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マエケン0604

2022.03.06

98回目の訪問

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

7kmランの後、ミナミ。12分計はまだ故障中だからテレビの時計で計測。外気浴が少し暖かくなってきた気がする。整。

男

  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 14℃
0
24

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