ゆ～ぽっぽ

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
ゴルフの練習からのホームへ
お昼前なのに駐車場がいっぱい
中に入るとそんなに混んでなくてゆったり4セット
熱々のサウナと程よい水風呂と気持ちいい外気浴で疲労回復

朝サ活
3セットサイコー❗️
水風呂も冷たくてサイコーです‼️

朝サ活サイコー
熱々サ室と冷え冷え水風呂
外気浴で日焼け❗️
ほんまサイコーやー
またすぐに来ます😀🌟

地元ホームへ

やっぱり
土曜の夜は賑わってますね

サ室はいつも通りアチアチ

水風呂はまあ許容範囲でした
もう2℃位冷えてれば最高なんだけどね

3セット

久々のホーム
午前中、長女のテニス試合観戦
午後　　台風で試合中止の次男と野球自主練
本日はスタンプ2倍デー。
運動&汗だくからの3セット
お風呂は混雑　サウナは座れたが
整い混雑。寝そべりチェアが満席
空き待ち。。。
自宅に帰ってからのビール🍺

22時イン

サウナ7分×3セット
水風呂1分×3セット
休憩10分×3セット

しごおわサウナ♨️

昨日に続き後輩とセッション🔥
今日は久しぶりにゆーぽっぽをチョイス🙋‍♂️

当然人はおらず💦
貸し切り状態🙄
めっちゃくちゃ熱い🥵

外気浴が相変わらず最高👏
いい風が吹いていた😊

明日は休業になってしまったため
お家時間に専念します🌝

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は休養日
マッサージからのホームへ
熱々のサウナと冷たい水風呂と雨混じりの外気浴で疲労回復

平日休みのサウナ！
二回目のゆーぽっぽ♨️
サウナ異常に暑く感じてさっぱりしました！
どの段座っても耐えれなかった🥵
そのおかげで仕上がりました
体調の問題かと思ったけど、周りの人も出入り早かったからそうなんかも！
外は快晴で肌焼いてそうな人多かった

ドライサウナ8min+水風呂+外気浴×2
ドライサウナ6min+水風呂+外気浴
塩サウナ15min+水風呂

ポイントカード貰いました

唐揚げ定食

良かった！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
めまぐるしく天気の変わるゴルフの帰りに
少し遅くなったのでサウナに待ちがでるほどの混雑
サクッと3セットで終了

朝サ活
ゆっくり3セット
ゆ〜ぽっぽサイコー❗️

3日ぶりのゆ～ぽっぽ
朝サ活すっきりさわやか
外気浴で、ちょっと日焼け
ありがたや～😀🌟

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 8
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：
今日はマッサージからのホームへ
熱々のサウナと冷たい水風呂を多めに
風が気持ちいい外気浴を長めに4セットで疲労回復

ソフトクリーム

連休後半戦のゴルフ早朝スルーからの
訪問
日焼けした肌を水風呂で冷やし
熱々サウナ突入からの外気浴で
爆睡❗️あースッキリしたー
ありがたや～またすぐに来ます😀🌟