ココカラ辻堂

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

ジム入会と共に1セットだけ
外気浴も可能で2種類のサウナあり
温泉もあり良きかな

仕事終わりにサクッと、、、月曜日夜のトトノイ活動、、、

早くもバキバキになった身体のメンテナンスて入店。

いつものように身体を洗い清め、いつものように露天風呂→山小屋サウナ→水風呂→外気浴までのルーティーンを一気にこなす。そして、いつものように、露天風呂からの水風呂でフィニッシュ。

なんの事はない、いつものように、ととのった感じがしつつ、施設を後にする。ありがとうございました！

サウナ：5分 × 1
温泉：5分 ×2
水風呂：30秒× 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ここの環境は最高、、、
日曜日夜のトトノイ活動。

とある事情で身体にガタが来てたので、夕食あたりからウズウズしながら入店。

身体を洗い清め、天然温泉の露天風呂へ。変わらずのぬる湯で実に心地良い。

まずは山小屋サウナへ、、、中段で少し長めに滞在、まったりじっくりと汗をかく。そして、水風呂＆外気浴へ。深呼吸を繰り返し、風を感じる。

次にタワーサウナへ、、、同じく中段あたりで、じっくりと汗をかく。そして、水風呂＆外気浴へ。やや冷たいが、実に気持ち良い。その後、露天風呂からの水風呂でフィニッシュ。

相変わらずの素晴らしい環境、ありがとうございました！

サウナ：6分 × 2
温泉：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット