すみっく

サウナ82℃、82℃、50℃、水風呂15.2℃
遠赤外線：10分 × 1
フィンランド：10分 × 2
よもぎ：5分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今週のフィンランドは白樺ロウリュとの情報をゲットし、ニュージャパンへ🇯🇵
大好きな白樺の香りに包まれ心身リフレッシュ✨
ラストの遠赤で笑っちゃうくらいアチアチの熱波を浴びてバズーカ万歳🙌
やっぱり静かなサウナは🈂️いこー！
休憩スペースの扇風機がいい仕事してるね👍

20時in
サウナ98〜102℃、水風呂14℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

しごおわサウナ🐢
今日は人も少なくてサ室貸し切りの時間もあり落ち着いて蒸されました🧖
真夏日はキンキンの水風呂がありがたい。

15時30分in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
遠赤サウナ：10分 × 4
ミストサウナ（ペパーミント）：5分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

母のリクエストでゆらゆらへ♨️
今日は人が少なくて水風呂がいつもより少し冷たくフレッシュ感が増し増しで地下水の柔らかさと相まって気持ち良かったぁ〜✨
ゆらゆらの水風呂の柔らかさは昨夏行った畑冷泉館にも負けていない気がする。
今週もご常連と相撲中継を観ながらととのう。

オロポ

17時30分in
サウナ88℃、水風呂16.2℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は丸一日安全運転管理者講習を受講してバッキバキになった体をサウナでリカバリー。
冬はイマイチ発汗できなかったほの湯のサ室も夏ならしっかり汗も出るし、水風呂も冷たいし、アディロンダックの外気浴も気持ちいいし、なにより猛暑日の中でも長く浸かれる生源泉風呂が🈂️いこー！

20時in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
遠赤サウナ：10分 × 3
ミストサウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

しごおわゆらゆら♨️
夏休みの週末だけど思っていたほど混雑しておらず安心😮‍💨
サ室でカープナイター中継を観ながら蒸され、日曜恒例のレモン水風呂でととのう🍋
露天のぬる湯がたまらんね♨️
今日も風呂あがりの「ととのった」がウマい！

21時30分in
サウナ98〜102℃、水風呂15℃
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

しごおわサウナ🐢
結構混んでいたのでサクッと2セットお急ぎととのい🧖
夏はキンキンの水風呂がたまらん。

15時30分in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
遠赤サウナ：10分 × 5
ミストサウナ（シナモン）：7分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

母を区役所に連れて行き、なんやかんやの手続きをしてから母のリクエストでゆらゆらへ♨️
今日は人も少なく水風呂のフレッシュ感が増し増しで外気浴の気温含め、気持ち良き✨
7/20からの露天の「ぬる湯」が楽しみ。
今日もサウナあがりのオロポがウマい！

オロポ

15時30分in
サウナ88℃、水風呂16.2℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日はサウナだけでなく外気浴と露天風呂でゆっくりしたい気分だったので、母を連れてほの湯楽々園へ♨️
岩盤浴のチムジルバンは混雑していたけど、大浴場は人が少なく外気浴のアディロンダックチェアでバッキバキにととのったぁ〜。
水風呂の水温の設定が外気温と連動しているのか、いつも丁度良いセッティングで最＆高！
夏の風物詩の不感温帯風呂でととのう♨️

21時30分in
サウナ82℃、82℃、50℃、水風呂15.2℃
遠赤外線：10分 × 1
フィンランド：10分 × 2
よもぎ：5分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

しごおわで1ヶ月ぶりのバズーカを食らいにニュージャパンへ🇯🇵
3連休最終日の夜は人も少なくて今月もアチアチバズーカとよもぎで全回復✨
休憩スペースの温度と照度が完璧すぎて頭がグワングワン回るくらいととのう🌀
やっぱり静かなサウナは🈂いこー！

20時in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
遠赤サウナ：10分 × 2
ミストサウナ（シナモン）：5分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

しごおわで母を連れてゆらゆらへ♨️
さすが3連休でここ最近で一番の混雑だけど、日曜恒例のレモン水風呂で癒され、雨の中の外気浴でととのう☔️

15時in
サウナ90〜94℃、水風呂16℃
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

母を連れて山口県長門湯本温泉の大谷山荘へ。
平成28年の安部元首相とプーチン大統領による日露首脳会談の会場となっただけあって中国地方No.1のブルジョワ旅館にビビりながら訪問。
豪勢な施設や装飾に目がいきがちだけど、すれ違う旅館スタッフの方全員の挨拶や所作がプロフェッショナルで価格以上の価値を感じ大浴場にたどり着く前から既にととのいかける。

本日の男湯は1階の「せせらぎの湯」。
清潔で大きな大浴場に圧倒されながら良い香りのアメニティで入念にお清めし、露天で下茹で後にいざサウナへ。
サ室は旅館によくあるタイプのカラカラのストロング系で発汗十分、TVが無いのもいいね👍
水風呂は1人用だがキレがあって水質良好で気持ち良き！
圧巻だったのは外気浴🌳🌲
露天スペースのデッキチェアに横たわりながら木々の緑と音信川のせせらぎの音に五感が満たされ、プーチン大統領もここでととのったのかなぁなんて妄想しながらととのう✨
お風呂もアルカリ性のぬるぬるの泉質で低めの入りやすい温度で気持ちよかった♨️
湯上がりラウンジの黒豆茶も🈂️いこー！
次はサウナ付の部屋に宿泊で来たいなぁ。

瓦そば柳屋 長門湯本店

かわらそば　わかめむすびセット

瓦そばにハマってしまったかも！ 丁寧な接客も素敵👍

15時30分in
サウナ82〜90℃、水風呂20〜21℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も朝から役所やら銀行でなんやかんや手続きして、午後からは母を連れて以前から気になっていた岩国の「いつつばしの里」へ。
ホテルのフロントを通り過ぎて7Fへエレベーターで上がると、そこから迷路みたいに100mほど歩いてやっと大浴場へたどり着くという観光ホテル感満載。
男湯の「夕霧の湯」は露天風呂が岩国城からモロ見えのなかなかレアな眺望🏯
サ室は背面にストーブが格納されているボナサウナで上段は結構熱々🔥
サ室内での常連さんの会話を聞いていると熊が出たとかイノシシが出たとか、やっぱりサウナの常連さんの会話って地域性があるなぁと改めて認識、ちなみに岩国はカープファンの様子。
水風呂は実質1人用で若干ぬるめだが、昔ながらの観光ホテルで水風呂があるだけありがたい。
休憩スペースは露天にととのいイスさえあればなぁ〜という感じ。
観光地価格でお高いけど、また桜の咲く時期に来たいなぁ。

17時30分in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
遠赤サウナ：7分 × 3
ミストサウナ（よもぎ）：5分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日は母のリクエストでゆらゆらへ♨️
いつもより人が少なく水風呂もぬるくなっておらず快適✨
〆に樽風呂のペパーミントの湯で仕上げる。
サウナあがりのオロポがウマい！

オロポ

16時in
サウナ88℃、水風呂16.1℃
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

母を連れてほの湯へ♨️
暑い日はやっぱり水風呂が気持ちいいね。
露天の床がアチアチになっていたけど、アディロンダックチェアのあるととのいスペースにはターフが張られていて快適〜🍃
今シーズン初の生源泉風呂でととのう♨️

17時30分in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
遠赤サウナ：10分 × 3
ミストサウナ（よもぎ）：5分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日、父を滞りなく送り出すことができた。
最後に「よく頑張ったね」と伝えることができて良かった。
ここ数日の張り詰めた心をサウナでほぐすことができた。

14時in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
遠赤サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

東京から帰省してくる妹家族を迎えに行く前にゆらゆらで汗を流す♨️
サ室のTVでカープ中継を観ながら蒸されていると心の曇りが少し晴れてきた。

オロポ

14時in
サウナ86〜88℃、水風呂16.1℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝からあれやこれやして午後から落ち着いたのでサウナに駆け込む。
今日はサ室で流れるTVの内容もあまり頭に入ってこず、ただ無心で蒸され、水風呂に入り、ベンチで休むを繰り返し、ぼーっとした時間を過ごした。
次回は母も連れてこよう。

21時in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
遠赤サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日、父が他界した。
仕事で遠方へ行っていたので最期には間に合わなかったが、長い闘病と介護で本人も家族も十分に頑張ったと思うし覚悟もできていたので病院で対面しても一滴も涙は出なかった。
こんな時にサウナに行くって…と自分でも思うが、病院の方へのお礼や葬儀の段取りが終わった後、元気だった頃の父もよく通っていたゆらゆらへと自然と足が向いた。
結局父とは一度もサウナに一緒に行くことはなかったが、父もこの広い浴槽とサウナで仕事や家庭の疲れとストレスから解放されてまた家族の為に頑張ってくれていたのだろうかと思いを馳せた。
親父、ありがとう。
そう心の中で呟きながら今日もゆらゆらの優しいサウナと水風呂に包まれながらととのう。

15時30分in
サウナ90℃、水風呂20〜21℃
遠赤サウナ：10分 × 5
ミストサウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

落ち着きを求めてゆらゆらへ♨️
ロッカールームで服を脱ぎ浴室に入ると、そこはまさに常連さんだらけの「お年寄りの楽園」。
今日もサ室の温度と湿度のバランスが絶妙ですんごい発汗💦 そして水風呂は地下水のやわらかい肌触りが気持ち良き。
サ室や水風呂の温度といったスペックだけではない心地良さがゆらゆらの魅力。

圧巻だったのは16時30分のサウナマット交換。
こんなにも多くの常連さんが一体となってマット交換を手伝う光景は未だかつて見たことがない！
日本では「お客さまは神様である」という文化が根強い中で、利用者と施設側の目線を等しくした時に、利用者が施設側を思いやり気遣う行動が生まれ、ここまで対等の関係性を築けているのはこの施設が本当に愛されていることの証明なのだろう。
と、考えながら外気浴のイスでととのうすみっくであった🌀

オロポ

風呂あがりはキンキンオロポで優勝🏆

22時in
サウナ98〜102℃、水風呂13℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サ友としごおわ🈂️ 活🐢
サクッとお急ぎでととのいで1週間の疲れをリフレッシュ✨
7/8〜7/10の5周年記念イベントが楽しみ。