よしむー

仕事終わりに近所の銭湯へ。

今日はコンフォートサウナの日。
安定の熱さでしっかりと汗はかけるし、申し分ない熱さ。
今日はサウナ10分→水風呂2分→外気浴5分を5周してしっかりと整った。
銭湯サウナの中ならやはりくさつが1番いい。
ついに回数券を買ってしまった(笑)
これからたくさん入りに行くぞ！

近々また行きます！

阪神が負けてイライラしてたので2日連続のサウナへ。

今日は神戸の中公園駅近くにあるサウナリゾートオリエンタル神戸へ。

浴室に入った印象としてホテルの中にかなりしっかりした設備がしっかりしている印象。
人も少なくかなり快適。

サ室はそこそこ広いし、テレビがあるし、サウナストーブが大きくてかなり設備がいい。
サ室の温度は熱く100度超えとすぐに熱くなれる。
アウフグースは人が少ないからしっかりと熱波を送ってくれるから、かなり熱波を感じられる。
アロマは1回のアウフグースで2種類を使ってくれて色々な匂いがあって飽きなかった。

水風呂は池袋かるまるのサンダートルネード並の冷たさで8.6度！
冷たすぎてすぐに身体を冷やすことができるし、羽衣ができる前に指先が冷たくなってピリピリした(笑)

露天風呂とかがないので外気浴はできないけど、休憩スペースはしっかりとあってインフィニティチェアもありしっかりと整うことは可能。

ここは混んでないし、普通のホテルなんで宿泊で来るのがベストかなと思いつつも日帰り入浴でもあり。
ここはかなりの穴場スポットなんでまた行きたい！

神戸に帰省して三宮に行く予定があったので初めての神戸サウナ&スパへ！

10時前に入店したけどそこそこ混んでた。

今回は時間があったのでメインサウナ4周、フィンランドサウナ2周、計6周してしっかりと汗をかいた。

メインサウナは30分毎にスタッフロウリュがあるのでその時間に合わせてイン。
サ室に入った印象としてかなり熱め、温度は約110度！
上段に座るとすぐに汗が出てくる。
でも嫌な熱さではないからテレビを観ながらゆっくりと入れた。
スタッフロウリュは他店舗に比べてかなり簡略されてる感じやけど、個別の熱波サービスはあるし、30分毎に開催してるのでまぁ悪くはないかなと。

フィンランドサウナは入ったら良い香りがする。
セルフロウリュができてやりたい人が勝手にやるシステムはこれは他店舗と同じかなと。
サ室は熱く98度ある。こちらも上段におればすぐに汗がかける。


水風呂は外にあって日を浴びながらキンキンに冷えた11.7度の水風呂で身体を冷やすことができる。
すぐに身体を冷やすことができるし、すぐに羽衣ができる。
外気浴するイスもたくさんあるから争奪戦になることはないし、快適に利用することはできる。


神戸サウナ&スパはかなりオススメできる場所！また行きたい！

かつ丼 吉兵衛 三宮本店

玉子とじかつ丼

昔から慣れ親しんでる味が恋しくて行ったけど安定の美味しさやった！

前々から気になっていた宜野湾にある大山サウナへ。

今まで行った中で1番インパクトのあるサウナ。
立地は国道58号線沿いにあるから車でも行きやすい。

施設に入って店主1,000円お支払い。バスタオル2枚とボディータオル1枚を貸してくれる。
店主に「初めてですか？」って聞かれて「はい」って答えたら一通り施設案内をしてくれていざ浴室へ。
浴室はシンプルに風呂と水風呂が1つずつ。
シャワーはたくさんあったから取り合いにはならないかな。

身体を洗っていざサ室へ。
サ室はそんなに大きくないがストーブはそこそこ大きくてサウナストーンの量もあるせいかかなり熱い。
100度はキープされていて入って少し経つとかなり汗が出てくる。
テレビを観ながらじっくりと12分入る。

水風呂はかなり冷えていて短時間でしっかりとほてった身体を冷やすことができる。
大体水温は11~12度とキンキンに冷えてやがる！
1~2分入って身体を冷やす。

外気浴する場所はないからみんなバスタオルを腰に巻いて休憩室で座ってゆっくりしてた。
ここでテレビを観ながらゆっくり5~7分休憩。

今回はこれを5周。
かなり満足した。これは行く価値かなりある！
ここはオススメ！
沖縄に来て時間のある方は是非行ってみてください。

仕事終わりに安定の銭湯へ。

今日はロッキーサウナ。

サウナ12分→水風呂2分→外気浴2分を4周。
ロッキーサウナはめっちゃ熱いわけではないけど、ジワジワと汗をかけるし、1周あたりの時間を長めにすればしっかりと汗かける。
今日もしっかりと整った！満足でし！

昼間に用事を済ませて夕方から暇になったんで数日ぶりに銭湯へ。
奇数日なのでコンフォートサウナの日。

今回はサウナ（1・2周目10分、3~5周目12分）→水風呂（2分）→外気浴（約5分）の5周。

コンフォートサウナはやはり熱い。
銭湯サウナと思えないぐらいの熱さ。
人の出入りがあって温度が下がっても96度。
1周あたりの時間が短くてもしっかり汗かけるし、めっちゃ満足できる。

この日は日曜日の夕方ということあって混んでたけど待ちはできないから隠れ家的な場所でやはりいいね！
ただ刺青が入った頭の悪そうなおっさんたちがずっと浴室内で喋っててうるさかった。
まだ若者の方がちゃんと黙浴を守ってた。
それ以外は問題なく満足した！

仕事終わりに銭湯へ！

今日は偶数の日なんでロッキーサウナへ。

今日はサウナ（1~3周10分、4~5周12分）→水風呂2分→外気浴5分。

ロッキーサウナに入った印象としてはそこそこの熱さはある！
定期的に少量のオートロウリュがあるんで適度に湿度は保たれてる。
あとはヒノキの香りがしていい。
ロッキーサウナにもテレビがあるんでテレビを観ながらしっかりと汗をかけた。

コンフォードサウナもロッキーサウナもどちらも銭湯サウナにしてはクォリティー高いし、そんなに混んでないからいい！
これは毎週通っちゃうね！

夜近くで用があったので改良湯へ。

中に入るとめっちゃ混んでてびっくり。
サ室に入るにも外気浴するためにも並んでて、ちょっとガッカリ…

今日はサウナ（8~10分、4周目のみ12分）→水風呂（2分）→外気浴（5~7分）を4周。

3周目に初めてスタッフによる団扇のロウリュを受けた！
熱すぎないから気持ちよく受けれた。
オートロウリュも安定の3回あるからしっかりと熱くなれる。

水風呂は安定の冷たさやったし、外気浴も気持ちよかった！

また渋谷に用がある時は行こうと。

近所に銭湯があるのは知ってたけどなぜか避けてた(笑)
ってなわけで今日初訪問！

入浴のみは490円、休日サウナは+300円（貸しバスタオル付き）の計790円と銭湯コスパ！

浴室は日替わりで男女入れ替わり。
今日は軽食スペース側の浴室。
街中銭湯やからそんなに期待はしてなかったけど、思ったより広い！
そして黒湯が思ったより黒くてびっくり。

今日はサウナ10分→水風呂2分→外気浴5分を5周。
今日入ったサ室はコンフォードサウナで遠赤外線ヒーターガンガンで、人の出入りが少なければ100℃、出入りがあったとしても97℃。
上段にいると汗出るのに少し時間かかるけど、出始めるとめっちゃ出る。
サウナ時計がなくて砂時計しかない、ヤバいって思ったけど、テレビにデジタル時計があって安心。
テレビ観ながら10分ぐらいが限界…その分5周して調整したって感じ。

水風呂は黒湯と同じ泉質で、水温は他よりも高め。ただ長く入れるからしっかり羽衣ができて堪能できる。

外気浴は半露天風呂でイスに座ってまったりと。いい気温やから外でまったりと整った。


総括してここは気に入った！なんで今まで避けてたのか分からん(笑)
定期的に通おうと！次はロッキーサウナの日（偶数日）に行こうと！

お昼から川崎駅近辺で用事があったので朝からゆいるへ！

朝9時半に入店して浴室へ。
いつも混んでる時に行ってるせいか全然人がいなくてびっくり。

1周目はウォーミングアップで5分。
サ室の温度は安定の98度で短時間でも汗がかける。

2周目は関崎さんのアウフグース。
デビュー翌日に受けた以来のアウフで、タオルさばきも良くなってるし、力強くて良き！
最後は氷を入れて激熱ロウリュに(汗)
上段で受けて完走できるか心配やったけど何とかできた。

3周目、5周目はオートロウリュ。
1番奥の上段で受けたけどやはり激熱になって呼吸がしづらくなるほど半端ない！
ゆいるのオートロウリュの激熱にはなかなか慣れない(笑)

4周目は渡辺さんのアウフグース。
優しめのアウフでじんわりと汗がかける。
タオルさばきが良くて良いパフォーマンスやった。

サウナ終わってからは安定のサ飯。
やっぱりゆいるのサ飯は美味しいし、大満足！

もも唐揚げ定食&モリンガとお豆腐のグリーンスムージー

安定のサ飯美味しかった！

土日に都内で用事があったので今年2回目のかるまるに宿泊。

23時前にチェックイン。
さすがにこの時間は混んでない印象。

ついて即浴室へ。
夜中のサウナは薪サウナ（8分×2周）→24時のアウフグース→ケロサウナ8分。
やはりカルマルといえば薪サウナ。制限時間が20分あるので8分を2周目。
薪が燃えた匂いがいいよね。サ室の温度も良くてアウフグース前から整う。
24時のアウフグースは完走するためにも2段目に座る。
2段目でも十分熱いし、選択は間違ってなかったかな？笑

サウナ後はオロポを飲んで翌日のサウナに向けて就寝。

6時過ぎに起きてケロサウナ10分→7時のアウフグース→7時半のオートロウリュ→ケロサウナ12分と朝から4周目。
7時のアウフグースも完走するために2段目に座る。
朝なのか優しめということもあり余裕で完走。
ケロサウナはケロ材の香りがいいね！ケロサウナが1番好きかもしれん！笑

サウナの後はカレーでサ飯！
安定の美味しさで大満足！

また都内で用事がある時は行きたい場所。

オロポ

サウナ後のオロポはおいシェ〜！

昼間の用事と夜の用事の間、暇だったんで改良湯へ。

前回は日曜夕方に行って約40分待ちやったけど、今回は平日の夕方前に行ったこともあり待ちはなかった。

ただサウナを利用する人が多く、たまにサ室入るための列ができてたし、サ室内は混んでいた印象。

今回はサウナ（約10分）→水風呂（約1分）→外気浴（5~7分）を4周。


オートロウリュの時間に合わせてサウナの時間は10分前後に。
安定のオートロウリュは半端なく3回もあるからサ室が90度代でもかなり熱くなる。
オートロウリュのおかけでかなり汗もかけるし、最高に気持ち良い！

水風呂は軟水やから肌触りがよく気持ちよく羽衣ができる！

外気浴は気温が低くないからかかなり気持よく急激に冷えることなく整えることができた！

整えた後は渋谷のスクランブルスクエアの11階にある蔦屋書店のシェアラウンジへ。
整えた後のビールは最高に美味しいし、さらに景色がよく、景色を楽しみながら飲むことができた！
コワーキングスペースなのにお酒、駄菓子等々か充実してる！
これはまた改良湯とセットで行きたいところ！

SHARE LOUNGE 渋谷スクランブルスクエア

アルコール飲み放題+

渋谷スクランブルスクエア11階からの景色は最高で、サウナ後のビールは美味い！

北海道からLCCを利用して成田空港に到着して即上野の北欧へ。

サウナ（10分前後）→水風呂（約1分）→外気浴（5~7分）を4周。

サ室は安定の110度。昨日のニコーリフレは約90度だったので温度差は20度！！
さすがに1周目は慣れずに8分で退散。
2、3周目は10分と少しずつ慣れてきて4周目は12分。
安定の激アツの上のセルフロウリュをするとさらに熱くなってめっちゃ汗が出てくる。
熱いけど気持ち良い！
これを味わいに来たんだと再認識。

水風呂は安定の冷たさで羽衣はバッチリ！
からの外気浴は至極の時間。

やはりこれはまた行きたくなる癖になる場所やわ。

学生時代、定宿だったニコーリフレに約4年に宿泊。

昔は2,800円で泊まれてサウナ使えてかなり破格で、繁忙期は全然予約取れないというイメージの場所。
値上がりしてからは避けてたけど、サウナーとしてもう1回は入ってみたいなってことで奮発して予約し、22時前にイン。

施設自体は昔から変わっておらず、懐かしいなってエモくなった。

夜中のサウナは
サウナ 12分
水風呂 1分
休憩 5~7分
を3周。
そして、24時のロウリュの計4周。

サウナは熱すぎない約90度。
高温苦手な人でもいける熱さで、ジワジワと汗をかける。
しかもテレビがあるから意外と余裕で12分は入れる。
サ室は昔から変わっておらず広いなという印象。
ロウリュは昔からシステムが変わっておらず、始まる前の氷サービス、掛け声、ローカルルール、おかわり熱波等々変わってない！これはエモい…笑

水風呂はしっかりと冷えててテレビを観ながら羽衣を堪能。

休憩用のイスはそんなに数がないからロウリュでかぶると使えない可能性高い。
イスに座ってボーッとしながらテレビを観ながら整えれるのはめっちゃ最高！

やはり、北の絶対王者と言われるだけ札幌市内でこんなに整えれる施設があるのは素晴らしいよね。
昔から持ってたポイントが貯まってたらしく施設利用券をもらえたんで次行った時はまた行こうと！

朝食バイキング

昔は700円やったけど1,000円に値上がってた…でもクオリティーは落ちてなくて良かった！

今日は仕事休みだったのでゆいるへ！

13時半について5時間コースで入館。
いつも土日祝に行くのでやはり平日の方が人が少ない印象。（それはそう笑

今日は時間があるので5周。

1周目は金城さんのヴィヒタを使ったアウフグース。
ヴィヒタの香りがめっちゃいい。
そして金城さんの扇ぎ方がめっちゃよかったし、パフォーマンスが良かった。


2周目と4周目はオートロウリュの時間に合わせて入ったけど、相変わらず水の量が半端ないし、上段で座ると熱すぎて火傷するかって思うぐらい半端ない。
今日は何とか耐えたけど首の後ろが少しヒリヒリした笑

3周目は箸休めサトシさんのSPアウフグース。
ペース配分、タオルさばきを含めたパフォーマンス、盛り上げ方、全てが素晴らしい。
香りも3種類を分けながらやってくれて色んな香りを楽しめて良かった。
サウナの日に有名なアウフギーサーに扇いでもらえて最高に気持ち良かった！
これは近々スカイスパ横浜にも行きたいわね！

5周目は昨日デビューした関崎さんのアウフグース。
ゆずが好きということでゆずの曲をかけながらのアウフグース。
初々しさを感じるアウフグースで、ペース配分さえ分かればもっと良いアウフグースになるのかなって思った。

サウナの後は生ビールを飲みながらカレー。
やはりゆいるのサ飯は美味しいし、かなり満足した！

また行きたいなぁ…まぁ次は12日後に行くんですけどね笑

ゆいる10種類のスパイスカレー&生ビール

こだわりのカレーは美味しかった！

大浴場とサウナがあるホテルと聞いて昨日から1泊で泊まり。

ホテルの最上階13階にあるから間違いなく露天風呂は最高やろと確信。

前日の夜はサウナ（8~10分）→水風呂（1~2分）→外気浴（5分前後）を3周。

今朝はサウナ（12~15分）→→水風呂（1~2分）→外気浴（5分前後）を4周。

サ室は7人ほどが入れる小さいサウナで、METOS製を使ってた。
かなり湿度が低く（8%前後）Theドライサウナって感じで温度は93度と十分な熱さ。
ただ湿度が低いから事前に湯通ししておかないと汗が出にくいかなって思った。
ただ一度汗が出始めるとドバっと汗をかけた。

水風呂は2人が入れるほどの小ささやった。
でも混むことはないし、十分な広さやったかなって思った。
独り占めして足を伸ばして浸かったらしっかりと羽衣ができた。

外気浴ができる露天風呂スペースはイスが2つ置いてあってそこから見る景色は奇麗やった！男性風呂は残念ながら大街道側なので松山城は見れず…恐らく女性側が松山城側なのでお城が見えるかと…
周りに風を遮る建物がないので風が吹くとかなり寒い…5分が限界やったかな(笑)

また松山に行く時は宿泊ついでに利用するのはありかなと思った。
アクセスは大街道の電停の目の前やし抜群！
また行きます！

JR松山駅に着いて即喜助の湯へ！
やはり駅から近いのは素晴らしい！

今日は普通の週末の朝っていうこともあり、そんなに混んでない印象。

今回はサウナ（10~12分）→水風呂（1~2分）→外気浴（5~7分）を4周。

10時前に着いて時間的にちょうどオートロウリュの時間で久しぶりの神風熱波を受ける。
サ室自体がそんなに高くないので事前にしっかりと身体を熱くしてから熱波を受けたほうがいいかも。
今回はセルフロウリュも試してみた。2回ほどかけると緑茶の香りがブワッと広がり、熱波もガツンと来る。
個人的には神風熱波よりもセルフロウリュのほうが好きかも？笑

水風呂はちょうどいい水温でしっかりと羽衣ができる。

露天風呂スペースに行くと来ない間にめっちゃイスの数が増えてた。これなら人が増えても問題はなさそうやね。
今日は寒くなく良い感じに外気浴ができてしっかりと整った。

また、松山に用事があったら行こうと！

新宿で用が終わり、夕方暇になったので渋谷の改良湯へ。

施設内に入ると受付前にサウナ待ちの人たちがたくさん。
番台のお兄さんに30~40分待ちになりますけどって言われたけど待つことに。
そして、約40分待って中へ。
浴室内は混んでたけど、サ室内は人数制限してることもありそんなに混んでない印象。

今回は、サウナ12分、水風呂2分、外気浴5~7分を3周。

サ室は今回の改修により広くなっており、沢山の人が入れるようになってた印象。
3周とも上段で座って92度と100度超えではなかったけど、かなり熱かった印象。
これは定期的にやってるオートロウリュの影響はあるかなって思った。
12分も入ってるとかなり汗をかけた。
オートロウリュはかなりの水の量が出て熱波がグッと来る。しかもこれが複数回あるからアウフグースを受けてる気分になれる。

水風呂は軟水が使われており、肌触りがいい。そして、水温は13度と冷たいがしっかり羽衣ができた。

外気浴はイス8席もあり、混雑して座れないってことはない感じ。
街なかにある銭湯なので青空を眺めながらっていうのはできないけどしっかり整えれる。


渋谷に用があって少し時間が空く時はまた利用したいなと思った。

タレ焼肉、塩ホルモン まるきん食堂 渋谷店

キンニクヤ舟盛り定食

この量で1,320円は値段相当かなと思った。味は普通に美味しかった。

今日は1日暇だったので久しぶりにゆいるへ！


1周目は永井テツヤさんのスペシャルアウフグース。
音楽をかけてみんなで手拍子を入れながら青森ヒバのアロマが効いた熱波を受ける。
大量に発生させたロウリュを受けてめっちゃ熱かったけど、楽しいから普通に乗り切れたし、最高の熱波を受けれた。

2周目と3周目はオートロウリュの時間に合わせて12分ほど入る。
やはりここのオートロウリュの水量は半端ないから上段に座ってると火傷するんちゃうかと思うほど熱い。でも少し我慢して熱波を受けてからの水風呂と外気浴は最高やった。

4周目は普通に入って12分ほどジワジワと汗をかいて終了。

その後は、サ飯で唐揚げとスムージーをいただいて最高のサ活が終了。


15時からの剣持さんのアウフグースが受けれず若干消化不良なところがあるんで近々リベンジします！

もも唐揚げ定食&モリンガとお豆腐のグリーンスムージー

やっぱりここのサ飯は美味しい！ボリューミーでお腹いっぱいになれる！