレーニング🏋️‍♀️後に5分1SET。

肩加圧トレーニング🏋️‍♀️後に1SET。

吉野家 有楽町店

牛チーズサラダ

メニュー豊富で😳 トレーニング後にぴったり

下半身トレーニング🏋️‍♀️後に1SET。
いつも下段です😆

2頭加圧トレーニング🏋️‍♀️後に1SET。

66.4kg。二日間の暴飲暴食を解消しに。
トレーニング🏋️‍♀️後に1SET。