京都府のサウナ施設のサ活

サウナ：9分×1、10分×2、12分×1
水風呂：1分×4
休憩：10分×3、20分×1
合計：4セット

今日はサ室のテレビが壊れてて
音声だけになってた笑
ここは施設的にはすごい好きやけど
スポーツジム終わりの人が多いみたいで
サ室内で喋り倒してる人が多くてちょっとなって感じ💭

ホームへ6時20分IN！

昨晩は同僚と二人で呑みまくる……
ビール3杯からはじまり、焼酎、ハイボールと10杯以上呑んだ……
奇跡的にギリギリ終電にも間に合い、風呂に入って、即寝……
今朝はさすがに起きれないやろうなって思ってたが、5時40分に目覚めた！ラッキー！


快晴の朝の万葉さんはめちゃくちゃ気持ち良い。。
外気浴が最も気持ち良い！
セミの大合唱を聴きながら……
若者2人組が、ぺちゃくちゃ喋ってたのが、邪魔だったが……

リラックスルームでチェアに横たわった瞬間、さすがに寝落ち……
1時間半も寝てたー

さて、帰って、整骨院に行って、昼イチから散髪！
色々、メンテナンスしま～す！

吉野家 ９号線洛西中山店

納豆牛小鉢定食

安定のうまさ！

こちらでリニューアルしたとのコメントを見かけて、朝から初訪問。

サウナの温度計は112℃を指していたけどサ室が広いから体感温度は少し低めで、じっくり汗をかける。
サ室の奥にも内気浴スペースがあったけどちょっと入るのに勇気がいる笑
まちの銭湯にしてこのクオリティは大満足♨️

🧖10分×3、8分
💧1分×4
🪑5分×4
計4セット

スターバックス コーヒー 京都タワー サンド店

アイスコーヒー

サウナ：6分 × 2、7分×1
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
思い立って深夜の都湯へ。
夜サウナが久しぶりすぎて楽しかった。
この時間だからか週末だからかちょっと混み気味なのも新鮮ではあった。
（なんかここまで混んだのは初めてって言うてはったんでタイミングかな）
それでも終盤は独り占めできるくらいの時間はあったので高温サウナのいいところだと改めて思う。
一時期116℃くらい室温高かったのは最高だったなぁ。
週末なら夜サウナはありかもしれない。
また来よう。

今日の整い度は65くらい。

人間ドックが終わってから訪問。

プログラムからスタート。

60分のコースで時間は長いし、トレーナーの人も気合が入っていて、みっちりと追い込まれた。

トレーニングは自分VS自分らしい。

その後、筋トレをやったけどヘトヘトで軽めに終わらせる。

トレーニングの後はサウナを2セット。

外は暑いんで、水風呂で体をじっくり冷やしてから撤収。

喫茶 憩

オムスパゲティ

午後から人間ドックでその前に天山に来るのが定例行事。

10時開店から入場。

まずは露天の美濃焼壺湯から。

10時半、11時に合わせてサウナに入ったけど、オートロウリュは起動せず。

オートロウリュがないと物足りない。

11時半からオートロウリュはようやくスタート。

オートロウリュを受けた後はいい具合にキマる。

オートロウリュがいつから始まるのか前から確認したかったけどようやく裏が取れた。

常連さんの話だと11時半に起動せず12時から開始の日あるらしい。

帰り際に後輩が入れ違いで到着して挨拶して撤収。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

そろそろ書くことが無くなってきた