2020.02.05 登録

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  • ホーム 小山思川温泉
  • 好きなサウナ 洞爺湖万世閣星の湯、晩成温泉、 十勝エアポートスパそら、草加健康センター、 小山思川温泉、ホロルの湯、サウナセンター、
  • プロフィール サ道に目覚め、2020年9月「サウナ・スパ健康アドバイザー」取得。 座右の銘【焼け石に水はロウリュである】【ロウリュとは結露である】 メンバーズID No.3716
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yoshibucchama37

2024.07.17

97回目の訪問

水曜サ活

筑西遊湯館

[ 茨城県 ]

思川温泉….休館日でした
で、遊湯館に入館
空いてます
サ室上段は必ず座れます

数えてみたら今日で今年100サ活でした
いいペースです

サウナ:8分,9分,10分,8分
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
43

yoshibucchama37

2024.07.16

96回目の訪問

筑西遊湯館

[ 茨城県 ]

16時入館
いい湿度と温度
水風呂も18℃を切って冷たい
サウナ温度と水風呂温度の
バランスが自分好み

サウナ:12分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.8℃
44

yoshibucchama37

2024.07.15

154回目の訪問

小山思川温泉

[ 栃木県 ]

今日のサ室温度は若干低いが
これくらいが過ごしやすい

外気浴でもしっかり寝れる

サウナ:10分,12分,12分,12分
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 2
   外気浴30分昼寝
   源泉風呂30分
合計:4セット

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 19℃
33

yoshibucchama37

2024.07.14

20回目の訪問

混んでました
でも疲れた身体には
低温のロウリュサウナがいいです



ロウリュサウナ:12分,13分,12分,12分
高温サウナ : 8分
水風呂:3分 × 4
休憩:10分 × 3 + 40分 寝落ち
合計:4セット

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  • サウナ温度 84℃,100℃
  • 水風呂温度 23℃
40

yoshibucchama37

2024.07.10

153回目の訪問

小山思川温泉

[ 栃木県 ]

今日は水風呂通し20秒してから
サウナをスタート
直近では初めて1セット目で10分を
クリア🆗でした

暑い夏場はこれがいいな!

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
源泉風呂 : 30分

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 20℃
52

yoshibucchama37

2024.07.09

152回目の訪問

小山思川温泉

[ 栃木県 ]

連日暑い日が続きます
最近、1セット目が持たない
やっぱり水通しor 1段目の工夫が必要かも

サウナ:6分,10分,9分,7分
水風呂:2分 × 3, 1分
休憩:10分 × 4
合計:4セット

サマーベット 40分➡️よく寝た
源泉風呂 20分

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 20℃
50

yoshibucchama37

2024.07.08

95回目の訪問

筑西遊湯館

[ 茨城県 ]

15:30入館
日差しが暑いと人も少ない
サウナはもっと少ない
車🚙の中だけでほぼサウナ

室温はいつもと同じだけど
いつもの時間⏰が持たない

体温が上がっている?
体に蓄熱している?

サウナ:8分,9分,8分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
55

yoshibucchama37

2024.07.06

151回目の訪問

小山思川温泉

[ 栃木県 ]

ゴルフ練習の後に入館

今日は土曜日
なので幅広い年代の方々で賑わってます

ずーーーと大声でベンチで
しゃべっている中年2人
源泉風呂でしゃべっている若者3人組

公共のマナーを知らないようだ‼️

サウナ:6分,9分,11分,7分
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4(サマーベンチ20分)
合計:4セット
源泉風呂 : 35分

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 22℃
46

yoshibucchama37

2024.07.04

150回目の訪問

小山思川温泉

[ 栃木県 ]

今日も猛暑日
だけど、サウナーはサウナが大好き
外気温に関係無くサウナに入る
でもサ室温度には敏感
最近の思川はやっぱり熱い
水通ししても12分持たない

サウナ:8分,10分,9分,8分
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 3 , ベンチで30分昼寝
合計:4セット
源泉風呂 : 20分

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 22℃
53

yoshibucchama37

2024.07.03

149回目の訪問

小山思川温泉

[ 栃木県 ]

14時入館
今日もサ室は97℃で熱い
(1セット目は次から水通しをする)
最近の思川は帰宅してからの
疲労感が強い 
これはいいことかもしれない

サウナ:8分,10分,10分,8分
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット
源泉風呂 : 30分

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 20℃
54

yoshibucchama37

2024.07.01

148回目の訪問

小山思川温泉

[ 栃木県 ]

今日もサウナ室は熱い
98℃ + 6分毎ロウリュ
意外にも12分、身体が持たない


サウナ:6分,10分 × 3
水風呂:2分 × 3 ,1分
休憩:10分 × 4
合計:4セット

外気浴40分寝落ち
源泉風呂20分

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 20℃
45

yoshibucchama37

2024.06.28

19回目の訪問

滞在時間 10:20〜16:50 6時間30分
サ活 : 4時間
休憩 : 2時間30分

たっぷりのサ活と
極楽の休憩
最高でした

ロウリュサウナ:10分,12分,12分,10分
高温サウナ : 9分,9分
水風呂:2分 × 6
休憩:10分 × 6
合計:6セット

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  • サウナ温度 85℃,100℃
  • 水風呂温度 22℃
50

yoshibucchama37

2024.06.26

147回目の訪問

小山思川温泉

[ 栃木県 ]

3日連続の思川です
今日のサ室は昨日より若干マイルド
でも温度計は99℃(昨日は100℃)

26の日と言うわけでもないが
アカスリを予約
たっぷり、しっかり、ヒリヒリするくらい
スってもらいました 笑

サウナ:8分,11分,12分
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

アカスリ30分

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  • サウナ温度 99℃
  • 水風呂温度 20℃
52

yoshibucchama37

2024.06.25

146回目の訪問

小山思川温泉

[ 栃木県 ]

熱い‼️
熱い‼️

思川のサ室が過去1で熱い
今日は100℃
これに6分毎のオートロウリュ
(ロウリュの水量が少なくなってはいるが)
結構、ジワジワ肌に来ます
しっかり体調を整えて再チャレンジ

サウナ:7分,10分,9分,6分
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 20℃
46

yoshibucchama37

2024.06.24

145回目の訪問

小山思川温泉

[ 栃木県 ]

猛暑の中、ゴルフ練習で汗💦だく
水分補給をたっぷりしてから思川へ

1セット目はヘロヘロで6分
水風呂2分+水分補給+塩タブレットで
復活

今日はムリせず10分セット

外気浴で30分昼寝して体力回復


サウナ:6分,10分 × 3
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 20℃
47

yoshibucchama37

2024.06.21

18回目の訪問

10:40入館
体力が落ちてる感じ
サウナ熱がじわじわ攻めて来る
いつもより時間が短い
休憩の外気浴で30分寝てしまった

ロウリュサウナ:10分,12分,13分,10分
高温サウナ : 10分,7分
水風呂:2分 × 6
休憩:10分 × 6
合計:6セット

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  • サウナ温度 88℃,100℃
  • 水風呂温度 22℃
43

yoshibucchama37

2024.06.19

94回目の訪問

水曜サ活

筑西遊湯館

[ 茨城県 ]

14:30入館
日差しがまぶしい
もちろん空いています

今日の外気浴 最高でした
お風呂エリアは2Fなので
心地良い風が吹き込みます
4セット目にはトトノイ椅子💺で
寝てしまいました

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.7℃
48

yoshibucchama37

2024.06.18

93回目の訪問

筑西遊湯館

[ 茨城県 ]

15:00入館
雨☔が強いです
こんな日は混み混みです
サ室は全セット満員🈵でした。

隣のオヤジがビチャビチャ汗を拭うたびに
こっちに汗がまとわりつく
最悪⤵️
途中、空いた席に避難


サウナ:12分,13分,12分
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
46

yoshibucchama37

2024.06.17

144回目の訪問

小山思川温泉

[ 栃木県 ]

ゴルフ⛳️練習後、13時に入館
月曜日ですが混んでました

日中の気温が30℃越えている中で
ゴルフ練習したので身体が熱を持ってます
1セット目は6分で退出
水風呂で身体をしっかり冷やしてからは
いつも通り12分のサウニング

水風呂も井戸水のため今日は20℃
まぁしゃーない!


サウナ:6分,12分,12分,12分
水風呂:2分 × 3,1分
休憩:8分 × 4
合計:4セット

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 20℃
54

yoshibucchama37

2024.06.14

17回目の訪問

真夏日のゴルフ⛳️帰り
15:45入館

火照った身体を水風呂で冷ます
1セット目で暑さでやられた身体の
ダメージをおしはかる


5分でやられました。。。

サウナ:5分,9分,11分
水風呂:2分 × 4
休憩:8分 × 4
合計:4セット

続きを読む

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 22℃
44