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2024.08.30

1回目の訪問

仕事帰りにトレーニング

ベンチプレス
ケーブルチェストプレス
サイドレイズ
アームカール
バーティカル
クランチ
ヒールタッチ
バンザイバックエクステンション

からのサウナ2セット

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