きゅう

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
焼肉ランチからのサウナ
今日はガラガラでサウナが熱々
たっぷり汗をかいて冷たい水風呂と外気浴でリフレッシュ
帰りにマッサージで疲労回復

やきやき亭 広島駅北口店

牛ロース定食　追加ハラミ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
ミストの様な雨のゴルフの帰りに
今日は混んでいてサ室の温度が低め
水風呂もぬるめでサクッと4セットで終了
子供の団体が騒がしいのでさっさと退散

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
10日ぶりにホームへ
熱々のサウナと冷たい水風呂と外気浴でリフレッシュ
帰りにマッサージで疲労回復

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は嫁さんとお出かけ
初めてこちらにお邪魔しました
食事をしてからゆったり3セット
室温は低めだけどストーブ横は熱々のサウナと程よい水風呂と海の見える絶景の外気浴でリフレッシュ
また来れたらいいな

うみべ漁師めし御膳

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 5
合計：4セット

一言：
目まぐるしく天気の変わる強風のゴルフの帰りに久しぶりにこちらへ
今日は水曜サ活じゃないからか人が少なめ
少しぬるめのサウナと冷たい水風呂と心地よい外気浴で疲労回復

ソフトクリーム

火曜日と水曜日はソフトクリーム半額

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4 日光浴
合計：4セット

一言：
ゴルフの練習の帰りにサクッと4セット
熱々のサウナと冷たい水風呂と今日は天気が良くて気持ちいい外気浴(日光浴)でリフレッシュ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
雨でゴルフが中止になったので
早めの時間にゆったり5セット
熱めのサウナと冷たい水風呂
雨混じりの外気浴でリフレッシュ

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
日曜日とは打って変わって
快晴の春の陽気のゴルフの帰りに
今日はサウナが熱々
冷たい水風呂と心地よい外気浴で疲労回復

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
カッパ着るほどの雨のゴルフの帰りに
今日はサ室に待ちが出るほどの混雑
サ室の温度が低いので回転が悪い
なんとか4セットして終了

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
祝日は混み合う前の早い時間に
人が少なめなのでゆったり5セット
適温のサウナと冷たい水風呂と小雨混じりの外気浴で疲労回復

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今年もカニ🦀を食べに米子へ
夕食後いつものこちらへ
1セット目サウナが熱々の92℃
2セット目からは人の出入りが多いからか86℃に下がってしまったが
ぬるめの水風呂と外気浴からの温泉でゆったりリラックス

海鮮どんぶり 山芳亭

松葉ガニスペシャル

前日の夕食でかにを沢山食べたのに昼食でまたかに 1年分のかにを食べました また来年きます

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
快晴だけど北風が強いゴルフの帰りに
適温のサウナと水風呂、外気浴で疲労回復
帰りに散髪に行ってリフレッシュ

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4 (日光浴)
合計：4セット

一言：
今日はサウナの温度が低めなのでいつもより少し長めに
冷たい水風呂と外気浴でリフレッシュ
日光浴が気持ち良すぎてついウトウト

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
今日は体調が良くて無限にループできそうなところを6セットで終了
熱々のサウナと冷たい水風呂と少し寒い外気浴でリフレッシュ
帰りにマッサージで疲労回復

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
日曜日は混む前の早い時間に
サクッと4セットで疲労回復

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は休養日でホームへ
熱々のサウナと冷たい水風呂と外気浴(日光浴）でリフレッシュ
帰りにマッサージで疲労回復

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
2月らしくないあったかゴルフの帰りに
今日は駐車場が満車になるほどの混雑
サウナも温度が上がらない
サクッと4セットで終了

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
雨のゴルフの帰りにサクッと4セット
今日は結構混んでいてサウナがぬるめ
冷たい水風呂と小雨混じりの外気浴で疲労回復

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
珍しく火曜日のお休み
一週間ぶりにホームへ
熱々のサウナと冷たい水風呂と春の陽気の外気浴でリフレッシュ

中華料理 温品飯店

カツカレー丼

ボリューム満点