対象:男女

ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎

神奈川県 川崎市

イキタイ
45

ishicoro

2022.12.06

398回目の訪問

トレッドミルで30分ラン、の後に1セット。今日はちょい混みでしたな。

続きを読む
19

ダンシャウナー

2022.12.06

367回目の訪問

チェックイン

続きを読む

eruki

2022.12.05

89回目の訪問

トレーニング無しで2セット

続きを読む

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
0

ちょうさん

2022.12.05

146回目の訪問

お仕事で北欧はお休み。
筋トレから1セットを決める。
雨で寒いのとサッカーあるから少な目な感じ。

サ室では施設設置のビート版を背中、お尻、足の3枚使いの人が居て二度見する事案あり。
よきよきではないな。

炭酸泉で〆。

続きを読む
14

eruki

2022.12.04

88回目の訪問

仕事帰りトレーニング後に2セット

続きを読む

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
0

Mich

2022.12.04

52回目の訪問

チェックイン

続きを読む

ちょうさん

2022.12.04

145回目の訪問

クィックに筋トレからの熱湯。
1セットしたいがこれからサウナなのでパスやな。時間もない。

よしゆいる行くかー🚲

続きを読む
30

Ichigo

2022.12.04

122回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
背中、肩トレ、trip後のサウナ
今日のサウナは82℃となんだか物足りず…

歩いた距離 7.8km

続きを読む
17

ishicoro

2022.12.04

397回目の訪問

チェックイン

続きを読む

Tomo

2022.12.04

48回目の訪問

チェックイン

続きを読む

eruki

2022.12.03

87回目の訪問

仕事帰りトレーニング後に2セット

続きを読む

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
0

ishicoro

2022.12.03

396回目の訪問

今日は一段と冷えて外気浴が気持ち良かった〜。炭酸泉とアツ湯が賑わう季節になってきましたな。

続きを読む
15

ちょうさん

2022.12.03

144回目の訪問

筋トレからの熱湯。
寒くなってきたなー

スカイスパへ向かうかー

続きを読む
31

eruki

2022.12.03

86回目の訪問

仕事前2セット

続きを読む

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
14

ダンシャウナー

2022.12.03

366回目の訪問

サウナ飯

サ×💪

らーめん㐂輪

ラーメン

二層三層の旨みあり。

続きを読む
9

湾岸シャドウ改め250TR

2022.12.03

27回目の訪問

サウナ:10分、12分
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:12月に入ってようやく冬らしい天候。バイクで行くのは躊躇う寒さだが、電車だとレッスンに間に合わない時間になり、少し着込んで川崎へ。途中、晴れ間も見えて安堵。

ここのスタジオプログラムは開始10分前にチェックインしないと自動的にキャンセルされてしまうので、遅れると参加出来ない。駐輪場からもダッシュで1分前に到着。もうこれで良いトレーニングに。

サウナは今日は2セット。丁度お昼時だが、かなり混んでいてこの時間ではあまり見かけない光景。でも外気浴はガラガラ。

水風呂後だと外は余計に寒いけど、これはこれで3分程度であれば気持ち良いのだが。

最後は炭酸風呂で暖まり、帰りの寒さに備えた。

続きを読む

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
15

Tomo

2022.12.01

47回目の訪問

チェックイン

続きを読む

eruki

2022.12.01

85回目の訪問

仕事帰りトレーニング後に3セット

続きを読む

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
5

ダンシャウナー

2022.12.01

365回目の訪問

サ×💪

んで神奈川旅割りクーポン使わないと(汗

贅沢な悩みだろうけど誰か有効な使い方を示してほしい

続きを読む
13

as

2022.12.01

25回目の訪問

3セット

続きを読む

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
9
登録者:サウナマン
更新履歴
WANTED

未入力施設のサウナ情報募集中

残り137施設