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温浴施設 - 山口県 下関市
2024.06.01
43回目の訪問
セッション1 蒸し8分水風呂50秒外気浴5分を3本 インターバル 休憩室45分 セッション2 蒸し12分水風呂50秒外気浴9分を3本 クールダウン マッサージ椅子15分 セッション1はサ室が空いてた分中段でもアチチだったのとトータル時間を気にしてショートパターンに。セッション2は混んできて中段でいい感じに12分。水風呂外気浴からサ室に戻って12分計の針がさっきと同じってのがベストな時間配分。
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