京都府のサウナ施設のサ活

今日は梅湯と決めていた。
京都駅から徒歩10分ほど。
頭痛がしてたけど、どうしても梅湯のサウナ入りたくて、バファリンキメました。。(確実に良くない笑)

店前の桜がお出迎え、映えまくる写真が撮れた🤳

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

休日なのもあってまあまあ混んでました。
暖まり具合はそこそこ。空気の循環はないから脚の温まりが未熟なのがネックかなあ、致し方ないが。

最後はヨーグルッペでシメ。

ここの運営してるゆとなみ社？が銭湯復興のために、かなり頑張ってるとのこと。

応援の意味も込めて、片っ端から制覇していくかぁ。🧖‍♀️

今日も朝06:00から朝活と「Xiaomi Smart Band 8」はサウナウォッチとして使えるかレビュー第二弾
サウナ： 8分 × 1
スチーム：10分 × 1
サウナ： 8分 × 3
サウナ：10分 × 1
各水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：6セット

ようやく外気浴が気持ち良い時期になりました前回は初っ端から強制終了でしたが、帰宅後充電器接続し電源ONで何とか起動成功
今回は、熱対策としてリストバンドを冷水に浸しサ室へ8分クリア、10分クリアあと出るタイミングを心拍数110〜125辺で出てみる
何とか使えそうだがメーカーは、推奨してないので自己責任になるのは言うまでもない

昨日は飲みすぎた💦調子にのりすぎて最後の方は記憶が無いという失態をしでかす。
今日は映画を見に行くつもりでチケット購入してましたが、体調を診てやめとくことに。

自己嫌悪の気分から切り替える為に日曜は朝風呂してはるホーム銭湯へ。
しかし万全ではない体調なので、短い時間での２セットに抑えておきました。それでも玉のような汗が吹き出てきました。
一体昨日はどんだけ飲んだのだろう？

サウナ初心者のときに来て衝撃を受けた施設。
リニューアルしたとのことで再訪。
やっぱり最高でした。

内浴のサウナは20分ごとのオートロウリュで湿度がかなりあります。
湿度と温度のバランスの良い施設がどこかと言われたらここをあげますね。
85度程度。


衝撃を受けたのは屋上が二層構造になっていたこと。
一層目には塩サウナとフィンランドサウナ。

フィンランドサウナはセルフロウリュ可能でしたが、セルフロウリュしなくても相当熱い...
体感100℃近いですが、セルフロウリュをするとさらに熱くなり足が痛くなるほど笑
サウナを出たらすぐに15℃と21℃の水風呂があり、導線完璧。

すぐ近くで外気浴もできます。

二層目に行くとそこは展望浴と書かれた外気浴スペース。
以前より開放感は減ってますが青空の下での外気浴は最高でした。
横にジャグジーのような泡泡の風呂も気持ちよさそう。

サウナ・スパ健康割も使えるのでオススメです。

京都のホーム銭湯はここ！いつものゲストハウスの夜の深い時間まで楽しんだ翌日。重い身体に鞭打ち
7:15in

朝一のタイミングで混んでいたけど、ゆっくり洗体、湯船に浸かってタイミングを見計らう。
滝の水風呂はやっぱ最高。

朝からいい気分です。