コナミスポーツクラブ大森町

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
まずは湯船で体はぐして水風呂。
今日も静寂のサウナでのんびり😊

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
最初に水風呂飛び込まなくなったことに秋を感じた日。
シンプリーステップはシンプリーと言いながら案外難しくて、余計なこと考えられない分、サウナの中ではお昼何にするか悩む😁

朝起きてダルダルだと思ったけど、とりあえずヨガだけ出るかなと思って向かう。
ヨガやってるうちにスッキリしてきて筋トレしてステップも出る。
そして水風呂→サウナ→水風呂でスッキリ😆
いつものお店(と言ってもそんなに来てない)で野菜炒め定食食べて完璧に😆😆😆

牡丹江飯店

野菜炒め定食

いろいろ食べたけどこれがワタシのイチオシ😆

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
水風呂入ろうとしたら先客あり。なので湯船。
そして空いたのを見計らって水風呂。
からのサウナ。
そして水風呂。
顔馴染みのマダムが来たから水風呂譲ったら、水風呂入ったマダムが「冷たい！よくこんな冷たい水風呂入るわね！」と言う。そうですか？と適当な相槌打ったけど、多くのサウナ人はこれはぬるいと言う気がするよ😁

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
今日は水風呂もサウナも空き空きで良かった😆

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
今日も水風呂日和♥

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
水風呂最高♥
たまには湯船にもつかる。
からの水風呂も最高♥
そしてサウナ後の水風呂は最強♥♥♥

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
トレーニング後の水風呂、今日も最高！
そしてサウナ後の水風呂はもっと最高！
最近家であんまり湯船つかってないから、湯船で体ほぐしてまた水風呂！
スッキリ！

今日もヨガ→筋トレ→シンプリーステップからの！
汗だくからの水風呂最高♥
そして本日サウナ貸切ありがとう😆
同じ曜日の同じ時間に入ってるのに、毎回様子が違うから面白い。

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップから！
まずは水風呂に飛び込む！最高♥
サウナはいつもよりアチアチ。
なんかサウナ久しぶりだなーと思うと、20日弱ぶりだった。
ダクダク汗かいて。
サウナ最高なの思い出した😍

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：初訪問。巡業の25店舗目。サ室は結構広いが木の板はだいぶ痛んでいた…水風呂も1人用サイズで休憩スペースもなし。まあ、水風呂あるだけマシかなぁ。

暫定ランキング
1.上大岡(外気浴あり)
2.目黒(スパエリア/水着)
3.横浜(スチームあり)
4.恵比寿(スチームあり)
5.渋谷(スチームあり)
6.本店(水風呂広い)
7.川崎
8.武蔵小杉
9.西船橋
10.中野富士見町
11.荻窪南口
12.妙典
13.自由が丘駅前
14.大森町
15.船堀(水風呂なし、ビート板あり)
16.津田沼(水風呂なし、ビート板あり)
17.武蔵境(水風呂なし)
18.東大島(水風呂なし)
19.成増(水風呂なし)
20.武蔵野(浴室なし、洗い場あり)
21.二子玉川(浴室なし)
22.大山(浴室なし、洋楽BGM)
23.蒲田(浴室なし)
24.飯田橋(浴室なし)
25.五反田(浴室なし)

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
今日も良い汗かけて、良い水風呂でした😆

筋トレ→ヨガ→シンプリステップからの。
シンプリーステップは本日インストラクター代行で、いつも以上に汗かいて。
どうかなーと思って浴室行ってサウナの様子を伺ったら空いてる！
ならばと体洗って、まずは水風呂へ！
そしてサウナへ。
最初1人先客がいたけど、すぐに貸切。
良いサウナを頂戴しました。
湿度の高い今日みたいな日は、ジムで運動して汗を流して、そしてサウナでまた汗を流してスッキリ😆

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
汗だくな体を洗って、まずは水風呂！
ヒャッホーイと叫びたくなる気持ちよさ😆
サウナでまた汗をダクダクと出して、また水風呂。
時間ないので1セットだけど、至福の時間♥

ヨガ→筋トレ→シンプリーステップ
浴室行って体洗って
サウナ誰もいないチャンス！と思い、水風呂も通さずイン。
ステップで汗思いっきりかいてるから、サウナ入った瞬間から汗ダクダク。
水風呂入った瞬間に「ヒャッホー」と叫びたくなる快感。
暑い時期のジムサウナは最高だわ♥

ヨガ→筋トレ→ステップからの！
良い汗かけました。
サウナ今日は温度高め。
水風呂、少し冷たくなった気がする。

ヨガ→筋トレ→シンプリーステップからの！
この時間はやっぱりサウナ空いてる。浴室は賑やかなのにー、と思ってたらサウナも賑やかに🤣
皆さんお元気で何より！
そしてステップで汗かいてからのサウナはすぐにダラダラ汗出てきて最高♥
そして水風呂も最高♥