中村浴場

今月一発目のサ活はコチラヘ！

日曜日だからか、浴室に10名ほどとそこそこの混み具合。

サ室も制限人数3人の張り紙があるものの、躊躇なく4人目が入ってくる状態。こういうハウスルール、結構皆さん守らないものなんですね・・・

しかしながら、22時ぐらいになると徐々に空き始め、本日も無事に12×3無事完遂！クナイプバスのゆずも良かったです！仕事が休みだったので滞在時間は2時間ぐらいゆっくりと！

本日もありがとうございました！

今日も、もはや常連と化しているコチラへ！

やはり早い時間だとサウナも利用者が多く、みなさんそこまで定員3人ルールを気にせず入っている模様・・・
私は生真面目なので、ちゃんとルールを守って利用しましたよ！

それでも近隣の他のサウナと比べると空いており、週末ながらのんびりできました🙇‍♂️

サウナ→水風呂→クナイプバス→水風呂→水シャワー→休憩
を3セット！
クールダウンにウィルキルソンがぶ飲み！

本日もありがとうございました！

今日はお気に入りのこちらへ！
いつもより時間が早かったからか初の満員（規定の3人）！

前で待っていると気を利かせてくれたのか、1分後ぐらいに常連っぽいおっちゃんが退出したので会釈をしてIN。その後は上手くサイクルして滞ることなく無事に12×3完遂。

因みに今日のBGMは
SAY YES →空と君の間に→なごり雪
の珠玉のリレーが最高でした😊もはやTV不要かもしれない・・・🤔

合間にクナイプ湯やウィルキンソンタイムを挟みながら約1時間の滞在！
本日もお世話になりました！

本日も完全マイブームのこちらへ！
12×2、クナイプハーブバスで体力回復！
本日もサウナは貸し切りでした！ありがとうございました🙏
試合欠場が決まってから2日間食べただけで体重が3kg増！明日からまた節制していきます！

ケガで試合をキャンセルしました・・・😞しばらく本格的な練習はできませんが、湯治やコンディショニングとしておフロは続けます！

ケガからの一発目、本日は最近お気に入りのコチラへ！

↓以下お気に入りポイント
・空いている
・クナイプ風呂
・バスタオル2枚
・自販機にウィルキルソン
・BGMが80〜90年代J-POP
以上！

本日もタイマー代わりに5分砂時計を2回＋体感で2分の12×3完遂！仕上げはクナイプ風呂！本日はホップ（？）！

帰りにフロントで横浜銭湯スタンプラリーのカードをいただきました！
ありがとうございました！

今日はクナイプ風呂を求めてコチラへ！

相変わらずサウナは人数制限で3人まで。しかしながら本日も空いており、貸切状態のため無問題。
今日もよりよい発汗作用を促すため、サ活前にウィルキンソンを摂取。

準備万端で臨むもG-SHOCKを忘れたため砂時計を利用。
12×3（砂時計2回＋体感2分）からのクナイプ風呂5分→水風呂5分（完全に体感）の交代浴を2セット。

今日も檜の香りがするサウナで程よく整いました！ありがとうございました！

本日は久しぶりのコチラへ！
相変わらず掃除が行き届いてます😊
そしてバスタオル2枚付きが嬉しい😊

土曜日・19時の上にサウナ3名ルールだから今日はさすがに待つか・・・と覚悟したものの、なんと逆に貸し切り！
80年代のJ-POPを聞きながらゆっくりと12×3本完遂！（12分計が無いのでG-SHOCK持参。）

その後はクナイプ風呂と水風呂をゆっくりと交代浴😊水風呂はチラー無しで温度が少し高めだけどその分じっくりと冷やすことができ、疲れがしっかりと取れました！

仕上げは脱衣所のウィルキンソンでリカバリー！
完璧なサ活でした！
ありがとうございました🙌

休みに仕事の整理、宿題の下調べをしようと思って何もせずにゴロゴロ寝て過ごしてしまう日曜。誰にでもあると思います。
そんな時は夕方慌てても仕方ないのでサウナに行きましょう。
近所にあると助かるのが銭湯サウナ。
横浜は銭湯多めなのか自宅から歩いて行ける距離に4店舗ほどある。
その中の一つが中村浴場。

有線から流れる懐かしの歌謡曲が時計がわりの銭湯サウナである。受付で640円払うとバスタオル2枚を渡されサウナに入ることができる。

脱衣所は割と広くて整理されてて無駄なものがない。整いイスは浴室にないので脱衣所を代わりに利用してる。
サ室は狭めで4人が限度か、バスタオルを敷いて尻が焼けるのを防ぐ。人がいない時の近所の永楽湯はホント尻焼ける。
サウナの温度は90度前後で湿度はしっかりあり、歌謡曲を3曲も聞くとしっかりとした汗が流れ出す。

1セット目、他人の関係、カナダからの手紙、大きなノッポの古時計。ふるどけい〜⤴️って、なかなか平井堅が言わないので大分汗かいた。

水風呂はぬるめの23度。気温と連動するタイプ。冬だと水風呂最高なんだけどね。
長めに浸かるのもまた良いものである。

2セット目、いつも何度でも、てんとう虫のサンバ、時には母のない子のようにカルメンマキ（寺山修司の歌詞聞くとなんかテンションあがる）、ゆうこ村下孝蔵最高。

3セット目、勝手にしやがれ、青春の影、ディスコレディー。

ここで流れる曲名が気になったら有線のサイトでA-06歌謡⭐︎ヒットパレードで調べるとよい。
初めは知らない気になる曲の歌詞を覚えて検索してたけど、水風呂浸かって休憩してると忘れちゃうのよね。
中村浴場のおかげで昭和歌謡にもかなり詳しくなった。

あれ？
今日は何しようとしてたんだっけ？
まぁいいや。
すっきりしたし、頭切り替えて明日頑張ろう！

4セット

在宅勤務の合間に。
気温上がってきて水風呂がもうぬるい。

サ室88℃ ちょうど良い熱さ！
BGM3曲くらいを目安に4セット。

水風呂23℃ ギリ冷たさを感じる程度、長めに入って調整、水道水流しっぱタイプなのでこれからの時期はもう少し上がってくるだろう。

サウナ：10分 × 1
15分 ×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：綺麗。広い。
ハーブの湯があったのは温泉好き的には嬉しい。

サウナは90度ないくらい。室内は狭めで段差の幅が広い4人まで入れるサウナ。
砂時計5分しか測れないのが残念。
入浴客は多いがサウナ利用は少ないのでほぼ貸し切り状態でした。
（バスタオル2枚もらえるので、1枚サウナマットにいたしましょう。）
この辺のサウナカラカラの熱めが多いイメージだから初心者でも入りやすい温度設定でいいのかもしれないですね？

水風呂は21度を指すが、17.18くらいはあるでしょうかね？全然問題なく冷たくて良かったです。

外気浴はないため、浴室内の整い椅子？とは言えないような腰掛ける椅子に座ってととのいました。

総合的には良き。またゆきたいですね。