宮川はなこ｜OL熱波師

なにけん創業祭ゲスト熱波後、朝ウナしました。
サウナよよ4つ在る…初めてだよこんな女湯?!

#高温サウナの熱波は(受けたのは前日土曜13時だけど)熱波師あさとさんのサ室を熟知したロウリュの撹拌と一人ひとりへの熱波に「アぁ〜♡」と声漏れた。プロの施設勤めの方の熱波て善い・良い・愛・熱の浴び方温まり方が至高😭✨ えと奥の遠赤ヒーターどゆこと、ヒーター2基あるww熱の廻りが初めての体感(座る位置で蒸気もらうか？熱の隙をねらうか？全く熱の隙もない箇所もあるね、使い分けるには通わないとだね…)15℃の水風呂が丁度キマる！
この丁度良さは計算されてる〜凄み。

#塩サウナは、塩にこだわりありでサラサラパウダー塩😳❣️塩浴好きなので、目が輝いちゃった。パウダー全身にまといジッとしてると汗腺が喜んで開いて、老廃物ながれてるのを実感…心が清まる……このパウダー状の塩なら溶けたときに肌マッサしても優しい！好き！！

#TO-JIには驚愕した。岩盤浴とサウナのいいとこどりて、できるんだ…！低温でも湿度あり体感温度ちょい上げ。うつぶせで物理的にお腹が温められ、寝る事で暖まった血流が行き渡り、ヤバいよめちゃヤバい天才のサウナ。ホスピタリティが狂気的。私にとってのなにけん真骨頂

#と思ったら「弱冷水」23-25℃の水風呂？！
ここここここれは‥水風呂苦手の私にただただ福音。昇天。水と体の境界が無くなり、ととのいチェアでアメーバ状にとろけた。水風呂の「ぬるい」が選べるのむり、好き、とける真骨頂に続きあり。

#フィンランドサウナでは、セルフロウリュとTV無しサ道のBGMのみ。ロウリュで熱くなることも楽しめるなんて、盛りすぎww高校生の部活後のおかんのドカ飯より盛りすぎwww サウナのフードファイトかな😇出たら外気浴できる導線ではち切れた(意識が)

しかもお湯も、古代檜や、薬湯、ラドン温泉と豊富で、シャワーミラブルだし、あほ！！あほーー(あほって、好きって意味と大阪の方に教わりました)

また来ないと、大阪のあほの極楽浄土なにけん、感謝ばかりです❣️(ムームー市販されたら買います)

は〜〜〜！今日も今日とて
男湯も女湯も、ゲッキアツできたと思う。熱ければいいわけではないけど、こんな肌寒い日に会えた子達にはお熱つうしてあげたくて。
カラ(揚げ)コロ(ッケ)したから、無事やりちぎれたです。

今日サ室でご一緒した皆！！男湯、女湯ともロウリュ&「バタフライハグ」をトライしてくださり‥！私のムシャクシャを吹っ飛ばしてくれて！！ありがとうございました☺︎
皆とともに自分に集中して、熱を入れて発汗したら「まぁ、そんなことよりどうせ執着するならハッピーになるやつで‥」と整理つきました。
あとアロマ。私ブレンドの新作だったけど、皆が深呼吸を心地良さそうにしていて嬉しかった。8月からもよろしくです❣️

おふろの国の女湯~~~🤪
あっっつかったね♨️換気中は「お‥」てほどサ室がサッパリしてきて頼りないかもしれないけど、ロウリュ点てるとイラッとするくらい‥いやムラッとするほど熱を入れられたと思う。皆、「タハハ」てひとり笑みながら熱&冷却してるの見せてくれてごちです、ありがとでした❣️

今日は換気！換気をしっっかりして湿度を整理してから5.5リットルをロウリュしました。ああ、おふろの国の「しっかり熱い室温」×「モバイルロウリュ」一発勝負！皆とのライブ、緊張と緩和空間。大好きです。また明日もよろしくです。

今日は疲れた。OLは疲れてる。疲れたんだよ‥しおん。。なごみの湯のしおんで、晩御飯させてくれぃ😭✨✨✨と館内着に袖も通さず、着いて直行した、食堂しおん。

日の出町野菜の温サラダは、口福が約束されている。瑞々しいとうもろこし🌽は茹でたのに口当たりサクサク(⁈地味に凄いと思う)
十割蕎麦の天ぷら！が！！海老とイカが半生？！いやギリッギリの蒸し加減で😇😇😇
聴こえた~~~😇
私の体からWindowsのシャットダウン音♪

あぁ、美味っっしい野菜と天ぷら蕎麦で、今日のオンオフ切り替えできたぁ‥‥‥

その後、ラスラスのラス。22日のなごみの湯、出張熱波のロケハン・ゲリラロウリュして掴んだよ。私なりの🔥ikiストーブ🔥パネッパ。。
熱波後、露天の休憩椅子で天を仰ぎながらお会い出来る方々に全力を尽くすことを誓いました。


よい夜をありがとうございます。

今日も今日とて、杉並区が誇るなごみの湯で熱波、サウナ、水風呂、外気浴を堪能してきました。(日曜16:00の、私のゲリラロウリュウにご参加の皆様ありがとうございます🥺✨✨)

私的なごみ【岩盤浴】の過ごし方！シトシトと麦飯石などの岩盤浴でお腹背中を熱するのを瞳を閉じて楽しんで、ラスト〆は【黒龍】で熱波を受けギリギリまで体の芯まで燃やしつくす！からのクーリングドーム「青涼」直行で毛穴を閉じて、温めた血流を体内の隅々まで行き渡らせフィニッシュ🥶🔥

あとは内湯でサッパリ！一汗目を洗い流したら、塩サウナで2セット目、仕上げにボナで3セット目。外気浴で仕上げたら‥‥と、翔ぶ‥‥😇😇😇

外気浴の休憩椅子が拡充され、休憩難民にもならず思うがままに過ごせるなごみの湯の女湯。LOVE

あと野菜メニュー多くて、いつ来てもお腹も満足!!ゴーゴーカレー監修の「なごみカレー」はチーズトッピングに🔥炙り🔥を入れてて香ばしかった〜熱い、アツいよ、なごみの湯♡♡♡

暑い暑い梅雨明けの土曜、炎天下の中サ室や食堂でお会いできた皆様が、この夏の思い出の1ページ目になりました☺︎
モバイルロウリュの石の組み方、ひとつ納得できる形みつけられたかも‥！そしてロウリュとともに呼吸と、瞑想を。ひとときでもしっかりガッツリ、ご一緒できるように。夏の瞑想。これからも益々みんなと過ごす土曜が楽しみです。

仕事後レディースツインに一泊‥おーーーい❣️お部屋が最高すぎるて。もっと教えてくれてたら。こんなに館内着と空調とテレビとベッドの配置、えお酒もハッピーアワーは飲み放題とか(全部じゃん全部)完璧だと知ってたら。。アーリーチェックインしてたよ😂
夜、女友達とBTSで Permission to Danceしてたら、夜サウナと夜鳴きそば逃したよ。そんな奴いるのか、いたよここに。気をつけて‥お部屋から出られない罠🪤

なので朝ウナの感想です。

ドーミーイン池袋さま、めっちゃくちゃ、外気浴に力入れてくださりありがとう！！！！！！！扇風機が神がかってました。むっとした晴天の朝外気浴だったのに、風が受けられて火照った肌からのクールダウン‥超リフレッシュ。
朝ビュッフェきめて→100℃→13℃朝ウナ水風呂、外気浴‥堪らんでした。

100℃サウナはヒリヒリせず、13℃水風呂はピリピリせず、え〜バイブラないだけでこんな‥へぇ〜。温冷浴げビッとキマり、すん、と孤独に戻れて朝から瞑想できました。

ああ、その後リモートワークでしたが捗る‥人生が‥アイドルさんとサウナで‥捗りLOVE MY SELFが止まらない。

お部屋のリフレッシュ空間、温冷浴では瞑想のひとときをありがとうございました！！

夏日の今日、おふろの国の女湯のサ室ったら‥
外気温×湿度×92℃で新感覚だったと思います。
川風のある露天の外気浴、皆の表情が物語ってました。そして今日は、昼も麺、夜も麺で欲望に任せてみたけどありありのアリ。野菜とお肉を摂り分けてるよ。

🔥万平蒸祭🔥レディースデーに当選！
この日のために苦手な業務も片付け有給しばいて、泥のように疲れた体を引きずり

訪れたのは‥ミラクル🪐

サウナの息苦しさ、水風呂の怖さとか一切なかった。なのに、特別感といった押し付けみも無く、それが唯一無二の個性で、マルシンスパというアジトが「在る」ってことがケの日の慰めなんだね。ささやかな慰安であり頼れる日々の湯治で、あ〜こりゃ、会社と自宅の狭間をここで過ごせたら大人の涙が流れざるを得ないよツルピカさん。と静かに感動した。。

そしてイベントだからこその朝風呂タイム(9:00-12:00回、お泊まりサウナでない限りめったに朝ウナに行かないので新鮮✨)自然光がやわらかく注ぐ浴室。水風呂の薄いモスグリーンの水面の光。何気に白湯が肌あたり良くて癒され。休憩椅子の日光浴には、心がほぐれたなぁ。

鎮座するikiは、あんたどうゆう仕事の仕方してんだいね。と語りかけたくなるほど不思議な熱の回し方。体積？壁材？いや笹塚のこれまでの歴史かな？と窓のある珍しい屋根裏型のサ室で、ふわふわ宇宙的な茫然を体験できた。

ごはんも美味しくて、万平さんにもたくさん話しかけてしまって有頂天。スタッフの皆様、ご一緒に蒸されたレディースの皆様、温かなひとときをありがとうございました！超リフレッシュでき、また明日も元気にやってけます☺︎

大雨の朝を経て、お会いできた皆さまのすべてが愛おしかったです。サウナ水風呂、笹風呂のおふろ国で会えること、当たり前じゃない、感謝です。

ひっっっっっっさびさ来たら、サ室の時計と有線の演歌セトリが変わってた。水風呂で爪先まで羽衣ができたとき、「私いま可愛い！愛しい！」と思えて‥ウケた。なにこの気持ち‥

ま、またリニューアルしてる？！以前から玄関が変わった~。内湯にも露天にもととのい椅子がふんだんに拡充され、内湯の椅子は炭酸泉&水シャワーの「ジャブ的・温冷浴」の休憩にぴったり。渋い‥！
今日はロウリュ隊の熱波に間に合わず19:00からさくっと女湯だけお楽しみ。82℃のオートロウリュの熱の入り方が「日曜夜」に丁度いい。6分でシャバっと汗が出る。給水機(コップで飲めるの最高！)がサ室扉横にあるのも感謝ばかり。ありがとうございます‥塩サウナなんて個人的にアツすぎるくらいで、塩浴2セットしたら肌がふかふか、水風呂17℃とキマる。うーんいい夜になってしまうよ。個人サウナマットもおふろセットに装備してくれてさらにビーチマットまであるの、汗をサ室の外に持ち帰れてとてもお互い気持ちいい‥
レストランの「日の出町の野菜」メニューも美味しそうだった。熱波同様、ラストオーダー間に合わずだったので今度は「熱波あがりに野菜モリモリ！」をしにまた来よう。リクライニングで漫画読んでゆっくりして‥久々に充実したサ活でした。

男湯の口上では、「熱波甲子園でもっとやりちぎれたこと多々あり、それを悔いる時間が苦手過ぎるから今日もやりちぎる」と伝えながら「あぁ本当にそうだよ‥」と思った。　いつもやりちぎる場をくださり皆ありがとう！皆がいるから熱波師がいて、皆の幸せが私の幸せで、いい仕事だなって思う。
ひとりひとりの表情、体調を見る。教えてもらえるようお願いする。そこだけ共同作業したら、あとは自分に集中してもらう。
これは女湯で学べたことで、今日もひときわ女湯ズは可愛らしく代謝していて、いつもこの後一緒に水風呂飛び込みたいぜ‥と思いながら石を片付けてるよ。