コナミスポーツクラブ大森町

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
ステップ後の汗の出方がかなり激しい季節がやってきたなぁ。
今日も貸切で堪能しました！

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
水風呂スタートでサウナへ。
誰もいない！静寂のサウナだ。
と思ってたら、スタジオで顔なじみのマダム登場。珍しく静かで良いわねーと言って賑やかに喋りだした笑
ジムサウナでよくある風景😁

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
水風呂の特に気持ち良い季節がきた。
利用者多いからか少しぬるめだけど、そこにのんびりつかるのもまた良い😊

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
この時期恒例な水風呂スタート！
すると湯船にいたステップ仲間のマダムたちに、最初から水風呂ー😱と驚愕された。湯船で良く温まっても、水風呂無理だわ、とのこと。
もったいない。この快楽を知らないなんで。
と思いながらニマニマしながら水風呂に浸かる。そしてサウナからの水風呂も堪能😊

繰り越しが持ち越せないくらいになってしまったから、普段行かない日曜にちょっとお邪魔。
筋トレ→ランニングからの！

水風呂スタートしていたら、サ室から出てきたマダムに「今サウナ誰もいないわよー」とお声かけいただく。
日曜は混んでるイメージだったから、めっちゃラッキー。

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
気温高くなるとステップでかく汗の量が半端ない！そして水風呂の気持ち良さも半端ない！

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
この時期はまずは水風呂！最高！
そしてサウナでまたダクダク汗かいたあとの水風呂はもっと最高！
貸切で静寂のサウナを楽しみました😆

唐揚げのジョンソン

ブラザー定食

4種の味の唐揚げ定食😋 どれも美味しかった😆

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
シンプリーステップ代行で、めっちゃ違う汗いっぱいかいたから水風呂スタート！
湯船芋洗状態で混んでたからサウナへ。
サウナは貸切で静寂のサウナを楽しめました😊

ヨガ→筋トレ→シンプリーステップからの！
今日は最近のこの時間にしては珍しく賑やかでした。皆さん雨風落ち着いてから来たから遅めなのかな😁

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
いつもの温度なのに人の出入りが少なかったのか、いつもよりアチアチカラカラでより良い汗かけました。そして貸切😊

筋トレ→ヨガ→シンプリーステップからの！
サウナ貸切！

六壱家

とんこつラーメン

ジムサウナ後の家系美味しい😋

ヨガ→筋トレ→シンプリーステップからの！
最近静寂のサウナで良い良い😊

ヨガ→筋トレ→シンプリーステップからの！
3ヶ月半ぶりのステップで久しぶりに汗をかき、そこからのサウナの快感を思い出した😆

ŌNORI

まぜそば

まぜそば、そして海苔好きにはたまらない美味しい１杯😋

筋トレからの有酸素運動からのサウナ
3set水風呂も良かった

居酒屋 うみロジ 蒲田店

キムチ鍋

一人前から

ヨガ→筋トレ→シンプリーステップ
からの！
ステップで散々汗かいたから水風呂！な時期は終って湯船スタート
そして水風呂
そしてサウナ

湯船の温度が上がって、水風呂の温度が下がって。そんな季節。サウナは変わらずー

ヨガ→筋トレ→シンプリーステップからの！
ステップが今日から新しい動きになったから、頑張って激汗！
こんな季節だけど水風呂スタート。
そしてサウナでもいつもよりいっぱい汗かけた😊

唐揚げのジョンソン

から揚げ３ケ定食　ニック味

揚げたての美味しいから揚げに付け合せが充実。ごはんや味噌汁も美味しかった😋

ヨガ→筋トレ→シンプリーステップからの！
今日はサウナ熱いし水風呂もいつもより冷たい。利用者少なかったんだろうな。ヨガは激混みだったのに。

六壱家

ランチセット

これに餃子とライス付きなランチセット。ジムサウナ後の家系美味しい😋