北海道のサウナ施設のサ活

#サウナ
今日は常時2名ほどでお祖父さんがスクワット

#水風呂
いつも通りの優しい温度

明後日まで優待価格！

やきそば屋駅前本店

焼きそばランチA

自分でソース選んで味付けタイプ

風呂キャンセル界隈っていう言葉があるらしい。
それを言うなら自分は夜飯キャンセル界隈だ(^_^;)

ダイエットを始めてから約3ヶ月。
毎日夜飯はキャンセルしてるけど、飲み会だけは例外。
せっかく誘ってくれたなら、せっかく行くなら楽しもう！って思っちゃうから遠慮なく食いまくる。
酒が飲めればいいけど、嗜む程度の自分としては、どうしても「食う」に走る。

一昨日、昨日と飲み会だったから、当然増量。
昨日はリフレで9セットもこなしたけど増量。

今日はリセットしようと思って壱乃湯へ。

中温2セット、高温3セットをこなした。
相変わらず高温の上段は熱い。水風呂→外気浴でととのった。

ダイエットでいろんなパターンを試していくつかわかったことがある。

・サウナに入っても減量することはない
・サウナに入ってサ飯を食うとむしろ逆効果
・サ飯食わないと若干減量ブーストする
・しゃぶしゃぶは米食わなければゼロカロリー
・アイスはゼロカロリー

等など。

今日は昼にひたすら、しゃぶ葉で野菜ときどき肉を食いまくった。
夜は飯キャンセルからのサウナで減量ブースト。
方程式からすると減量するはずｗ

あしたの朝が楽しみだ（笑）

目標の80キロが遠い。あと3.8kgだ！

コンクリートサウナ
HARVIA薪ストーブ
セルフロウリュウ

ロケーション、サ室温度、水風呂、全て最高