天然温泉 和楽の湯 下関せいりゅう

仕事終わりに訪問
仕事中は暑かったのに急に涼しくなり快適〜

土日薬湯はやはりワクワク〜いい香り
サ室も少なく良かった〜　
少しだけ雨も振りミストのような感じでよくととのった
仕事した事も忘れそうだった～

肉の玉田

ハラミとチャンジャ

ビールがススム

蒸し12分（中段）水風呂50秒外気浴8分を3本。やっぱり12分じっくりの方がよく効く。途中から雨が降ってきたけど、サウナを愛でたいでしょこたんも絶賛してたように雨中の外気浴もまた良し👍

外気浴が最高に気持ちいい🥴
温泉の種類も沢山あり、何時間でも入れそう

仕事帰りに薬湯めがけて訪問
うーん、今日のは濃い(^o^)
人も少な〜い
サ室贅沢に貸し切り状態　　
何かいつもよりカラカラヒリヒリ〜
ガッチリととのった

肉の玉田

特上ホルモン

ホルモン甘〜

セッション1 蒸し8分水風呂50秒外気浴5分を3本
インターバル 休憩室45分
セッション2 蒸し12分水風呂50秒外気浴9分を3本
クールダウン マッサージ椅子15分
セッション1はサ室が空いてた分中段でもアチチだったのとトータル時間を気にしてショートパターンに。セッション2は混んできて中段でいい感じに12分。水風呂外気浴からサ室に戻って12分計の針がさっきと同じってのがベストな時間配分。

朝からお邪魔しに。
人も少なめでよしよしと思ってたら、
トイレのスリッパをはいて脱衣所をうろつく大先輩。
それを注意する大先輩。
気付かずうろつく大先輩。
アキレる大先輩。
中々のカオス。
サ室は相変わらずアチアチ。
気持ちの良い水風呂。
良くととのいました。

東龍軒 下関店

チャンポン

無性にチャンポンが食べたくて

仕事終わりに訪問
良い時間かな？人少ない
サ室もガラガラ

薬湯楽しみにしてたのに
イマイチ湯が透明で残念
袋揉んだらいい香り　

ととのいはバッチリでした
敷地内のスーパーでカニをゲット！

今日は午前中休日出勤してちょびっと溜めたストレスをスパイスにして午後半日サウナでがっつりととのう作戦🫡
セッション1 蒸し10+9+9分水風呂50秒外気浴6分
インターバル マッサージ椅子15分休憩室30分
セッション2 蒸し12分（中段）水風呂50秒外気浴10分を3本
中段を意識的に選んでみるとこのぐらいのペースになった。ゆったりしてて時間にゆとりがあればこれもアリだな。気持ちよくととのってストレスは溶けてなくなりましたよ😀
明日も同じパターンで出勤。連日同じところもなんなんで久しぶりに照葉に行ってみようかな。