北海道のサウナ施設のサ活

ひっさしぶりのサウナ。雪かきした後筋肉痛だったので疲れしっかりとれた。ふぅやっぱりサウナは最高！

朝ウナ
今日の釧路はいい天気です☀️
ちゃちゃっと2セット🌟

朝食バイキング

昨日、夜鳴き🍜したので軽め

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ熱め、水風呂冷ため、この時期外気浴は気温マイナス、最高！！

4回

30回目のホリデイ☺️

19：45からスタイリッシュワークアウト(45分)
20：45からzumba(45分)

フリーウェイト
アームカール25kg15回15回15回(上腕二頭筋)
ローワーバック45kg30回30回30回(脊柱起立筋)

最後にサウナ2セット、水風呂と湯の交代3往復で決まりました

明日は明後日関東前乗りのための荷造りかな
休むかも

CJはいい
だが深夜の割に人はいるし
バカデカ声の人は深夜に向いてない迷惑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：初ニコーリフレ！ロウリュサービスとても気持ちよかったです！

諸事情で1泊。夜は1セット。朝食後、3セット。間にロウリュウイベント参加。
ロウリュウとはあんな感じなんだな、凄かった。1,2,サウナ！の掛け声で熱波師が仰いでくれた。いい経験をした。すげぇ整った。CLASSICが美味しかった。

#サウナ
温度高く、オートロウリュで室内にいるのが困難になる程熱くなる。サウナマットも足用もあり、衛生的。常にサ道のBGMが流れている。
#水風呂
２つの温度帯がある水風呂はもうそれだけで最高。シングルで締め、14℃前後の水風呂でゆっくり温度下げる。
#休憩スペース
冬の北海道、氷点下の外気浴は長時間はいられない。でもあっという間に極まる。冷え込むおかげで次のサウナも長めに居られる。良いサイクル。

総括
サ室内は至ってシンプルだが、そのシンプルさがとても良い。そして何より温泉が気持ち良い。サウナだけじゃなくて温泉も楽しみたいわがままにとってここは至高と言える。
残念な点としてはグループ客に黙浴という概念がないのかどんなグループでもやたら喋る。若い客から中年の客まで。ただこの点については運要素によるものであるため全体としての評価に変わりはない。
定山渓に来るのであれば必ず寄りたい宿となった。

21時と22時の回で、年内で卒業するカッシーさんのアウフグースをうけれた

石焼きロウリュカレー

音がいい！