北海道のサウナ施設のサ活
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[ 北海道 ]
お友達が帰っちゃった😢
さみしいけど気を取り直して久々ソロサウナ。
夏休みだから人が多い…!!
お客さんにいろいろ思うことあれどいいことだけのこそう…。
今日はそもそも寒い日だったけど、そのおかげで水風呂がきんっきん！！！珍しく水風呂入らずに過ごすくらいには冷たかった😂
サウナと外気浴だけで完璧すぎたなああ…鬼整い。
サウナは人多い時間だと出入りも激しいので、もう少し熱さがあったら最高だなとおもった…！
夜は今の温度のままでいいんだけど、人が多い時間はきよらさんぜひ…！🙏
カレー
スペアリブ煮込んで入れたら美味しすぎた。やはり夏はカレー。
瓶コーラ
女
-
85℃
-
13℃
女
-
88℃
-
18℃
[ 北海道 ]
サ録を作成しました！
2026年7月25日
[北海道] ひまわり温泉
ととのい値: 82pt
サウナ: 08:01, 09:08, 11:16, 07:42, 08:56, 07:39
水風呂: 01:19, 01:18, 01:00, 00:28, 01:06, 01:13
休憩: 03:39, 05:07, 04:21, 04:43, 04:56, 03:44
#サの国 #サ録 #サウォッチ
https://sanokuni.com/
2個目のサウォッチ SHOWDOWN１（綾波レイみたいな...）でサ活。今後の使い方。サウナの熱対策で手首のヘタったサポーターで隠す。冷水や温泉は極力入れない。保証期間は6ヶ月まで綾波レイ状態だな（...かわりはいるもの）
にしても、4回目以降から目標心拍数になかなか届かず。こんなモンなのかね。
水
[ 北海道 ]
『推し活遠征ついでにサ活～釧路・栄湯』
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
お酒をかっ喰らった旭川〜北見出張からの網走泊🍻
朝6時に起床してJRで3時間半かけて釧路へ🚉
「くしろ霧フェスティバル2026」にゲスト出演するタイトル未定のステージを浴びに気温10℃台の道東の地、とりあえず10kmランから始めてみよう💨
釧路はランステ登録されている銭湯がたくさんあるので「先に外を走ってから利用したいです」と受付でお伝えすれば、銭湯のロッカーに荷物を置かせていただけます◎
母校やバ先をひた走って栄湯にゴール、サウナ2セットと水風呂は5回以上なんだかんだで温冷交代浴をかました🧖
日替わり湯は「コラーゲン湯」なる肌ツヤ待ったなしの成分であったし入れ墨をこしらえた兄貴達がマナーよく闊歩する相変わらずの光景に安堵を覚えました、、
短パン小僧さんから教わった渾身のあつ湯ブーストはせずに（笑）ショートで最適解なサ活でFin。釧路駅からすぐのところに存在してくれる栄湯いつもサンキュー！サンキューな♨️
男
-
80℃
-
21℃
[ 北海道 ]
欲張った、サウナ！
10時チェックイン！駐車場、屋外はほぼ満車🈵
予想はしていた。夏休み始まったし。あー行列確定なやつ、、、。
と思いきや、受付は空き空き🈳
予想外の展開に驚きつつも無事に入館！
サ室も空いており、快適でした〜。
そして本日は11時よりフジロックの配信ライブがあり、
2セットそそくさと終わらせて休憩所へ。
スマホでライブ鑑賞キメました⭐︎
サウナに行ける時間がここしかない、しかしライブと被る。
てことは休憩所で大人しく観るしかない。という初めての試み笑
1時間ほど楽しんでサウナの続き(2セット)いただきました☺️
帰りはメロンソーダいただきました。
夏休みも始まったし、しばらくはガトキンから距離を置くことになるかもしれない…
水
男
-
95℃
-
18℃
[ 北海道 ]
毎年恒例、札幌競馬の帰りは
アグリ工房まあぶです
この時期は激混み覚悟で来てます
まあぶの良い所は100℃のサウナ
グルシン水風呂です
まあぶでは清め洗いの時から
色んな所から強めのシャワーが
あちこちから飛んできます
ある意味ここは特に恒例イベントです（笑）
今日のサ室は96℃
いつもより低い
なので10分余裕です
1セット目は混んでいたサ室ですが
深川の花火大会が始まるとガラガラに
サウナも露天もほぼ貸切状態
こんな事2度と無いなぁ
それにしてもやっぱここの水風呂は最高
外気浴にグワングワン来ます
完璧なととのいを
ありがとうございました
[ 北海道 ]
今日は朝6時から8時30分までジリス君の部屋ん歩を行い、その後は部屋の掃除と筋トレをこなした。筋トレは順調そのものだ。
毎日30分間のストレッチが功を奏したのか、股関節をはじめとする関節の痛みも和らぎ、筋力も体重も順調に回復している。体重の目標達成まではあと3キロといったところか。
その後は食料品の買い物を済ませ、Netflixを観ていたら夕刻になった。せっかくの休日だ、少し値は張るが、気分を変えて今まで行ったことのない施設へ行こうと決意する。
料金は1200円だが、「湯パス」を使えば1000円になるはずだ。勇んでフロントで湯パスを差し出すと、「土日祝は湯パスは使えません」と冷酷な宣告を受けた。
「え？」と思いよく見直すと、確かに土日祝は利用不可と小さく書いてある。ここまで来て別の施設を探すほど、さすがに僕も暇では……いや、暇を持て余した自由人なのだから十分ある。
しかし、そこまで移動するのが面倒くさかったので、すごすごと定価の1200円を支払った。
最上階にある温泉に入ると、内湯の大きなガラス越しに街並みが一望できる。もちろん露天からの眺めも上々だ。そして驚くことに、サウナ室の窓からも見事な街並みが眺望できるのだ。
サウナの温度は88度ほどだったが、なぜかやけに熱く感じて早々に蒸し上げられた。
しかしだ、肝心的水風呂がぬるすぎる。ぬるすぎ和也だ。ここで断言しよう。「サウナイキタイ」の情報では10度と記載されていたが、間違いなく20度はくだらない。
その動かぬ証拠として、子どもたちが入れ替わり立ち替わり水風呂でキャッキャと遊んでいた。感覚的にはもはや温水プールの温度である。
そんな生温い水風呂の中でも執念で3セットを完遂したが、ふと気になって洗い場の水シャワーを浴びてみたところ、そちらの方が遥かに冷たかった。
ととのい椅子は普通の白いプラスチック製が3台ポツンと置かれている。温泉自体は悪くないし、景色は抜群、ホテルも綺麗でおそらく食事も美味しいのだろう。
しかし、「サウナ本意」で選ぶなら、二度目の来訪はないかなというのが僕の偽らざるを得ない感想だ。
夕張メロンキャラメル
あまーーい
その他
男
-
88℃
-
20℃
[ 北海道 ]
夏風邪の症状が５日目にして、ほぼ治りかける
さぎり湯で治療（？）ライド
涼しいを越えてしっかり踏まないと寒かった
サウナは直っていた
対応早い
5分1セット
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