なむ

1年ぶりくらいに入ったけど、やはりここのサウナ好き！
生姜好きにはたまらない！

生姜ローションの霧吹きで発汗作用を高め
生姜糖タブレットをなめ
生姜サウナに入り体を温め
生姜のもみ出し水風呂でクールダウンし
生姜アロマの階段を登ってととのいスペースへ向かう

喉が渇いたら生姜水で水分補給
サ飯は生姜焼き定食

この一連の流れが最高すぎる
欲を言えば湯船が欲しかった
なくても満足度かなり高い


日曜の朝がかなりお得だった
先着30名は3,000円で最大5時間+サ飯付き
オープン1時間後の9時から入ったけど、まだあった！
夜もお得みたいなので、また行きたい！

生姜焼き定食

特上豚バラブロックの生姜煮焼きが旨すぎる！券売機でサ飯肉増量250円。ジンジャーエール300円。

仕事前の7時から1時間だけ朝ウナ
この時間はいつも空いてて快適
1番好きなケロサウナの手酌蒸気でワンセット
誰もいないので気兼ねなくセルフロウリュできた

メインサウナの蒸喜乱舞のオートロウリュを少し覗いた
初めてみたけど、演出がすごい
毎時30分にやってるみたい
アウフグースは受けたことあったけど、オートロウリュも良さそう
いくつか種類もあるみたいなので、何回か通う必要ある

今日は一生に一度の37歳サウナの日！
協賛店の中のどこ行くか迷い、初めてのutataneへ。
入館料無料になった。

館内の居心地が最高にいい。
リラックスコーナーのバリエーションが豊富で雰囲気もいい。
特にあんま王Ⅳが無料で利用できるのが魅力的だった。
たまにスーパー銭湯などで見かけてたが、体験するのは初めて。
めちゃくちゃ気持ちいい。
今度みかけたら有料でもやりたい。

ワーキングスペースで仕事も捗った。
Wi-Fiや電源もある。
コーヒーや紅茶が無料なのもいい。


#サウナ
浴室入ってまず目に入るのがサウナコタ。
屋内に小屋が建ってた。
温度は低めだけど、上段でセルフロウリュするとそこそこ熱くなる。

イズネスサウナは広い。
92度だったけど、そこまで熱く感じなかった。
1時間に1回のオートロウリュ時は結構熱かった。

露天にバレルサウナがあったが、残念ながらメンテナンスで休止してた。


#水風呂
サウナの広さに対して狭い。
浅いバスタブがひとつしかない。
2人でちょうどよく、詰めれば3人入れる。
スペースはあるので広くして欲しい。


#休憩スペース
リクライニングチェアやととのい椅子がたくさんある。
露天にたくさんあるのもありがたい。

チキンソテープレート

バランス良くて美味しい！

約1年ぶりのホームサウナ。
午前7時から朝ウナした。
空いてるサウナがいいならこの時間がおすすめ。
でも午後のギャラクシーロウリュも魅力的。
頻繁にやってるゲストアウフグースにも参加してみたい！

バーガーキング 赤坂見附店

スモーキーBBQワッパーセット

スモーキーBBQは初めて食べた。味が濃すぎず美味しい。オープン直後の朝9時の店内は空いてて快適！

木更津でめっちゃいいサウナ施設みつけた。
レトロな雰囲気がいい。
サービスもとてもいい。
初めての利用だと言うと案内してくれた。
ロッカーと別に同じ番号の棚があり、そこにタオルとパンツが入ってる。
サウナパンツではなく館内着の下にはく用のパンツとのこと。

漫画や雑誌の棚が多く、休憩室も広い。
驚いたのは大型テレビが3台並び、全て違うチャンネルで音も流れていたこと。
このカオスな状況が新しくて面白い。
川崎ビッグでもこの距離感での音出しはなかった。

ドリンクの持ち込みは禁止。
館内でいろいろ販売してる。
トイレに貼ってあったコアップ・ガラナのポスターみて、無性に飲みたくなり注文した。
ビンのガラナ旨いっ！

食事はカップ麺かレトルトカレー以外は出前。
ペヤング注文したら、ソース入れて混ぜるところまで作って、席まで届けてくれるスタイルだった。
人に作ってもらうカップ焼きそば初めて。
自分で作るのが当たり前になってた分、ありがたみを感じる。


#サウナ
広くて奥行きがあり、1番奥にサウナストーブとテレビがある。
奥の上段の位置についてる温度計は126度だった。
出入口付近の手前側の方でも100度以上ありそう。
しかも1時間に2回オートロウリュある。
1回の水量は少ないが、少し湿度上がるだけでも熱々で大満足。
照明は暗めだが、浴室との間の大きな窓で開放感ある。

#水風呂
広くて深い。
温度は15度くらい。
サ室が熱い分、少し長めに入るとちょうどいい。

#休憩スペース
浴室中央にパラソルと観葉植物があり、その周りに椅子がある。
たまたまなのか、誰も利用してなかった。
足置きがないので、空いてる椅子を逆向きにして足を伸ばしたら最高だった。

浴室の椅子よりも休憩室の最後尾のソファがふかふかで気持ち良すぎた。
テレビの音はうるさいが、逆に3チャンネルの音が混ざって、内容が頭に入ってこないのがいい。
一周まわって最高のBGMかもしれない。
館内着を着る手間があっても座りたいと思った。
30分に1回のオートロウリュにあわせて、サウナ10分+水風呂1分+休憩15分+着替え+移動でちょうどいい。
3セットとも最高のタイミングでロウリュを体験できた。

ペヤング

超大盛焼きそばハーフ&ハーフ激辛。最初から全部混ぜて欲しいと頼んだらやってくれた。これでも結構辛い！

木更津駅近くの銭湯。
駐車場広い。
サウナだと700円で、黄色いバスタオルを渡される。

湯船のひとつが草津温泉だった。
硫黄の匂いがちゃんと香る濁り湯。
温泉好きにはたまらない。


#サウナ
浴室は人多かったが、サウナはタイミングよく貸切状態だった。
温度は92度、砂時計は5分計。
スピーカーが一つあり、なぜか演歌が流れてる。
つめれば10人くらい入れそうな広さ。

#水風呂
広いが半分浅くなってる。
温度は20度。
湯船と水風呂で温冷交代浴してる人はいた。

#休憩スペース
脱衣所から小さな中庭に面して椅子が2席ある。
灰皿あったから喫煙所みたい。
タバコ吸ってる人いなかったので、快適に過ごせた。
ちょうど春一番が吹き、最高の外気浴ができた。

ホームベーカリー藤屋

くるみパン

歩いてすぐ近くのパン屋さん。小腹が空いてる時にちょうどいい。

半個室型プレミアムキャビンに泊まった。
仕切りはカーテンだけど、壁で区切られた一人分のスペースは、カプセルより少し広い気がする。
デスクなどはなかった。

7時から朝ウナ空いてた。
サウナは昨日より高く86度でいい感じ。
まだストーブが調子悪いみたいで、温度にムラがあるみたい。
水風呂は変わらず11度。

ラウンジの新しさとは違い、大浴場とサウナは年季が入ってる。
価格も安く、全体的に悪くはない。
ただ、横浜だとスカイスパとか比較対象が良すぎて、少し見劣りする。
他で予約取れなかったときの第二候補にいいかも。

きそば 鈴一

きつねそば

駅前の立ち食い。朝7時から空いてる。かなり人気。机は少ない。お椀を片手に道端で食べてる人多い。

フロント横のラウンジは明るく雰囲気いい。
20時過ぎにチェックインしたら賑わってた。
男性だけでなく女性の宿泊者も多い。
ロッカーとカプセルは2階が女性専用で、3階が男性専用。
大浴場とサウナは1階で、男性専用のみ。

宿泊者は多いが、サウナはガラガラ。
風呂だけ入ってサウナ入らない人多かった。


#サウナ
80度と温度は低め。
湿度も高くない気がする。
薄暗い照明で、テレビはあるが音無し字幕。
ゆっくり落ち着いて入るのには最適かもしれない。

#水風呂
サウナの温度に対して、水風呂は11度とかなり冷たい。
個人的にはサウナ80度なら、水風呂16度以上あった方が好き。
もしくはサウナを高温にしてほしい。

#休憩スペース
椅子が7脚あり、内4脚には足置きがある。
露天はないが、天井に扇風機が2つあり、風が流れて気持ちいい。

横浜家系ラーメン 山崎家

山崎ラーメン

久しぶりのハズレ飯。しょっぱくて好みでなかった。キャッシュレス対応店舗で22時ごろ空いてる店少ない。

約2年ぶりのパラダイス。
元銭湯の雰囲気が好き。
しかも空いてて快適だった。

#サウナ
2段目で96度くらい。
右奥が1段高いから、熱くて最高！
天井も1段高くなってるから、相変わらず頭ぶつけてる人いた。
室内は薄暗く、テレビなどの雑音が一切なく静かなのがいい。

#水風呂
3つとも約10度で冷たくて気持ちいい。
これだけ広いとタイミングかぶっても待たずに入れる。

#休憩スペース
2階の椅子がおしゃれなのに変わってた。
天井のダウンライトが気にならない真ん中がおすすめ。
空いてたので、ベンチで寝転ぶのも最高だった！

ホルモン まさる

シマチョウ

人気1位〜7位の他にロースやタンが美味しい。本日限定のシンシンも柔らかくて最高だった！

土日でも空いてる施設を地図から探してたら、たまたま見つけた。
下総中山も京成中山の間にあるサウナ。
商店街に面した建物だけど、入口は反対側。マンションの階段登って2階にある。
中に入ると外観からは想像できない、ちゃんとしたサウナ施設。
既存の建物の中にサウナ空間を巧くつくった感じが好き。

決算はPayPayかLINE Payのどちらか。
プランも1時間半のみでシンプル。
初めてだと親切に案内してくれた。

日曜の昼12時過ぎで、他に客が1〜2人だった。
快適な穴場のサウナ見つけた！
7月までPayPayクーポンで10%OFFだし、また何回か行きたい。

#サウナ
木造の個室ブースが9つあり、内3つが高温とのこと。
ストーブはTYLO。
高温じゃない方でも105〜110度で、高温は115〜120度だった。
セルフで氷を持っていきロウリュするタイプ。
あまり湿度は上がってるようには感じないが、熱すぎて8〜10分で満足できる。
2つ照明が暗い部屋があり、外から確認しづらいので、そこだけ使用中かわかるプレートがついてた。
細かい配慮があちこちに感じられる。

#水風呂
浅いけどめちゃくちゃ広い。
天然地下水の掛け流しらしい。
16度ですごく気持ちいい。
中央の備長炭に天井からシャワーが降り注いでて、音がいい感じ。

#休憩スペース
ベランダに椅子があり、外気浴できる。
水風呂の音色と、商店街の環境音が、意外といいBGMに感じた。

キッチン幸

洋食屋のオムレツとホタテフライ&洋風!芝エビとイカの春巻き定食

土日限定定食。全部美味しかった。外には暖簾とメニューだけで看板ないから、地図見ないと分からないかも。

今日は川崎駅からバスで大島五丁目まで行き、小松湯へ。
昔ながらの銭湯なのに、サウナーの為の設備が充実してた。
ととのい椅子もたくさんあるし、
浴室の入口前にクーラーボックスあるし、
サウナ室前には熱波うちわやヴィヒタスプレーもある。
下駄箱の鍵にひとつひとつ違う絵が描かれてたり、
あちこちに置いてあるいろんなアヒルの置物、
浴室内のロープアートなど見て楽しめるものがたくさんあった。

#サウナ
上段めちゃくちゃ熱い。
温度計は120度。
いつもより短い時間で十分あたたまる。
砂時計がたくさんあり、取り合いにならないのがいい。
壁がおしゃれで広くはないけど居心地よかった。

#水風呂
狭いけど深く、めっちゃ冷たい。
温度計は見当たらなかったが、シングルではないかと思う。
水の滝で頭からキンキンに冷えた。

#休憩スペース
浴室内の椅子に、足湯用の桶が置いてあるのがいい。
座ってる時に足の裏が冷えるのを防げる。
でも1番は脱衣所に1つあるインフィニティチェア。
真上にミニ扇風機がついてて、最高のととのい時間がおくれた。

つけめん 玉（ぎょく） 本店

特製つけめん

麺大盛（400g）冷やもり。カウンター上の玉ねぎとかつお節を足すと旨い！もちろんスープ割りも！

先週に引き続き今週も友達に誘われ、始発で朝ウナ！
川崎駅から歩いてすぐ着いた。
日帰り利用の料金プランは3時間制のみ。
少し長いかと思ったけど、6階の休憩スペースにハンモックがあり、サウナ後にゆっくりしてたらあっという間だった。

ロッカーがやたら細かったり、廊下や建物の作りなど少しレトロ感あるが、サウナがめっちゃ新しかった。
去年リニューアルしてるらしい。


#サウナ
100度で30分に1回オートロウリュある。
奥の柱のところに1段高くなったところが熱くて最高。
特に右側の席だとロウリュの蒸気がいい感じに迫ってくる。
サウナハット+顔をタオルで覆わないと耐えられなかった。


#水風呂
浅いけどかなり広くて快適。
温度も15度で好きな温度帯だった。


#休憩スペース
露天に椅子やリクライニングチェアがあった。
また露天風呂が不感湯で、風呂の中に椅子が1脚あるのもこだわりを感じる。
個人的にはサウナ→水風呂→外気浴→不感湯（肩まで浸かる）の流れが最高。

室内にも椅子があり、足が伸ばせるようになってるのはよかった。
窓の前の席が開放感あっておすすめ。

バーガーキング 川崎ゼロゲート店

GREAT KING YETI ザ・ワンパウンダー

超大型チーズバーガー。バンズ×ビーフ4枚×ゴーダチーズ6枚。1,637kcal、550g。旨い！

新橋駅から歩いてすぐのところにあるサウナ。
15時半から3時間滞在した。
ちょうどアウフグーススペシャルウィーク。
1/29から2/4まで毎日ゲストアウフグース開催してる。
2/2はサウナセンター所属のHIKARIさん。
16時と18時の2回参加。
2回とも違う音楽で楽しめた。
いつかサウナセンターにも行ってみたい！

平日の夕方だからか空いてて快適だった。
ただ、イベントのときだけ定員の15名は並ばなくてはいけない。
この時の足元が冷たくてつらかった。
特に強冷水風呂の前だったときがしんどい。
シングルの水で冷えた床で、足の裏もキンキンに冷えた。
この時だけでいいから、ビート板を敷いて上に立たせて欲しい。


#サウナ
タワーサウナの獅の方は、高温+オートロウリュで最上段はめっちゃ熱い。
アウフグースなくてもオートロウリュが10分に1回の高頻度なのがいい。
テレビもあるが、音無しの字幕なのも助かる。

瞑サウナの方は、セルフロウリュができる。
いい感じのBGMと薄暗い空間が好みだった。

#水風呂
2つとも本気の水風呂。
強冷水水風呂は7.1度のシングル。
しかも奥にシャワーも付いてた。
弱冷水水風呂は13.2度。
どこが弱なんだとつっこみたくなる温度。
どちらも広くて快適。

#休憩スペース
座席がいい感じ。
風も感じるし、鳥のさえずりの音が流れてた。
大浴場のあつ湯と白湯の温度も絶妙でかなり好み。

おにやんま 新橋店

とり天ちくわ天ぶっかけ

ここのうどん好き。五反田本店と同じで、外で食券を買い、入口と出口が決まった一方通行。早くて旨い！

友達に誘われて始発で横浜へ行き朝ウナ！
朝6時だったので早朝入浴で入れた。
土日祝でも1,850円で10時までいれるのありがたい。
ただ、8時半から浴室の清掃時間で入れなくなる。
宿泊客が起きてきたのか、8時ごろになると人が増えた。


#サウナ
今日の日の出は6:45だったのでタイミングバッチリ。
メインサウナの窓から日の出を見ようと思ったが、曇って見えなかった。
ギリギリ見えそうな気がして下段で15分くらいねばったら、めちゃくちゃととのった。
またいつかリベンジしたい。

ロウリュサウナは窓ないけど雰囲気が好き。
朝だからか誰もロウリュしてなかった。
誰もやらないとロウリュしていいのか迷う。


#水風呂
14.5度だった。
広さもちょうどいいし、温度も最高。


#休憩スペース
3脚あるリクライニングチェアが1番いい。
昼だと混んでるが、朝は空いてて座りやすい。
右側の席は窓から外が見える分、横になっても日差しが気になる。
休憩中は外見ないので、左側の暗い席の方が好き。

朝食ビュッフェ

どれも美味しい。ただ、ビュッフェはついつい食べ過ぎてしまう。ランチ食べない日ならおすすめ！

オープン時から気にはなっていたが、行けてなかったサウナ。
日帰りサウナがオリエンタルくらいしかなかった赤坂に、
最初にサウナが増えたとネット記事で見つけたのがここ。
当時サウナ歴1年弱だった2022年の自分では、プライベートサウナに行く勇気がなかった。
そのリトリトが1月末で閉店の危機らしく、クラファンの支援を募ってる。
少ないけどプロジェクトの応援をし、初めて予約もしてみた。

ひとり専用の水風呂付き個室サウナは初めて。
予約したのはルーム3。
最小限のスペースに欲しいもの全てがつまってた。
特に受付でAnkerのBluetoothスピーカーを貸し出してくれるのは嬉しい。
サ室内も一番下の床に置くなら持ち込んでいいとのこと。
好きな曲を聴きながら贅沢な時間を堪能できる。


#サウナ
温度は約90度。
MISAストーブでセルフロウリュできる。
座りながらロウリュできるのが便利。
オート熱波という送風機がついてた。

#水風呂
サイズも深さも1人用でちょうどいい。
入口にあるスイッチでチラーで冷却された水が出てくる。
結構だしたままにしたら、9.5度まで水温が下がった。
個室サウナでシングル水風呂つくれるとは思わなかった。

#休憩スペース
インフィニティチェアの真上に送風機がついてる。
首振りで弱に設定したら快適すぎた。
いい位置にスマホホルダーもあるし、棚に飲み物も置ける。

中国料理 かおたん 赤坂店

ラーメンセット

ライスを半チャーハンに変更。ザーサイとボイル野菜付。ボイル野菜の量がすごい。チャーハン激うまっ！！

スパラクーアの9階にできたプライベートサウナ
このフロアは叙々苑とレントラだけ
夜遅くなければサ飯は叙々苑にしたかった

入口入ってすぐのカーペットから土足禁止
受付で3種類からアロマを実際に嗅いで選べる
軽く説明を受けて予約した個室へ
今回はAルーム100分
広さは2人でものんびりくつろげる広さ
窓はあるけど外は見えない
東京ドームのシルエットが見えた

部屋に入ったらまずWi-FiとBluetooth接続
特にBluetoothで部屋全体に音楽流せるのがいい
もちろんサ道のサントラ
ドラマのみすぎか、これ聴きながらサウナ入ると、ととのいやすい気がする
そして照明の調光を好みの明るさに変更
サーキュレーターの位置や向きを調整
サーキュレーターのリモコンは受付に言えば借りれた
これで準備完了

終了後はサウナポンチョに着替え荷物を持ち受付へ
パウダールームのロッカーの鍵を借りれる
2時間ラウンジでくつろげた
頻繁には来れないけど、次は他の部屋も体験したい


#サウナ
雰囲気いいし、思ってたより広い
詰めれば横に3人くらい並べる広さ
窓もついてて開放感ある
Aルームは80度だったけど、セルフロウリュで体感温度高く感じた
サウナ室内でも音楽聴こえるのがいい

#水風呂
右のレバーが冷たい水で、左が常温水
浮かべるタイプの温度計があり、11度だった
おしゃれだけど、広さは小さめ
身長170cmの自分ですら体をかなり丸めて沈めないとしっかりつかれない
友達はもっと高かったので大変そうだった

#休憩スペース
2種類別々の椅子
手前のしか利用してないが、すごく体にフィットした
椅子に座ると左奥の丸い照明が少し気になる
残念ながら調光できないタイプだった
入口のスイッチで電源落とせるが、サーキュレーターも連動して落ちてしまう
照明の方のプラグを抜いて消すしかなかった

ラーメン大戦争TOKYO 水道橋

関西だし醤油ラーメン ピストル

特盛（麺2玉）＋チャーシュー5枚まで無料だった。その内容で注文し、あっさり優しい味ですぐ完食した。

ずっと行きたかったサウナのひとつにやっとこれた！
サウナ入りはじめたのが2021年でちょうどそのときのサウナシュランにノミネートされて気になってた。
高知駅から頑張れば歩けるけど、駐車場あるので車が便利。
20分毎に入館なので、その時間に合わせてくると待たずに入れる。
待つ場合は外のベンチに座れた。

水着を着て入るタイプのサウナ施設は久々。
赤坂サウナ祭り以来2度目。
他にも施設利用するためのルールがいくつかある。
そのおかげで静かで居心地のいい空間だった。

更衣室は2階にあり、シャワーや水着用の脱水機もある。
1階は基本的に半屋外で、屋根が高く開放感ある。
今後も高知来るたびに行こうと思う。


#サウナ
話していいサウナと、完全黙浴の2つサウナがある。
どちらもセルフロウリュできるが、完全黙浴の方が広いし薄暗くて居心地よかった。
入ると暗すぎて目が慣れず、誰かの膝の上に座らないか心配になる。
右側よりも奥のベンチの上段の方が高くていい感じ。
湿度も高くて好きなサウナ。

#水風呂
かなり広くて深い。
温度は分からなかったが、冷たくてちょうどいい。
外のシャワー横にある冷却槽の水を頭から一杯だけかぶるとさらに気持ちいい。

#休憩スペース
寝転べる椅子がたくさんあるし、外気浴で気持ちいい。
青空の見えるウッドデッキのところで大の字に寝転べるのも良かったが、
中の椅子で横になる方が個人的には好きかも。

いまどき安兵衛

屋台餃子

薄いパリパリに焼けた皮が旨い！小さめのサイズで無限に食べれる。水餃子とラーメンとポテトサラダも旨い！

9時から本川サウナ ニジュマルを予約していたので車で向かっていたが、途中で電話があり、土曜雨で増水していて営業できないらしい。
せっかく高知に来て車も借りてるので、近くの施設を検索して土佐ぽかぽか温泉を見つけた。
サウナイキタイアプリの現在地からマップで探せる機能が便利すぎる！

#サウナ
高温サウナはかなり広く、高さがある
温度計は84度だが、最上段は温度計よりも高い位置にあるので熱くていい感じ

塩サウナも広く真ん中に塩の山がある
ここの塩はサラサラで取りやすかった

蒸風呂は足湯付きだが、かなりぬるい
蒸気がすごく、はじめ前が見えなかった

#水風呂
けっこう深め
温度は分からないが冷たくて気持ちいい

#休憩スペース
ととのえる場所がたくさんある
椅子以外に寝転べる場所が露天にいくつもある
サウナーのための施設といっても過言ではない

フライパン

ポークジンジャー定食（ステーキ）

美味しい！

ノスタルジックなホテル
日曜の18時〜20時は誰もいず、貸切状態だった
最上階の7階全てが男性大浴場
フロアの半分が露天
その露天にサウナと水風呂がある
朝風呂はなく営業は夜だけ
部屋とか古めだけど、これで1泊4,000はお得


#サウナ
100度越えのサウナ
ただ、露天にあるのに風除室がないので、出入りすると室温下がる
素早く扉を開閉する必要あり
1人で快適だったが、サウナ客が多いと結構室温下がるのかもしれない
広くはないが、窓が付いてて開放感ある

#水風呂
出てすぐ横の露天フロアの真ん中にある
サイズは1人用で小さい
冬なので冷たかったが、夏は緩いかも

#休憩スペース
サマーベッドが4つあった
露天自体広いし、天気がいいと星空も見える
窓から街も見下ろせる

サンシャイン クレア店

ニタリ鯨切り落とし

21時の閉店間際にいったら、刺身が半額だった。 いつもあるか分からないが、くじら美味しかった！