2019.08.25 登録
[ 東京都 ]
サウナ：7.8.9.10
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
久々ミナミ。値上げされてた。仕方ない。外気浴がとても心地よい季節。整。
男
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104℃
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19℃
男
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102℃
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18℃
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：6kmラン&ミナミ。1週間分の疲れも吹っ飛んだ。ありがとうミナミ。整。
男
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104℃
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16℃
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：12分計故障中。テレビかサ室外の時計で過ごすのにも慣れた。外気浴、春日和でとても良い季節。整。
男
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102℃
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16℃
[ 東京都 ]
サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：10kmランからミナミ。混雑。サ室の具合も水風呂の締まりも○。外気浴が心地よい季節になってきた。春。整。
男
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106℃
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16℃
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
7kmランの後、ミナミ。12分計はまだ故障中だからテレビの時計で計測。外気浴が少し暖かくなってきた気がする。整。
男
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104℃
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14℃
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：午前中ランの後、午後ミナミ。サ室内12分計故障中。外の時計で。外気浴はまだやはり少し寒い。整。
男
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102℃
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16℃
[ 東京都 ]
サウナ：10.10.12.12
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：6キロランの後、ミナミ。サウナマット新しいのが追加。サ室の12分計が故障中。テレビか風呂場の時計で代用。水風呂は相変わらず冷たい。外気浴は寒いので人数少ない。整。
男
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100℃
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14℃
[ 東京都 ]
サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：午前中にミナミ。午後から激混み。冬は長めにサ室に滞在。水風呂は冷たい。外気浴寒い。整。
男
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104℃
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16℃
[ 東京都 ]
サウナ：10.11.13分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：水風呂冷たい季節には熱い風呂もいい。外気浴は晴れでいい気分。整。
男
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104℃
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16℃
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
一言：家族で新潟からスノボ帰りでin。サ室は、激混み。水風呂は温度計故障、体感は18度くらいかな。外気浴は寝そべるタイプの椅子がいつもより2割増の最高具合。整。
男
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86℃
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18℃
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：夕方ミナミ。水風呂と外気浴スペースが冷たい季節。家族でくら寿司に行く前の時間を有意義に活用。整。
男
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100℃
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14℃
[ 東京都 ]
サウナ：10.10.12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
風呂：2分
合計：3セット
一言：5キロラン後の新年初ミナミ。あらためてミナミのサ室の熱さと、水風呂の冷たさと、外気浴の具合のよさを痛感。爽快感しかない。ショートで入ったが30分延長。合計1650円で90分。本年も宜しくお願いします。整。
男
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104℃
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16℃
男
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86℃
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15℃
[ 東京都 ]
サウナ：12、9、11、12
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
日中ハードに体を動かしたので、来たるべき筋肉痛を軽減すべく、夜ミナミ。寒いのて、風呂→サ→水風呂→休憩で1セット。整。
男
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104℃
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16℃
[ 東京都 ]
サウナ：7.10.10.7
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：午前サウナ。外気浴が寒い季節は外気浴とサ室の間に、風呂を挟む。整。
男
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100℃
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16℃
男
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104℃
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16℃
男
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104℃
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16℃
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 3
大休憩：30分
合計：6セット
一言：サ室はしっかり熱くて、水風呂はしっかり冷たいミナミを満喫。大休憩を挟んで合計6セット。ご機嫌な帰り道に職務質問されたが気にしない。整。
男
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104℃
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15℃
