コナミスポーツクラブ札幌

昨日行けなかったので朝からin
今日はサウナにも入りたいと思い地下鉄で。サウナハット持参。
パンプとコンバットの2本だて。職場の上司発見💡
一緒にコンバットとサウナ
サウナはガラガラでゆったりと。
水風呂。水でてました。冷えてる冷えてる。
半外気浴で休憩。快適快適。

羊ヶ丘ドリーム 赤井川 山中牧場ソフトクリーム

北海道メロンとソフトクリーム

うまいしかでない

飲み会前にジムとサウナ🧖
今日は久しぶりにボディーアタック。体が重いから思うように動けず。絞ろ。
といいつつ、また飲みに出る。
サウナは1セット水風呂長め。水でてるからシャッ✊
テレビはヒロアカ📺一気見しようと思うも時間のことを考えると怖い😨

ステーキハウス ハマ 札幌店

ロース

シーフードコース頼んで肉を追加

剣道やってジム！久しぶりにこれた！飲み会多いだけ

ボディーパンプからボディーコンバット！やりきった。体が重い。太っただけ。

サウナはガラガラ6分1セット。水風呂ぬるい🛁
運動後のサウナは気持ちがいい。

本日もコンバットからのサウナ！
今日は上司おらず。ソロで参加。
最近コンバットきついなって思ってたら、お盆休みで飲みすぎてめっちゃ太ったからだと認識。イマサラ
サウナは混み気味。テレビはオモウマイ店
腹減った。あんな6キロもチャーハン食べられないけど。
水風呂18℃いつもより冷たい☔️
開発した整いスポットで休み1セット。
今日こそは飲まない。

お盆休み明けまして。ジムサウナ！
1週間ぶりくらいのコンバット🏋️廊下でばったり職場の上司と遭遇。コンバットへ誘い2人でコンバットとパンプ付き合ってもらって、滝汗かいて更に2人でサウナへ
ジム後月見湯気分だったが、今度はサウナに誘われて応じる笑
上司は、まさかのサウナハット（草加健康センター）持参。
俺月見湯タオルでターバン👳‍♀️
10分を2セット。話止まらず一杯やるかと鳥貴族へ。
あ、サウナではちゃんと黙浴。
運動➕サウナの後のビール美味すぎる。日本酒の様に吸収される笑
充実しすぎた仕事帰り👍
何も写真撮ってない笑

朝からアクティブに！
オリンピックのバスケ見ようと早めに就寝して起きたら5時過ぎ。
5時　4Qだけ見てその後LINEを確認。
つくねパンと
7時　からの打ち合わせにより、あさいちとくいちへ開店前の行列13番目！
今月もうまい朝ラー決めて、つくねパンと今日もジム頑張ろうと決意を新たにジムへ。

10時30分　ボディーパンプ45に参加。ボトル忘れて水購入。こうゆー細々した出費は抑えたいが干からびるのもよくない。

パンプ終わって貸し切りだろってサウナ入ったがいつもより混んでる笑
テレビは将棋📺。8分1セット。水風呂はぬるめなのでおじさん顔バシャバシャやめてよー。
露天で休憩してプロテイン飲んで終わり。

朝から詰め込めと気持ちがいい。本日後半戦も頑張ります。

とくいち

油そば

豚肉がうまい。味もあたり。一度、いや二度、三度食うべし。

コンバット終わりに軽く1セット🔚割と混んでました。

ふと思い立ってサウナだけ利用！
なんも準備してないのでコンビニでタオル購入
今日は思いのほかサ室は熱かったかも！
貸切1回✨バレーボール見ながら3セット
バレーボールは出るタイミングわからなくなる…見たいから笑

残業によりコンバットに間に合わず。サウナのみの利用
空いててやっぱ快適快適。ジムサウナにはジムサウナの良さがある。
お腹空いたから2セットで帰る。