虫親父

☆☆☆宇治市へ出発前にホテルサウナ☆☆☆
☑︎ キンキン冷え冷え水風呂でスッキリ起動！
☑︎ 昨夜の大量塩分摂取の血中濃度を清算😅
☑︎ 脳内活性化し諸々クオリティを上げる🤭

6時15分IN
身体を清め→湯船♨️で軽く下茹で→水通し
→サウナ→水風呂→外気浴→水シャワー〆

水風呂: 11°Cカランから大量水掛け流し9°C
サウナ: 92°Cほぼほぼソロでサウナ堪能😌
内気浴: 壁に椅子付け頭を支え『ととのう』

7時10分OUT

一言 : 今朝もキッチリ３セットし脳内活性🎶

本日も ありがとうございました。

朝食バイキング

フルーツ＆サラダ＆ミルクの後は、軽くタンパク質と炭水化物😋

☆☆☆今日の仕事済ませ滋賀県大津市☆☆☆
☑︎ 比叡水脈の天然地下水 掛け流し水風呂🤭
☑︎ リノベーション 銭湯サウナ 120°C 超と🤔
☑︎ 厚木登山隊 マイスター氏 推奨理由 検証🧐

せっかく京都に来たので脚伸ばし目的施設へ

18時10分IN
洗髪洗体→天然地下水薪沸かし風呂下茹で→
天然地下水100%水通し→サウナ→水風呂→内気浴→掛け水〆

水風呂: 18°C 温度計ないが、と言う事です！
サウナ: 120°C 何とも心地の良いサウナ室！
内気浴: 常連さん推奨の水風呂前椅子至高！

19時05分OUT

一言 : この水風呂に住民票移転したいね〜🫠

マイスターさん！いや〜良く解りましたよ🙇‍♂️
水風呂から出られないですね〜🎶極上です！
自分の勝手な水風呂ランキングで上位浮上😳

ご一緒した皆様🙇‍♂️ありがとうございました。
色々と教えて頂き、何か勝手にホーム感で🤗
サウナ室と水風呂利用方法まで丁寧な説明🙇‍♂️
休憩椅子と水風呂利用者の連携プレイは流石！

スタッフ各位
本日は、ありがとうございました。

道草

イワシ梅肉揚げ😋美味い！

同行者とサウナ＆水風呂の緊急評価会議を四条に移動し、もう一杯😊

☆☆☆京都市内は朝風呂施設が少ない☆☆☆
☑︎せっかく宿屋を予約するなら朝サウナ付🧐
☑︎サウナ付京都屈指の大浴場との事なので🤔
☑︎サウナ室92°C&水風呂11°Cとの先人情報🤭

昨夜は少しアルコール🍺頂いたので軽く💦
就寝前22時00分IN〜22時45分OUT
洗髪洗体→下茹で→水通し→サウナ⑦⑦→
水風呂①①→水シャワー浴びて〆

水風呂: 11°C浅いも仰向け伸びで冷え痛い🥶
サウナ: 90°C 湿度が適度でジンワリ大量発汗

今朝は体内時計で早起き！シャワー浴びて💦
大浴場開始後に6時05分IN〜6時55分OUT
お清め→下茹で→水通し→サウナ⑦⑧⑦→
水風呂①①→内気浴→洗髪洗体→水浴び〆

水風呂: 10〜11°C利用者被らず仰向け伸び🥶
サウナ: 92〜90°C ほぼソロ利用で堪能🎶

一言 : 朝からスッキリ🎶仕事頑張れます🎶

本日は、ありがとうございました。

朝食バイキング

取り敢えず柑橘類🍊と生野菜🥗 京都の湯葉、豆腐、味噌汁にも湯葉

☆☆☆京都 さがの温泉♨️天山の湯へ☆☆☆
☑︎仕事で前乗り宿泊なので市内サウナから🤗
☑︎若手時代に世話になった都で思い出回収🧐
☑︎会食予定回避し地下鉄乗り継ぎ京都散策🤔

19時05分IN
洗髪洗体→美濃焼き壺湯〜金閣の湯下茹で→
水通し→サウナ⑨⑧→水風呂①①→外気浴
→水シャワー〆

水風呂: 15.6°C 皆様 掛水してストレスフリー
サウナ: 78°C 毎時30分のオートロウリュ体験
外気温: 22°C 寝椅子でシッカリ『ととのい』

20時00分OUT

一言 : 銭湯文化の京都市内に温泉♨️とはね🎶

宿から少し離れているも好機逃さず大正解🤗
機会があればと教えて頂いた新規施設訪問🤩

本日は、ありがとうございました。

☆☆☆日曜日の厚木登山活動を覗き見☆☆☆
☑︎ 雨模様なので高尾山の朝散歩を止めAKC🦦
☑︎ 高湿度の日は体感温度半端ない🥵かな🫢
☑︎ ダンディ😎ロウリュ後にジックリかな🤔

5時18分IN
洗髪洗体→水通し→サウナ→水風呂→休憩→ 草津温泉♨️→サウナ2セット→水シャワー〆

5時29分〜5時37分 100°C
カモミールのアロマを中バケツでジックリ🎶
ダンディ😎さん
『いつもより一段上に上がってみて下さい！』
と言うので御言葉に甘えて三段目の空席へ🤩

5時55分〜6時05分 90°C
レモングラスのアロマ&団扇は満席になり😳
並んでいる方々に席を譲って退室😊

6時15分〜6時22分 89°C
レモングラスの香りをジックリ最上段で堪能
最適湿度で大量発汗したので本日ココで〆

水風呂: 15.6〜16.1°C利用者多数で水温高め⁈
サウナ: 100〜90〜89°C なんか丁度良い🤗
外気温: 21°C外気浴スペース大盛況で縁で😇

6時26分OUT

一言 : 低気圧の影響か寝坊したがキッチリ🤪

ご一緒した皆様
ダンディさん
スタッフ各位
本日も ありがとうございました。

☆☆☆東名厚木カントリー倶楽部⛳️☆☆☆
☑︎ 先輩に誘われたゴルフ後にサウナイキタイ
☑︎ 夏日のラウンドで汗を流してからAKC🦦と
☑︎ なんと！サウナ室＆水風呂が利用可能か！

計画変更してコチラでサウナ＆水風呂を堪能

14時30分IN
洗髪洗体→水通し→サウナ⑤⑩→水風呂①

水風呂: 15°C 水温計無いので体感です😅
サウナ: 98°C ロウリュ無いが適度な湿度🤗

15時00分OUT

一言 : 待望のゴルフ場サウナ再開は嬉しい🎶

先輩も誘ってコミュニケーション・サウナ🤗

本日は、ありがとうございました。

☆☆☆高尾山で夏山登山トレーニング☆☆☆
☑︎ 京王高尾山温泉極楽湯の駐車場利用で登山
☑︎ 運動不足で弱った脚力を強化して登山準備
☑︎ 蛸杉＆頂上目指し朝散歩〜サウナ施設訪問

10時00分IN
身体を清め→天然温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→水シャワー〆

水風呂: 15°C安定の深い水風呂でアイシング
サウナ: 80°C湿度あり熱く感じぬも大量発汗
外気温: 22°C日陰の外気浴スペース利用良き

11時10分OUT

一言 : 朝散歩〜温泉♨️〜サウナ〜水風呂🤗

山のフィトンチッドで『ととのい』湯楽の里

本日も ありがとうございました。

☆☆☆週末の厚木登山隊🌋活動参加☆☆☆
☑︎ 台風の影響で雨模様なので厚いサウナ🧐
☑︎ キンキン冷え冷え備長炭使用の水風呂🤭
☑︎ 外気浴空間でアディロンダックチェア🤗

本日予定の行方が三叉路に枝分かれする日☘️
ゴルフ⛳️orしきじオープンor鶴竜断髪式🤔

5時01分IN
身体を清め→森林の湯♨️下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→草津温泉♨️温浴
→水シャワー〆

水風呂: 14.7〜15.6°C
サウナ: 117〜100°C
外気温: 20°C

5時15分 最上段は117°C外気影響で快適湿度

5時30分 最上段112°Cダンディ😎ロウリュ
厚木登山隊CoCo＆Jack＆早朝🦦と共に🌋
ヒノキ香りが良い🎶も束の間😡速攻下山🥵
厚いサウナの後はアディロンダックチェア😇

6時00分 氷🧊ロウリュでストーン洗いか🤔

6時30分 100°Cジャスミン 如雨露＆団扇🤩
香り＆湿度＆ダンディ団扇で大量発汗昇天😇
外気浴 ダンディ😎団扇で仰いで頂き また😇

6時45分 100°Cサウナ室はジャスミン香🤩
途中でソロ時間もあり堪能させて頂き満足🤭

7時17分OUT

一言 : 雨降る日は厚いサウナ！最上段は別格

求む！耐熱自慢サウナー！
東名厚木健康センターのダンディ😎ロウリュ
サウイキ見て来られる方は是非とも最上段へ
熱熱サウナが好きな方は異次元の経験可能！

最近下段が混むので最上段席を譲渡します！

悪天候でゴルフ中止、東名通行止しきじ延期
結局、鶴竜断髪式のチケットは完売で昼寝😴

本日も ありがとうございました。

☆☆☆雨が降る日は厚くなるAKC🦦☆☆☆
☑︎ 早朝起床で週中のメディケーションサウナ
☑︎ 一週間振り極上水風呂で真の『ととのい』
☑︎ 月末のラストスパートに向けて脳内活性化

5時32分IN
身体を清め→草津温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→水シャワー〆

5時45分 最上段温度計 108°C程々の湿度🎶

6時00分 最上段温度計 108°C三段目で待機
ダンディ😎梅のアロ氷🧊中🪣ロウリュ🎶
コレが大好物の香り〜湿度良好で大量発汗💦

6時15分 最上段温度計 108°C
最上段着座で梅の残り香＆快適湿度を堪能🎶
なんかコノ時間＆空間が一番心地良いかも🤭
利用者が皆さん退室して大箱でソロサウナ🤗

6時30分 最上段温度計 109°Cに微妙に上昇
ダンディ😎如雨露で『湿度を上げま〜す！』
ジックリとロウリュして頂き大量発汗💦💦

水風呂: 15.5〜15.3°C 今朝も水質抜群水風呂
サウナ: 108〜109°C 外部湿度高い日は要注意
外気温: 18°C 屋根と垣根の間から心地良い風

6時56分OUT

一言 : ロウリュの蒸気が充満する時間が至福

身体が豹柄模様の『あまみ』で大変な事に😵

帰りがけにダンディ😎さんに新規訪問施設の
特徴と各水風呂＆サウナ室の自己評価を報告

受付の西畑さんから先週末に来なかった事を
言及され、、言い訳🫢なんか一番厚い😓💦

ダンディ😎さん
スタッフ各位
本日も ありがとうございました。

☆☆☆高尾山自然研究６号路を朝散歩☆☆☆
☑︎ ２日連続 高尾山登って蛸杉の『気』を吸収
☑︎ 昨日ハイクで登山気分が盛り上がり早起き
☑︎ 週末の厚木登山隊サボって高尾〜湯楽の里

10時30分IN
身体を清め→源泉の湯♨️下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→水シャワー〆

水風呂: 15°C利用者多いも深く広く冷えて🤗
サウナ: 90°C湿度良好サウナ室⑩⑩⑩💦💦
外気温: 23°C露天風呂椅子満席で特等席へ🤩

11時45分OUT

一言 : 気温が上がる季節は外気浴場所が要🧐

日当り良い時間帯は『ととのう』手法に工夫
と施設レイアウトの全貌を知る事が肝要だ🤭

筋肉疲労回復＆サウナトランスの計画達成！
本日も ありがとうございました。

☆☆☆高尾山１号路ハイクの汗を流す♨️☆☆
☑︎ 久しぶりに高尾山登って蛸杉に『気』を頂く
☑︎ 麓の風呂は混雑するので移動して湯楽の里へ
☑︎ 下山時の脛と腿に溜まった乳酸清算サウナ

霊気満山・高尾山のパワースポット蛸杉か🤩
樹木から漲る『気』を身体で感じる朝散歩🤗

11時05分IN
身体を清め→源泉の湯♨️下茹で→水通し→
サウナ12分×2→水風呂→日光浴→水シャワー〆

水風呂: 15°C いつも通りの温度と水量で🤗
サウナ: 89°C 何か独特な世界観の爺さん😤
外気温: 25°C 外気浴というより天日干し☀️

11時55分OUT

一言 : 散歩後の温泉♨️＆サウナは格別なり🎶

サウナ室、後ろの爺さんが汗飛ばして来る😤
振り返って見ると異次元を見ている目が、、
もしや認知機能か〜、、と席を移動。。まあ😥

本日も ありがとうございました。

千代乃家

和栗ソフトクリーム

サウナ前に糖分摂取😋

☆☆☆エジプト・オリエンタルの浴場☆☆☆
☑︎ ローマ帝国・クレオパトラ・テルマエ？🧐
☑︎ 前回の訪問時に見落とした優位性を探る🧐
☑︎ ストーブ内部からロウリュ水が噴出する🤭
︎☑︎ グルシン: 設定温度 8°C ギンギンの冷水🤔
☑︎ 高温サ室: 15分間隔にオートロウリュ
☑︎ 瞑想サ室: 30分間隔にオートロウリュ
■ スチーム: 激熱の蒸気は湿度重視の蒸風呂
■ 深水風呂: 都内最深級！水深163cm浴槽
■ クール室: アディロンダックチェア休憩

金曜日 前回同様 早朝コース入館で再検証🧐

6時45分IN
身体を清め→白湯♨️風呂下茹で→水通し→
三種のサウナ巡り→二種の水風呂交互利用→
クールルーム→洗髪洗体→水シャワー〆

水通し
グルシン水風呂9〜8°C〜深水水風呂16°C

7時00分 瞑想サウナ108°C
オートロウリュ作動した後１秒で激熱😡🥵
ハット深く被るも凌げず、耳が火傷しそう😱

7時15分 瞑想サウナ108°C
オートロウリュに再チャレンジと意気込むも
作動せず、退室後スタッフから30分毎と確認

7時30分 瞑想サウナ108°C
再検証＆再チャレンジへ
サウナ室へ入室直後にロウリュ作動😡🥵😱
退室後にスタッフと話し、、鱗あまみ確認😓

7時45分 高温サウナ86°C
オートロウリュ直後に入室でジンワリ💦

8時00分 瞑想サウナ108°C
ハットの下にタオルを垂らして準備万端で
ストーブ前の最上段でロウリュ待機！
オートロウリュは5秒作動🌋呼吸が困難😱

8時15分 スチームサウナ54°C
ジックリと咽喉鼻に水蒸気で潤い与えて〆

8時40分OUT

一言 : 再検証結果！やはり！かなり！良い！

なぬ！(◎_◎;)瞑想サウナで鱗あまみ😳😳
攻撃力🔥高いロウリュ＆グルシン水風呂🥶

エジプト・オリエンタル・デザインについて
スタッフに問うも明確な回答が得られず、、
藪の中。。

スタッフ各位
本日も ありがとうございました。

マクドナルド 六本木ヒルズ店

ソーセージエッグマフィンセット

サウナ室で腹減ってお腹が鳴ってたので、近くのマック有り難いです😋

☆☆☆ストレスフルな脳内の御精算へ☆☆☆
☑︎ 気無しの後処理問題解決で脳内活性化必要
☑︎ 水曜日のダンディロウリュで一気に再活性
☑︎ 仕事前のスタートアップに早朝起床AKC🦦

5時13分IN
身体を清め→森林の湯♨️下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→草津温泉♨️温浴
→サウナ→水風呂→水シャワー〆

5時25分 106°C カラカラドライで軽く💦

6時00分 106 °C 二段目窓横でジックリ💦
ミントライムのアロマ氷🧊小🪣ロウリュ🎶
二段目ならライムミントは香り＆湿度良き🤗

6時30分 108°C 三段目窓横〜切り株
ダンディ😎氏『湿度を上げま〜す』と宣言！
如雨露で真水をタップリとロウリュで厚い🌋
ロウリュ中の下山にダンディが『へっ』て👹
いつもの敗北感😓

6時45分 110°C 最上段温度計横で温度確認〆

水風呂: 15.6〜15.0°C 備長炭濾過で水質良い
サウナ: 106〜110°C サウナ室の温度上昇😡
外気温: 13°C 快晴☀️爽やかな微風🍃

6時56分OUT

一言 : 森林の湯ジェット＆電気風呂が良い🎶

平日はアディロンダックチェアで『ととのい』
本日も計画達成させていただきました🙇‍♂️

ダンディさん
スタッフ各位
本日も ありがとうございました。

☆☆☆日曜日ルーティン🦦ダンディ😎☆☆☆
☑︎ たまには朝寝と思うもアラーム無しで起床
☑︎ ならば有意義な休日のスタートへ朝AKC🦦 ☑︎ スパイスの効いたサウナトランスを求めて

5時31分IN
身体を清め→バブル電気風呂下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→水シャワー〆

水風呂: 15.1〜15.4°C
サウナ: 110〜108〜106〜108°C
外気浴 : 19° 椅子が満席で草津温泉♨️の縁🫠

5時45分 110°C最上段は今朝も厚い😡厚い😡
6時00分 108°Cダンディ😎如雨露ロウリュ
最上段着座しローズマリーのアロマ＆団扇🎶
6時20分 106°Cアロマ残り香期待の最上段
6時45分 108°Cラスト一本厚い😡厚い🥵

6時52分OUT

一言 : 今朝は寝坊し遅刻だが『あまみ』は満開

やっぱりダンディ😎ロウリュ＆団扇が一番☝️

ご一緒した皆様
ダンディさん＆スタッフ各位
本日も ありがとうございました。

☆☆☆サウナ効果の原点回帰する🐉☆☆☆
☑︎ 『医者が教えるサウナの教科書』 再確認 🧐
☑︎ 深部体温上昇〜サウナ〜水風呂〜ととのう
☑︎ 低刺激サウナでエンドルフィン自己制御🤔

甘酒茶屋で飲む点滴と言われる甘酒😓飲めず

8時00分IN
身体を清め→蛸川温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→水シャワー〆

水風呂 : 16〜17°C チョット長め ２分×４
サウナ : 79〜80°C ロウリュして15分×４
外気温 : 17〜20°C ととのい椅子３脚追加

ソロサウナ×３セット
コミュニケーションサウナ×１セット

11時00分OUT

一言 : メディテーション最優先するサウナ🎶

標高755mの露天風呂に椅子が設置された🤩
久しぶりに箱根芦ノ湖を愛でながら外気浴🤗
お初で、お会いした方と温泉＆サウナ談議🤗
コロナ禍前の日常が戻ってきた感じで良き🤭

本日も ありがとうございました。
＊どなたも居ないのでソッと写真撮らせて🙇‍♂️

ヴェル・ボワ／小田急 山のホテル

ヒラメ＆エビ😋

山のホテル創業75周年だそうです。

☆☆☆仕事前にテルマー湯で朝サウナ☆☆☆
☑︎ 前夜鉄分＆マグネシウム摂取し体感検証！
☑︎ 気合い入れる会議前に脳内活性を目指す！
☑︎ 何だかんだ理屈つけてサウナイキマス🎶

仕事なので気合い入れずに遅めの朝サウナ🤭
6時50分IN

洗髪洗体→黄金の湯♨️→水通し→サウナ→
水風呂→クールダウン→水シャワー〆
＊ReFaのシャワーヘッドが気持ち良い🎶

グルシン: 14〜15°C 時間帯でチラーOFFかな？
深水風呂: 16°C深くて水量タップリ良きかな！
高温サウナ: 108°C 何故だか適湿で心地良い！
メディテーション: 86°C テレビ付いてる方⁈
スチームサウナ: 54°C表示温度とギャップ有！
クールルーム: 体感9〜11°C上部から風良い！

8時25分OUT

一言 : コレは良い施設を見つけてしまった🎶

入館時にスタッフが今朝は男性空いてますよ！って心中を読まれてしまったか😅
混雑していると施設全体の把握しにくいのでね〜🧐

プレディアの化粧水＆乳液は有り難いです🤗

短時間で気持ち良く堪能させて頂きました🙇‍♂️
本日は、ありがとうございました。

マクドナルド 六本木ヒルズ店

ソーセージエッグマフィン＆サラダ

サウナでお腹が空いているので😋

☆☆☆チェック項目満載のサウナ東京☆☆☆
＊施設利用の予習に公式HPを読み込むも難解

厚木登山隊メンバーにお勧めいただいたので
平日休みに虫子を誘って新規施設の訪問へ🎶

9時45分IN
身体を清め→ 特濃炭酸泉→戸棚蒸気下茹で→
水通し→サウナ→水風呂→内気浴→特濃炭酸泉
→2回戦→洗髪洗体→水シャワー〆

サウナ
☑︎ 戸棚蒸風呂 : 湯気だらけで温度計位置不明
江戸時代に流行した戸棚風呂

☑︎ 蒸喜乱舞 : 98°C
DMXサウンド・オートロウリュ

☑︎ 手酌蒸気 : 98〜101°C
木の宝石ケロ木材を贅沢に使用

☑︎ 瞑想 : 68°C
やや低温のボナサウナで一人の世界

☑︎ 昭和遠赤:100°C
カラカラアツアツ昭和ストロング

水風呂
☑︎ 冷: 12.4°Cウバメガシ上土佐備長炭を使用
☑︎ 涼: 22.3°Cバイブラの泡が心地よい水風呂
☑︎ 凍: 8.9°Cシングルしっかりクールダウン

休憩
☑︎ 60席ある休憩椅子で完全黙浴でゆっくり
☑︎ 『ととのい』椅子はアディロンダックか⁈

12時00分OUT

一言 : なんか色々あって目移りしますね〜🧐

虫子の寝坊で行動計画と規定回数に誤算生じる

とは言え予習して考えた行動計画
戸棚→手酌→蒸喜→手酌　ここまでソロ行動
虫子合流して
戸棚→昭和→蒸喜→瞑想→昭和→蒸喜
＊この時間は手酌が混雑して虫子は残念😢

ロウリュ好きとしては手酌蒸気が推奨です！
昭和遠赤と蒸喜乱舞は甲乙つけ難く良き🤗
瞑想はRCと湿気の独特な匂いがして苦手😓

本日は、ありがとうございました。

とんかつ はせ川

ロースかつランチ＆ビール

次の用事に向け両国に移動しサ飯

☆☆☆マグネシウム摂取してAKC🦦☆☆☆
☑︎ 筋伸縮制御し血管を拡張させ血圧を下げる
☑︎ 髪に栄養供給回らず床屋が指摘しバッサリ
☑︎ 鶏レバーでビタミンA摂取し粘膜回復効果

サウナでエイジングしては本末転倒なので🧐
何やかや理屈＆根拠提示しサウナイキマス🥹

5時00分IN
身体を清め→草津温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→水シャワー〆

5時15分119°C厚😡厚😡だ今朝もヤバいかな
5時30分112°Cラベンダー如雨露＆氷バケツ〜
6時00分102°C 水＆氷で石洗いですかね〜⁈
6時30分99°C 梅アロマロウリュ＆団扇！好き
6時45分98°C 梅アロマの残り香を堪能して〆

水風呂: 14.1〜15.6°C厚いから水風呂も満席ダ
サウナ: 119〜98°C外気湿度が高く厚さ際立つ
外気温: 17°C時折雨が降りだし雫を浴びて昇天

7時05分OUT

一言 : 今朝は厚木登山隊＆草加朝メン選抜🧐

サウイキ拝読している方々に御初に御挨拶🙇‍♂️
そんな中でもサウナトランスが止まらな〜い

そう言えばJack隊長の策略にハマり頂上着座
次は梅アロマだから最上段に登るよ促す仕草
なんとJack隊長！私が座ってた三段目に着座
なぬ😤なんか変だよ🤔と思う間に下段満席
まあ大好物の梅アロマなので良いかね😂

ご一緒した皆様ありがとうございました😊
ダンディさん毎度ありがとうございます😭

スタッフ各位
本日も ありがとうございました。

☆☆☆言い訳考えダンディ😎ロウリュ☆☆☆
☑︎ 皐月は自律神経が狂いやすい季節との事！
☑︎ 草津温泉 ♨️ 旅行が延期になってしまい！
☑︎ 久しぶりに厚木登山隊に会いたいと思い！

サウナイキスギと周囲の声を他所に早朝起床
土曜日は雨予報なので厚いサウナ室を覚悟😱

5時00分IN

身体を清め→草津温泉♨️下茹で→水通し→
サウナ→水風呂→外気浴→水シャワー〆

5時10分 114°C
曇天の朝☁️低気圧の影響で多湿なサウナ🧐
最上段で🫡隊長と温度チェック！ヤバい🤔

5時30分 112°C
ダンディ😎ロウリュ開始🎶
レモングラスにアロマ　如雨露＆バケツ氷🧊
想定通り厚😡厚😡1分保たず下山🥵して🫠

6時00分 108°C
ダンディ😎に先越されロウリュ後に入室😱
氷🧊小バケツをバシャっと入れた様子だ😡

6時30分 100°C
ダンディ😎ロウリュの真骨頂？私は大好き！
梅のアロマ如雨露＆団扇の回で〜す🤗
早めに入室して三段目に着座！アロマ確認後
最上段に登ってジックリ蒸し＆団扇を頂き🤩

水風呂に2分〜外気浴でダンディ😎団扇頂き
最上級の『ととのい』を堪能してフラフラ😵‍💫

6時50分 104°C
梅の香り残るサウナ室でデザートサウナ〆🤭

水風呂: 14.2〜15.4°C利用者多くチラー悲鳴
サウナ: 114〜104°Cやはり曇や雨の日は厚い
外気温: 15°C湿度高く無風もダンディ団扇🎶

7時22分OUT

一言 : 本日も やっぱりHOMEが一番ね〜🤗

フルコースでダンディ😎ロウリュに満足🙇‍♂️

ご一緒した皆様 ありがとうございました🙇‍♂️

ダンディさん
ミハラさん
スタッフ各位
本日も ありがとうございました。

☆☆☆HOME！東名厚木健康センター☆☆☆
☑︎ 二週間ご無沙汰のダンディ 😎ロウリュ😓
☑︎ 濃いβ - エンドルフィン分泌が足りない🧐
☑︎ 週末まで待てずフライング金曜日AKC 🦦

5時14分IN
身体を清め→草津温泉♨️下茹で⑤→水通し
→サウナ⑥⑦⑦⑥→水風呂①①①→外気浴⑧⑤⑤→不感湯③①→洗髪→水シャワー〆

5時30分
112°C カラカラドライで爪先から厚い😡痛い

6時00分
112°C ダンディ😎ロウリュ
ローズマリーのアロマの氷水🧊小バケツ🪣
三段目窓側③〜観覧席①〜下段窓側③定着🥵

6時15分
112°C 最上段に着座しジックリと思うも厚😡
サウナ利用者が少ないく室温が下がらず厚🥵

6時30分
112°C ダンディ😎ロウリュは石洗い氷水🧊
あつのすけ氏と上段へ登るも１分保たず下山
三段目〜切り株〜最下段窓側でジックリ💦

水風呂: 13.4〜13.6°C キンキン冷や冷や🥶
サウナ: 112°C 室温下がらず厚いサウナ🤗
外気温: 15°C 風が気持ち良い季節です🍃

6時47分OUT

一言 : やっぱりHOMEが一番😮‍💨あまみ復活！

ローズマリーのアロマは初めての気がする🤭
香り良いのも束の間で厚さで嗅覚機能低下😵
着座位置間違えて少し勿体ないが鱗あまみ🤩
血流改善したという事で自己解決し満足感☺️

受付の方からGW延長戦シールを頂き帰路へ
本日も ありがとうございました。