たれ

今日はジムとサウナ両方時間取れてよかったです。

外気浴もちょっと過ごしやすい温度になってきました。

しかし、ダイエット目的で行ってるのに中々体重は減らないですねｗ

日、月で沖縄に行った疲れも残っていたので今日はジムに行かず湯櫻へ癒されに行ってきました。

岩盤ウィークで安い岩盤浴とセットを狙って行ったのですが回数券購入してプラスを現金払いした方がセットより安いらしくそちらに変更。
ゆったり楽しんでいると冷泉（冷却浴）で本日の熱波担当の飛辺さんと遭遇9時の熱波終わりで涼みつつもお客さんに冷風を送ってました。
２３時の回は参加しますとお話ししてその後も岩盤浴。

２２時４０分頃に浴室に移動して体を清めていたら予想より早いアナウンス、今日はお客さんが多くてアウグブースは待ちが発生してました。前に４人並んでいるも１回目のタオル振り終わりに入場、途中から＋１回目なので余裕と思ってたら飛辺さん何回も戻ってきて最後の入場の時に退散、西口さんの最後に持っていく流れとトークも今日は面白く聞かせてもらいました。その後インフィニットチェアで外気浴してたらタオル振りに来ていただけたので本当に上手いですよねと感想を伝える。

あと２セットしたかった所ですが時間的にカツカツになるのでじっくりもう１セットして堪能させていただきました。

岩盤浴、サウナ、お風呂で重かった体がすっかり軽くなりました。
明日はジム行くぞｗ

今日は沖縄、那覇に来たのでせっかくなら沖縄サウナに入りたいと思いこちらに！ほとんど時間なかったので滞在短目でしたがw

ほぼ、地元の方ばっかりっぽい感じ！
サウナ室はMAX8人くらい
入口に給水器とクーラーボックス氷
休憩スペースは中にベンチ一つと外に多数
水風呂深めで施設の規模の割りに大きめ
ドライサウナの他にもスチームと塩サウナもあり

ちょっとだけサウナ温度低めかなと思いながらそれなら長めに蒸されたら良いだけと思いながら時間の関係で2セット
沖縄は外気温が20度位で水風呂の時間配分最初の１回目は短過ぎて休憩多くなってしまって２回目はしっかり冷やす！きっちり決まりました。

温泉も良く良い施設でした。

海鮮居酒屋 ちゅらさん亭

お刺身盛り合わせ

２つは地魚で初めて食べました。美味！

忙しくてサウナに今までのペースに比べたら中々行けないなか行ってきました。
湯櫻、晩の10時前に行ったら若い子のグループいっぱいで至る所で談笑中、あんまり口うるさく言うのもあれですがこれは多少は注意してまわってもいいレベルだと思いつつマイペースでサウナを４セット。

３セット目に11時の熱波を西口さんから浴びる本当にここはサウナストーンにかける水量がえげつないのでがっつり決まりました！

その後も後ろ髪惹かれておまけの1セットｗ
サウナハットかけができてて嬉しかったりやっぱりいい施設のいいサウナは良い。
あと、川西阪急で買ったサウナハット初使用やっぱりこれはここでこけら落とししないとｗ

フィットネス会員なのに一週間ぶりｗ

ジム終わりにゆっくり３セットしました。
大分、外気浴が暖かくなってきた気がします。

梯子サウナ2軒目は笹塚マルシンスパと決めて向かっていたら道中HP確認したら今日は22時まで臨時休業！平日の昼なら空いてると思ったのに無念。

代替え案でどこ行こうかと考えてご集印のスタンプももらえる、こちらにお昼も食べてなかったので館内で食べれそうなのも魅力的と思って移動、早速受付済ますも館内のレストランは17時からでご飯は食べれず。

ここはスタンダードなプランは少し高い代わりに岩盤浴も付いてるみたいで早速岩盤浴からスタート16時過ぎまでじっくり汗出してサウナのつもりがついついやり過ぎて16時半過ぎるw
急いでサウナ行くも3セットは微妙なのでゆったり2セットプランで！

サ室は2つあって中温と高温になるフィンランドサウナ！ちらっとだけ中温覗いてフィンランドサウナに運良くオートロウリュウのタイミングと重なってまずまずの1セット目ここの休憩スペースは外気浴で周りが囲まれているので適温で快適！

いい感じと思いながらゆっくり2セット楽しみました。次が有ればご飯も食べようと思いながら羽田行きのモノレールの中でサ活書いてます。
あと、お店の人スタンプ押すの苦手でしたw何度も押して頂いてすいません。

本日はフリーで帰りの飛行機も19時発なのでサウナ2軒梯子しようと思い、まず一軒目はこちらに行ってきましたよ。

草加健康センター！
露天風呂スペース付近にサウナと露天風呂スペースに水風呂と休憩イスがあるのでサウナ→水風呂→外気浴の流れがとてもいい。
サウナは過去１くらいここが体感温度高かったです。汗出るスピードより温まる速度の方が早くて蒸されているというより焼かれてるイメージw
体の甘みが出るのもめちゃくちゃ早くて甘みの色味も過去１w
周りの人も甘みガッツリの人がチラチラとw
熱くて普段より大分短いスパンになっちゃいました。最長でもサウナは7分くらいしか居れなかったです。
ですがスピーディーに周るのもこれはこれで面白いと思いました。

あと、サ旅のご集印のハンコが行方不明で押してもらえませんでしたがお店の人が気を遣ってステッカーくれました。これでまた、来る理由ができたと思いましたw

都内の用事全部済ませてこちらに来ました。

料金高めなので普段なら時間取れる時にしか来れなさそうですが今日はサ旅ツアーの特典チケットのサ旅手形を持ってるので500円と休日料金で入れてお得w

初めて来て感想は！休憩スペースいい感じ。水風呂と頭に乗せるフレイク氷気持ちいい、桶シャワーは水溜まってない時ある。サ室結構広い！轢いてるマットがなんかフカフカ？オートロウリュウの水量が凄くてロウリュウ後の湿度で体感温度がヤバイ！結果、良い施設でまた来ようと思いました。

サ活は長めに4セット楽しみました。まさに堪能の極みw
太陽の下で日光に照らされる外気浴は贅沢でした。ちょっとサ道に出てきた王様気分って言うセリフが体感できてしまいました。作中ではシルク風呂の感想ですがw

フライドポテトとフィンランドのカクテルらしいです。

安定のポテトとお酒！

土曜の晩はこちらのホテルに宿泊、JALサ旅ダイナミックパッケージに付いてた宿です。基本的にサウナ付きの宿しか取れないプランですがその分サウナのレベルは高めの宿が選択肢的に多いイメージ。

チェックインの日は遅かったので晩サウナは楽しめずリベンジ朝サウナです。
昨晩のお酒が少し残ってる感じがする体を清めてサ室にコンパクトながら2段にあってそれぞれつめれば3人ずつ位座れる感じです。

温度計は100度位なのに体感は低くく感じる。整いスペースも露天風呂に二脚、内湯に一脚ありキチンと行程踏める。
3セットして朝から体リセットできチェックアウト！
ホテルサウナはやっぱり部屋もあるからいいな。

結局、朝食後のお風呂掃除あけのからチェックアウトまでの10時30分〜12時にも入ってしまいました。一回の宿泊で３回も楽しんだのは今回が初めてです。

ちょっとゆっくりと動いてたので2セットしかできずでしたが充分に楽しみました。
この時間が1番混んでました。

宿泊定番の朝サウナ！8時30分の清掃時間までじっくり楽しんでそこからの朝ごはん！
良い1日になりそうw

岩田リョウコさんのちょっとサウナ行ってきます。のサイン本もゲットしてホクホクです。

清掃明けも入るか思案しながらサウナイキタイのサ活を書いてます。

朝食バイキング

カレー食べちゃいますよね。

去年の12月に初めて来て良いなと思ったスカイスパに宿泊です。土曜に横浜で所用があるのでJALダイナミックサ旅パッケージ利用で！

22時過ぎにインして24時のアウグブースもうけてきっちり長めの3セット！
ここのサ室は温度凄いけど湿度が良いので居心地最高です。
今日は空いててインフニットチェアにも初めて座れたし良いスタートです。
明日も朝サウナしようと思いつつ就寝です。

食堂終わりのテイクアウトメニュー

味ちょっと濃い目でサウナの後には凄く美味しい。これをビールで！最高！

今日は到着遅かったのでその分サウナの時間も少な目
1セット目７分、２セット目１１分、３セット目７分で２～３セット目の外気浴をなくして時間調整！ギリギリ間に合いました。

ちょっと所用で香川に来ることになりまして前回とっても気に入ったこちらに！
まさかこんなに早くリピートできるとは思わなかった。
とっても嬉しい誤算で本日楽しませてもらいました。

まず、ちょっと癖のある洗い場で身を清める。
ガッツリ熱いお風呂でサラッと体を温めて前回感動したサ室にIN
温度107度！そして上段は謎の冷水が通ってる冷たい頭枕！
温度高いけど湿度かシステムかわからないけど温度を考えたら全くしんどくない!
いいサ室、そこに冷たい枕は最高としか言いようがないです！

1セット目あっさり軽めで7分ほど蒸されて水風呂へここの水も都会と違い本当に心地良い。
いい水風呂です。

その後は一部を休憩所にしてくれてる脱衣所の3脚のうち一脚しかないインフニットチェアへこれも空いてる今日はここの使い方知ってるサウナーのお客さんは2〜3人のイメージ！

最高のスタートを切った1セット目から2セット目！今度はサウナも水風呂も長めにしてあんまり冷やすのどうかと思ったので浴室内で休憩！

この後なんだかんだで気持ち良すぎて4セット2時間以上の滞在でガッツリ楽しませてもらいました。
銭湯出て看板みてまた来たいと思ってお宿に帰宅しました。

アオハタ鮮魚店

テイクアウトでお刺身

漁師の方がクラファンで作ったお店！お刺身は説明要らずの美味しさ 後、老舗の骨付き鳥の味鶴さんも足し

ジム後のサウナ今日はジム少な目でした。

今日は長いこと入れました、３セットは８分、１１分、１０分

今日はひらの湯史上初めてのお風呂ゾーンのみの利用。
職場出るの遅くなってジムの時間取れなかったです。無念。
その分、サウナは楽しみました。
８分、９分、１１分やっぱり運動して体力使ってからよりも余裕がある気がしました。

今日はジムをやりすぎて若干お疲れ目、３セット中初め２セットは６分くらいしか入れず３セット目にしてやっと９分。

サウナは奥が深い！

宿泊の日のお決まりになってる朝サウナ！

昔は朝起きてまで何かするとか絶対に無理、寝てたいと思ってましたが最近は朝サウナの魅力が勝ってるので朝サウナ入れる様に昔より早目に寝たり目覚ましきちんとセットしたりと昔の自分ならびっくりする事してると思ってます。

6時過ぎに起きてふらふらと7時前に浴室へ！昨日の晩と違って時間を気にする事なく楽しみます。

1セット目は寝起きに優しい温度？のフィンランドサウナじわじわと汗かきたかったので15分近く滞在。朝からこれが癒しかと思いながら蒸されました。
水風呂も1番気温が優しいプールでゆっくり冷やしながら昨日寝てたカプセルフロアも暑かったから本当に水が沁みるとしみじみ思いながら長湯？
休憩はフロア内のインフィニットチェアでしっかり長めで1セット目から最高で言う事無い！

2セット目は高温サウナ！時間もあったのでサウナパンツ履いて入場！
サウナパンツある所なら履きたい派です。時間の余裕がない時はもちろんスルーですがw
高温でも長めに蒸されて今度は1番温度の低い水風呂へそこから時間を気にしないちょっと長めの休憩

3セット目は高温サウナ上段ストーブ横でジリジリ蒸される。
しっかり蒸されて最後の水風呂はプールへ20度くらいのプールならじっくり浸かれるのと泳ぎOKだと思っている&潜水できるのもお気に入りw休憩してたらいつの間にか9時近くw

朝食付きだったので慌てて食堂へ
朝から時間気にせず楽しませてもらいました。

朝ご飯　サンドイッチフライドポテト付き

普段は朝食べないからこういう軽いのは嬉しいw

2日ぶりのサウナです。その前は16日連続で行ってたみたいで2日ぶりのなのに1週間空いたぐらいの久々感！

上の文をみて私事ながらすっかりサウナジャンキーだと再認識しました。

そして久しぶり？のサウナはとってもいい施設！アムザさんです。
しかも、次の日も府内で用事があるので宿泊利用！
次の日の予定もゆっくり目だったのでDXカプセル宿泊です。
カプセルの装備がいいのは勿論ですがこちらのカプセル選ぶと通常チェックアウトが10時で延長最大12時のアムザで延長料金要らずで12時まで無料で居れる特典付き次の日ゆっくりしたい時はアリアリなプランです。

仕事終わりから次の予定の間の時間だったので少し早足になっちゃいましたが
アムザの高温サウナと多種な水風呂で満足しない訳がないです。
1時間ちょっとの間にハイペースに3セットサ室、水風呂、休憩。
毎日入り続けてた日々から2日空いただけですごく全てが気持ちいい本当にサウナを楽しむコツは行き過ぎないだと身を持って体験しましたw