花の湯 SAUNA & SPA 花北

遅い来訪になってしまいましたが、今夜も『SAUNA&SPA花の湯花北』へ。

後半からずっと貸切だった浴室は、ザバザバと水の音だけが流れとても静かでした。

サウナ室の温度は80℃～90℃。
温度に振り幅がありますが、あつくて気持ち良いです。
誰も居なかったので、ストレッチしつつ汗をかきました。

真っ赤に火照った身体を体感15℃の冷たい水風呂に沈めます。
縁に腰掛けるとぼーっと気持ち良くなり、サウナが好きだな…と思います。

サウナ10分×4
水風呂3分×4
入浴3分×4

この流れを4セット。

閉店時間ギリギリになってしまいました。

ありがとうございました。

サウナ：5-7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナはお腹と頭を空っぽにしてから行くのがいいですね！
アメリカンドック食べなきゃよかった！

日中に用事があり大阪府豊中市まで行ったりしましたがサウナに入る時間がとれず、夜はいつもの姫路市へ向かいました。

最近よく通ってますが、日曜日の夜に来るのは初めてかも？
姫路市にあるSAUNA&SPA花の湯花北への来訪。

今日は割引デーということもあり、前半の浴室は賑やかな雰囲気。私が入る時はいつも誰も居ないことが多いので、これもまた週末の銭湯の醍醐味だなと感じました。

高温サウナ室の温度は80℃～90℃。
良い熱気の中、上の段に腰掛けます。
何度かお会いした常連の方々が明るく声をかけてくださり、楽しい時間を過ごすことが出来ました。

カーッと火照った身体に染みる、キンキンの冷たい水風呂…。快感の中、今週末の出来事が走馬灯のように駆け巡ります。

サウナ10分×5
水風呂2分×5
休憩1分×5
入浴2分×5

この流れを5セット。

塩サウナの温度も高めで、塩を塗るとびっしり汗が出ます。

ありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も安定の花の湯へ
季節やその日の体調によって
自分にあうサウナを探すのがサ活の楽しみの一つです。
この季節は室内で休憩できるこの場所がお気に入りです。

サウナ：7-8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：記録として書いててたのに消えてしまってたので再掲。焼き鳥丼を食べて帰ろうと思っていたのだが焼き物は22：00までという。非常に残念だ。

今日も『SAUNA&SPA 花の湯花北』へ来訪。

21:30頃全身を洗いサウナ室へ入ると、まさかの貸切でした。
温度計は80℃～90℃。温度に大きな振り幅がありますが、上の段に腰掛け変わりゆくあつさを楽しみました。
1セット9分ずつ入りました。

キンキンの体感15℃の水風呂へ浸かると、全身にあまみが浮き上がります。
気持ちが良いなぁ…ぼーっと遠くなる頭。誰も居ない水風呂の縁に腰掛け目を閉じ、深呼吸して心身リラックスしました。

サウナ9分×5
水風呂2分×5
休憩2分×5
入浴3分×5

この流れを5セット。

ありがとうございました。

サウナ：5-7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日に続きホームにて。
なんだ今日は、めちゃくちゃ暑い、思ったら93度。やる気満々やな。一回目は上段で5分ほどで汗だく。
心なしか水もキンキンに感じるぞ。やはりやる気満々だな。
前回から使ってるメガネのおかげでテレビが見えるぞ。(テレビあるのに見れないはストレス、ラジオのサウナとかあんのかな)
二回目、三回目は下段でじっくりと。
やっぱ今日は水がキンキンでよく冷えていい。(温度はわかりません、体感でしかないいい加減な情報)
イスに座って休む時はメガネ外してキマるのがいいですね。
湯気でもやっとしてるのと水の流れる音を聞きながら半分白目でボーッとするのは至福ですね。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：前回あまり上手くいかなかったのでホームでいつもの流れをやりました。帰るのがめんどくさいです。
スパ内にも食堂はあるのですが建物一階に別のフードコートがあるのでそこで食事もしました。
いつものホームでしたが今日は一味違うなぜなら「お風呂専用メガネ」導入したからだ。
これで温度と12分計が見える！革命！
逆に見たくないものは外せば見えなくなる！
当たり前！

今日も気持ち良いサウナに、疲れた心身を癒してもらいに来訪しました。

ストーブの調子が回復してから、また温度と湿度のバランスが最高なサウナになりました。
座ってるとどんどん汗が出てくるのに、息がしやすいセッティングで有難いです。
1セットごとに、ビート板の上に大きな汗の水溜まりができるくらい発汗が良いです。

90℃の高温サウナでたっぷり汗をかいて…体感15℃のキンキン水風呂！気持ち良すぎです。
今日は一段と快感でゆっくりサウナに入ったら、悩んでた事の答えがストンと見つかった気がします。

サウナ8分×5
水風呂2分×5
休憩2分×5
入浴4分×5

この流れを5セット。

は～スッキリしました。

此処のお風呂でリフレッシュして、前向きになりました。

ありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も安定の花の湯
ここのサウナが一番ととのいやすい。
なんでだろうと考えてみたら
ここのサウナの温度と水風呂の温度が自分に一番しっくりきてるのかな？

今夜は年明け初めての『SAUNA&SPA花の湯花北』へやって参りました。

21:30頃の浴室は空いていて、全身を洗いサウナ室へ向かいます。

サウナ室へ入ると良い熱気に全身が包まれます。
今日は温度が85℃～90℃で、安定した高温のあつさを楽しむことが出来ました。
ストーブの調子が直ったのかな…良かった！と思いながら、気持ち良く汗をかきました。

水風呂は相変わらずの超キンキンに冷えていました。体感15℃くらいの冷たさが、火照った身体を一気に冷やしてくれます。

水風呂の縁に腰掛けると、ぼーっと感覚が遠くなり心地好い快感を感じました。

サウナの合間には替わり湯の『松竹梅の湯』にも入り、おめでたい気分を味わうことができました。

サウナ8分×5
水風呂2分×5
休憩2分×5
入浴3分×5

この流れを5セット。

ありがとうございました。

夜中に滑り込み来店になってしまいましたが、姫路市のSAUNA&SPA花の湯花北へ来訪しました。

一週間のメンテナンス後の館内は、遅い時間でも多くの人がお風呂を楽しんでいました。

全身を洗い、高温サウナ室へ…。
サウナ室の温度は80℃～90℃。
個人的に体感温度がぬるめで汗が出なくなってしまい、お気に入りの施設だったので少し残念な気持ちになりました。
ストーブの調子が悪いみたいです。

水風呂は他にもなかなか無い冷たさで体感15℃くらいで、とても気持ち良かったです。

サウナ10分×2
水風呂2分×2

この流れをサクッと2セット。

またサウナが本調子になることを祈ります。

ありがとうございました。