筑西遊湯館

水曜サ活
雨☔模様で人が少なめ

外気浴で小雨に打たれて
サウナハットでカバー
気持ちいい〜

サウナ：10分,12分,12分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

金曜サ活

今日の水風呂は17.5℃
最近では1番低い
17〜19℃が身体に優しく
ちゃんと冷える
このくらいが好きだなぁ

サウナ：10分,12分,12分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

水曜サ活

小山のやすらぎの湯が
メンテナンスで2日間休みらしい
で、ここに来ている人も今日は多い　
って、他の常連さんが言っている

遊湯館のお風呂は2Fにあるので
ガラリからいい風が吹いてくる
ぬるめの夜風が外気浴で気持ちいい



サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

月曜サウナ
今日は気温が高く夜風も暖かい
時折、強く吹くけど気持ちいい
水風呂で冷やした身体との
相性はいい

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 3
合計：3セット

金曜サウナ

今週もお疲れ様でした♪
上段キープ
熱量🆗
水風呂も良く冷えてます
外気浴も寒く無い
3セットでいい気持ち

サウナ：12分,15分,13分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

休館日前日の今宵
サ室は満席🈵　
15名が陣取る（上段9下段6）
熱量が人に吸い込まれ発汗低下
いつもの12分→15分で調整

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

月曜サウナ
土日にサ活ができなかったので
今週は月水金を予定

今日も体調良し‼️

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット