jelliko

8分　15分　10分　3セット
仕事柄　プライベートでは医療関連TVとか避けてるのに、サウナのTVが医療ドラマで逃げられず、なんだかスッキリしないまま終了。
美容の日で使い切りの美容品プレゼントあり。トリートメント選択。他にもナノスチームや高級感なドライヤー設置あり。
夜中いつももそこまで混まないけど、今日は妙にヒト少なくどこでも広々。

8分　10分　10分　3セット。全国割で色々浮気してたら残り1ポイントだったのにポイントカード期限切れ‥。久し振りに来たらなんだか若い子増えたな。おしゃべりは良いんだけど性的な話延々と大声でしてるのはちょっとな。深夜なんだし静かにのんびり入りたかったな。

満月ポン

満月にサービスでくれる麩菓子？みたいな。CBDドリンクは近くの自販機。

塩サウナ→毎0分オートロウリュ時間に合わせドライサウナ→ミストサウナは今日はレモングラス　相変わらず生使用で癒やされる香り
各水風呂あとの休憩は、足湯状態で半露天の炭酸泉で。

一時外出利用でメリケンパークのメヤメヤにGO。イルミネーション楽しんで、戻ったら、足湯で今度は見てきたメリケンパークを上から。
満足したら、ご飯。
食休みして、岩盤浴。

個室リクライニングチェア泊まり。普通の部屋が空いてなかったので。周りの音さえ気にならなければチェアもフルフラットに出来るし、内鍵も外鍵もかけれて、一時外出もOKで充分。冷たい飲み物苦手な自分には、お湯も外でくめるのも嬉しいポイント。

スンドゥブチゲ　ふぐ唐揚げ

ふぐ身がぎゅっと満足なボリューム。サ飯フェアなチゲはさすがにお風呂後に合う。

旅行支援がなくならんうちに、贅沢しようと。

岩盤浴付きな20時レイトチェックインプラン。施設利用は大浴場のロッカー使って利用可で、1520の三ノ宮発シャトルバスでチェックイン。

塩サウナ→0分毎のオートロウリュに合わせてドライサウナ→視界くっきりテレビ付き、生ハーブ香るナノミストサウナは今日はレモングラスの香り。

スッキリしたらシアタールームでダンブルドアの秘密、ブランケットかぶりながらのんびり鑑賞。

食事は食べたいものをぱらぱらとモツ鍋にお寿司、ここ来たら必ず頼む淡路島玉ねぎスライス。のんびりつまもうとしたスルメフライは結構甘く食後には胃もたれが‥失敗。

旅行支援クーポン3000円→館内3400円　せっかくなのでマッサージも。いくつか入ってる施設から、足でマッサージなとこのむくみ取りチョイス。下半身でも足でマッサージだと気がねなく受けれて◎でした。結構ツボツボおさえてくれて、リンパゴリゴリ流してくれて痛気持ち良い系。

寝る前に岩盤浴→ミストサウナ　炭酸泉でまったり。

翌朝は朝食バイキング食べて、朝風呂、日替わりのナノミストサウナの香りはラベンダー。

スタッフの方々の対応も親切で、今回も心地良い時間でした。

METRO RAMEN

貝出汁豆乳ラーメン

名には出ないけどベースは鴨出汁、旨味だらけなスープ。中細全粒粉麺。味変アンチョビガーリックも◎

夜勤明け広いサウナへ入りたくなって。
温度緩やかなサウナなので、身体清めたら、まずは内風呂で身体温め、
ミスト塩サウナでツルツルにして、ドライサウナ15分×3　ドライなのに結構湿度感じてついつい長居していまう。
露天寝湯でととのいたかったけど、土曜昼間　お子様たちの水遊び場と化していたので諦め、露天炭酸足湯で休憩。
漫画読んで休憩して
サ飯にモツ鍋食べて帰宅。満足。

手打ちうどん 讃岐

釜揚げ天ぷらうどん

ここに来るときはいつもルーチンな正雀→風呂屋通り道にあるうどん屋さんいつも人気で混雑。美味しい。

全国割期間のうちに贅沢にお泊り翌日入館付きプランで。

夜勤明け16時発三宮からシャトルバスで着。

16時半〜　塩サウナ→ミストサウナ→ドライサウナ　内露天　炭酸泉
生のハーブに癒されるミストサウナ、ナノミストで視界もクリアTVも付いてていくらでも入ってられる。ハーブ日替わりでラベンダー。
ドライサウナは毎0分のオートロウリュ時間にあわせて。サウナマットだけでなくサウナハットまで貸出嬉しい。

お食事処で食事
全国割クーポンさらに食事券交換で割安に。好きなものを好きなだけ食べれる幸せ。

19時半前〜　ポートタワーのプロジェクションマッピング時間に合わせて　屋上足湯へ　…反対側なのね…　でもライトアップだけでもキレイで満足。
ここでも　座るためのビート板や足用のタオル、　寒くないよう上着貸出まであるのが嬉しい。

20時〜シアタールーム　館内着でコーヒー持ち込みタオルケットに包まれ　ウトウトしながら映画観賞　ハウスオブグッチ　なかなかドロドロした映画だった　面白いけど

22時〜　再びお風呂　ミストサウナ→ドライサウナ　炭酸泉　
小難しい映画で疲れた頭をリフレッシュ

23時半〜　夜食ラーメン＆デザート
ラーメンハーフサイズ　デザートもジャストサイズという控えめサイズあって夜食に嬉しい

翌朝　ガーミンの睡眠スコア良いぞ　と満足に目覚め　翌日館内利用付きなので朝風呂は辞めて朝食バイキング　

読書どころで漫画読みつつ食休め

11時一旦チェックアウト　翌日利用付きだと同じロッカーで荷物そのままでok

ミストサウナ→ドライサウナ　温泉　炭酸泉
ミストサウナは昨日と代わり　ミント

読書どころに戻ってシャトルバス時間に合わせて漫画続き読み

三宮戻って　食べると決めてた　きんとんシャトーブリアンとんかつ
駅前で台湾カステラ買って帰宅中
あー幸せな2日間だった

とんかつ きんとん神戸店

シャトーブリアンとんかつ

レアで食べれちゃう高級な豚さんの高級部位　美味しくない訳がない　2600円

昨日からお泊り利用。
16時30分〜まずミストサウナ、ローズ塩で浄め。ドライサウナ。音楽もテレビのないここで静かにサウナに集中。生田神社近く、トントゥに出迎えられ、環境相まって、なんか禊気分で気持ちからスッキリする。今回は熱波はない日でアイスアロマが30分おき。ローズの香り。宿泊ほぼ満室　ここのドライサウナ6人定員だから混むかなーと思ったけど全然大丈夫だった。

18時〜初めましてボディケア。ツボ捉えた痛気持ちいい施術でさらに体軽くなった。県民割利用だったからだけどまたしたいなー。

20時〜食事も美味しい。やっぱりここきたら肉団子は外せない。季節限定カレーうどん。スムージーは素材活かした甘さ控えめ、サウナあとにもピッタリ。HPでみた季節限定茶漬けも夜中の楽しみにしてたけど、レディース側にはないらしい…残念。

23時〜会員だと岩盤浴無料。しっかり利用。ヒノキの丸太浮かぶ温泉で癒やされて就寝。

6時〜朝ウナはミストサウナとドライ1回ずつでさっと。7時から10時は清掃時間なので早起きで。清掃中でも利用していいらしいけど。
ちょい外出して徒歩5分で着いちゃう生田神社お参り。
8時〜戻って朝食バイキング。食休みして
10時〜1セットだけサウナ。
12時ゆっくりできるチェックアウト時間嬉しい。

スッキリ心身癒やされた〜。

自分への覚え書き。部屋着はガウンタイプ次回はズボン持っていこう。タオルはバスタオル1フェイスタオル3枚。フェイスタオルは言えば追加3枚可。サウナ身体用のmokuタオルと、サウナハットは持っていこう。

スムージー　肉団子　カレーうどん

スパイシーなカリふわ肉団子ははずせない。カレーうどんは具大きめたくさん、素朴なホッとする味。

平日は空いててサウナは貸し切り状態。
まずはドライサウナ。サウナマット、ハットまで貸出あり。高く積み上げられたストーン。毎時0分にオートロウリュ。日本初はここらしい。最初はチョロチョロで、こんなもん？と思ってたら、バケツひっくり返したようにバシャーン！テレビの音もかき消されるくらい。2分の間にさらにもう1回。84℃と低めなのにもう熱々。足伸ばせるくらい段広めでのびのび蒸され満足。
次にナノミストサウナ。視界スッキリで中のTVもくっきりなのにしっかり湿度。本日のハーブはレモングラス。たっぷり生ハーブが蒸されてて爽やかな香り。うっかり長居してしまう。
ラストは塩サウナでツルツルに。
水風呂は20℃と高めなのに不思議と冷たく満足感あり。
整い椅子は3つしかないけど、うち露天近くの外気感じるとこなど所々に座れる場所はあるのでしっかり整える。
炭酸泉も高濃度でサウナ後にさらに血行良くなって気持ち良い。
アメニティもボディやヘア用まで豊富なのも嬉しい。
シアタールームでゆったり映画観て、ご飯食べて。
屋上で夜景みながら足湯入って。
もう一回サウナ3セット＆お風呂。
深夜24時30分ラストオーダー前にハーフラーメンに甘いパフェ。
ぐっすり寝て、しっかり朝ご飯。
翌日利用込みプランだったので、チェックアウトしてから再度ゆっくりサウナ＆お風呂。
翌日合間は漫画読みながらダラダラと。
サウナハマる前から度々来てた施設だけど、サウナ利用初。もったいないことしてたな。

たこ焼たちばな さんプラザ店

たこ焼き

三宮シャトルバス乗り場向いのビル地下。たこ焼きと言う名の明石焼き。神戸来たときの定番の美味しさ。

夜中サウナは空いてて貸し切り状態。横坐りで足伸ばして　のんびりと。人出入りないから？温度は94℃いつもより高め。いつも芋洗い状態の炭酸泉もゆったり入れる。

麺屋マルヨシ

まぐろ節ラーメン　肉汁餃子

朝5時まで営業ありがたい　あっさり旨味たっぷりのスープ　餃子は小籠包か？というくらい汁たっぷり熱々

初めての　#アウフグースイベント　参加。#たま助さん　素敵だった〜
1回目は　たまランド　2回目は　もののけ姫。
ストーリー性あるアウフグース初めて。
たまランドはもう　サウナの妖精さんのような　明るく可憐で、でも風は強力　かつ全体　各人にもしっかりで。
もののけ姫は　また違って　物語そのもの。香り　風　踊り　もう五感刺激されまくりで。物語終わったあとには優しい気持ちに。
そしていつものアウフグースもあり　リナさんのアウフグースはまた違って、各人にむけての超癒やされアウフグース。
最高に癒やされてた〜。
抽選無理かなーと2回チャレンジできるように14時チェックイン。その前には着いたけど混み過ぎ受付終了14時15分。抽選場所聞いたら「女性は抽選じゃなく現地に時間集合ですよ。」と言われ、早く並ぼうとサウナへ行ったらアナウンス『B2階　畳広場で抽選始まります』だと？？慌ててびしょびしょのまま館内着着て会場へ。2回目はサウナ前抽選とちゃんとチェックしたけど2箇所あるドアのうち表は奥の方だと初めて知った…。バタバタしたけど、2回とも受けれて良かった〜。
いつもは外出して梅田の夜ぷらぷらするけど、6セット　プレとおかわりアウフグース入れたら　9セット　サウナ自己最高記録。館内でのんびり食事してぐっすりしよ。

串揚げ

いつもの小松菜スムージー　キムチ付チヂミに加え　何気に初アクリ　そして写真の初串揚げ。熱々美味しー。

ジム後サウナ。祝日午後だけどいつもより空いていた。台風影響で午前前倒しの人が多かったらしい。
いつも通り、身体浄めて、温泉電気風呂で身体ほぐし。プレサウナ6分水風呂なしの毛穴全開で、セルフアカスリ、セルフクリームバス。
シャワー、高級ではないけど、大きくて勢い強めで、温度調整即反応してくれて◎
サウナ10分10分12分。
ここの大の字で寝転べる外気浴最高。台風前の強風が気持ち良い。
炭酸泉、露天温泉でまったり。
今日も良いサウナ。
気分よく、近くでサウナ飯　と思ったら台風臨時休業でどこもお休み…　近くのコンビニで　ななチキ＆金のソフトクリーム。

日付超えてだけど木曜扱い、美容の日で使い切りな美容グッズプレゼントあり。ヘアパック選択。買うと100円するもの。
身体清めて内温泉→電気風呂→プレサウナ6分水風呂なし→セルフアカスリ　シャンプーしてさっきもらったヘアパック
→サウナ　8分　10分　10分　3セット
→炭酸風呂
→お風呂上がりにCBDドリンク
癒やされてぐっすり‥しすぎて昼すぎまで寝てしまって行くつもりだった学会今日は断念

松屋 上新庄店

プルコギ　豚汁

濃い味とニンニクの芽たっぷり嬉しい

今日は2回アウフグース受けるぞと気合入れ、ジムでパンプ、コンバットして汗だくジャージのまま15時チェックイン。
10分フィンランドサウナ→15分ファンタジーサウナ16時アウフグース　色々技も見せてくれて皆思わず拍手でした。明後日なにけんに出張される練習だとか。
次に向け2セットで終了して、レストランでチヂミ　キムチ付き＆小松菜スムージー。ここの酸っぱいキムチとチヂミ一緒に食べるとさらにデトックスされてる感。
12分フィンランドサウナ→10分ファンタジーサウナ20時アウフグース→12分フィンランドサウナ。
水風呂は14℃→24℃交互浴で。インフィニティチェアがなんだか増えてた。というか密になってた。いつもアウフグースのあとは休めなでいたけど今回はしっかりと。休憩中に扇ぎに来てくれる優しさありがたや。
最近増えたルーチン。外出して、ラーメン大戦争でピストル食べ、ドンキ行ってマスクとか買って来たところ。
これからマスク使って、ぐっすり寝て、朝岩盤浴しよー。
県民割終わってしばらくここはお預けかなーと思っていたけど、我慢できず。テスト終わりの自分ご褒美に。とはいえ、平日3600円で、会員割200円→3400円で泊まれてしまうのだからコスパ◎

ラーメン大戦争 梅田店

ピストル煮卵トッピング

鶏ガラに貝だし、あっさりだけど旨味ぎゅぎゅなスープ。全粒粉の麺も味腰◎。レアチャーシューよい塩味。

まさかの家ドアの電池切れ。緊急対応には9v電池しか対応できないとのことでコンビニまわるもあるわけなく、電気屋開いてる時間でもなく‥
とりあえず落ち着こうとコンビニでタオル買ってナウナへ。いつもの準備なんてないから、シンプルにナウナで10分3セット。雨にうたれながら外気浴。パニックだった心落ち着いた〜。

選択肢的に2時から4時にしてるけど実際利用は1時から3時。夜中3時まで開いてるのありがたい。いつもコミコミの炭酸泉も空いててゆったり入れて癒やされた。サウナも空いてるためか温度高め。

ジム筋トレからの
体清め→内温泉　電気風呂で体ほぐし＆温め
プレサウナ8分　毛穴開いて　セルフアカスリ　セルフクリームバス→10分→10分
露天温泉　今日はひまわりの湯だった　蛍光緑な懐かしバスクリンな感じ　混みすぎで炭酸風呂は諦め

マクドナルド 瑞光関西スーパー店

バニラシェイク、ポテト、ザク切りポテト＆ビーフ

身体がシェイクを求めて。バーガーもサクッとポテトに結構辛さしっかりバーベキューソース　サウナ飯にも◎

内湯温泉→電気風呂
8分間プレ　セルフアカスリ→10分→10分
炭酸泉→露天温泉今日はハッカ湯
他施設行くようになって、ここのシャワー優秀と気がついた。高級ではないけど、ヘッド大きめ水圧しっかり。温度設定に即反応。

麺酒場零 上新庄店

宗田中華　唐揚げセット

餃子セット売り切れでラーメンあっさりに変更、唐揚げセットで。お出汁の旨味がたまらない。

#トントゥ抽選当選　初めての申込みで当たるとはラッキー　ステッカーも入ってる！　朝ポストに入ってるのみて　早速その日の夜に。いつもカプセル利用だったから何気に日帰り初めて。日帰り用ロッカー他施設に比べ自分感覚比ワイドで良い。休憩室寝心地◎たけど　喫煙ルームに近くてタバコ臭だけがしんどい。もっぱら雑魚寝な畳ゾーンでゴロゴロ休憩。
90℃8分セルフアカスリ水シャワー→90℃20分アウフグースタイム途中氷配布あり24℃16℃水風呂交互浴→75℃10分セルフロウリュ
食休憩＆オンラインお勉強タイムフリーwifiあり嬉しい
岩盤浴45分→まっまり温泉浴
日帰りも良かったけどやっぱりこのままゴロゴロできたら最高なのに。今回は無料だけど普通に利用すると利用料と深夜料金+500円でカプセル泊まれちゃうんだよな　と思うとやっぱり今度はまた泊まろう。

チヂミ+キムチ　小松菜スムージー

ちゃんと店内仕込のチヂミモチモチ美味しい。ココのキムチはかなり酸っぱめチヂミと一緒すると最高。

温泉内湯→電気風呂
6分プレ→8分→8分→10分。
露天風呂

最近、県割で他に浮気してたけど、やっぱ落ち着く。寝転んで外気浴が最高。
サウナも露天も空いてたけど、炭酸泉だけがイモ洗い状態で今日は炭酸泉はパスで。