ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎

買い物前にプログラム2つに差活。パーソナル筋トレに誘われた…

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

さすがにストーブ2基ないと厳しい。最高温度は77℃、13分いて、汗は出たけれど体の中まで熱が来ないので水風呂が冷たい。
今日は1セットで終わり。定休日明けに期待したけれど‥‥。早めの修理よろしくお願いいたします🙇

中国料理 寳華園

ガリバタポーク定食

さすが名店😀

2024/11/24Total
合計 4"セット
サウナ 46m52s
水風呂 6m8s
休憩 17m15s
合計 1h10m
発汗量 1.1L

サウナ：12分半、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりのホームサウナ。

サ室の一番上の座面の板がガムテープで補強されていた。少し前に刷新した気がするが、傷むのが早い。

そんなに極寒ではないが、室内で休憩するか外気浴とするか考えてしまう時期になったな。でも、今日は天気が良いので外に。

炭酸泉がぬくぬく過ぎて、いつまでも入っていたい時期でもあった。

写真は出入口近くのツリー。あと1ヶ月でイブなんだね。