スポーツクラブNAS 西日暮里

寒波。寒い。3セットで生き返る。
お湯に浸かりたかったが湯舟が混んでいた。
北風ブイブイの中帰宅。もうサウナに入りたい。
本日の水風呂20℃。

近くでリンパマッサージを受けた後に3セット。熱湯に5分と8分。尋常じゃない汗に水分を全開補給。スーパーデトックスできました。
本日の水風呂21℃。

帰宅しなに2セット。
本日の水風呂20℃,

就寝前に5セット。
夜は青年の部。皆さんマナーが良い。
水風呂21℃。

仕事の合間に3セット。
人が少なく居心地が良い。
本日の水風呂20℃

午前昼休みに3セット。
ここは最近老害が酷い…
大人がまず手本を示しましょう。

就寝前にもう3セット。
ここのジムは大浴場サブスク感覚で使っています。