さっちゃん

サウナサン♨️

佐世保の宿の近くに有名サウナ発見！
朝の1時間コースで2セット満喫。

おじさんとテレビのニュースを見ながらじわじわあったまって、キンキン水風呂に内気浴！
旅行最終日いい朝でした👍

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

セントラルホテル 佐世保

バイキング　海軍カレー

長崎初サウナふくの湯♨️

旅行中のサウナは格別！
大学生がめっちゃいた！

漢方サウナ : 10分 × 1
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：2セット

思案橋ラーメン

爆弾ちゃんぽん

仕事後にお初、竜泉寺の湯　草加谷塚店

仕事が草加で終わったので、今回は健康センターではなく竜泉寺の湯
アマゾンみたいですごくよかった👍

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

珍膳坊 平井店

回鍋肉定食

お初神戸サウナ&スパ♨️

大阪の同期を連れて初神戸へ
入り口から館長さんに説明をしていただき気持ちよくサウナに入れました！

フィンランドサウナはセルフロウリュでじわじわと汗をかき、ドライサウナではアロマアイスと普通のロウリュ2セット堪能！
サウナ室で甲子園の開会式を見れる、夏のサウナの醍醐味👍

甲子園に向かう前にいいサウナでした！


ドライサウナ 10分 × 2
ケロサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

チキン南蛮定食

大阪旅行初日、アムザ♨️

会社の同期と飲み会の後に夜中のお初、アムザ。
ゆっくり2セット、大阪の夜はいい夜だった。

喉乾燥でやられた。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

たこ焼き 千寿

たこ焼き　ハイボール

お初です、仁岸湯♨️

外作業の後のお初銭湯。
なまらいいところ見つけた。
めちゃくちゃ気持ちよかった。
久々のビール染み渡った🍻

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

うまいもんどころ 味一番

生ビール

サウナ錦糸町♨️

8月に入って最初のサウナ！
なんか今日はいつもより熱かった！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

結婚式の前に小金湯♨️

やっぱり北海道の外気浴は最高！
サウナでスピーチの練習完璧👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

天ぷら　せいろ

外での仕事後に印西温水センター♨️

気温38度の中、外で2時間作業
暑すぎて汗びちゃびちゃ
水風呂とサウナでスッキリしました👍

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

麺やまだ

濃厚鶏そば

仕事終わりのサウナ錦糸町♨️

外気浴も気持ちいいけどクーラー効いた内気浴も気持ちいい！

筋トレ
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

浜屋 我孫子店

からつけ麺

草野球後に水風呂を求めて、黄金湯♨️

朝から野球をやって、原付で熱風を浴びたので冷たい水風呂を求めて！
キンキンの水風呂はいいアイシング👍
3セット目は丁度マット交換のタイミングで初めてロウリュとうちわアウフを経験、気持ちよかった！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

幸楽苑 三郷中央店

背脂つけ麺

キャンプ後の東名厚木健康センター♨️

久々に秦野でキャンプ！
帰り道で健康センターへ
天気が良くて水風呂と外気浴なまら気持ちよかった！
ミニビンゴ大会はビンゴできず😢

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

らっこ飯　もりもり

華金の仕事終わりにサウナ錦糸町♨️

しっかりベンチを中心に上半身の筋トレをして
プロテイン飲んで最高の金曜日！

1セット目ほぼ貸切
2セット目埋まり始め
3セット目満席

華金のサウナ恐るべし
明日から三連休最高すぎる

筋トレ
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

らぁ麺たけし

背脂醤油らぁ麺

二日酔いからの草加健康センター♨️

昨日は会社のバーベキュー。
若干の二日酔いからサウナでリセット。
妹が来ていたのでレンタカーで行きました。
外気浴で爆睡かました。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

Wカツカレー、メロンソーダ

華金サウナは最高だね♨️
今日もすごく良かった
最近7分で限界、水シャワーで締め

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

麺屋 いとう

芳醇塩ラーメン

仕事終わりの黄金湯♨️

久々の黄金湯
朝から暑いし昨日の野球の疲れで1日ダルオモ
水風呂から入るシーズン到来
12℃のキンキン水風呂で身体を冷やしてからサウナへ
サウナはいつもよりかなり暑く感じた
全セットで上段座れて、外気浴も座れたので大満足👍

外の自販機の缶ポカリとオロナミンCでセルフオロポ！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

亀戸餃子 本店

餃子とコーラ

ゴルフの前に♨️

朝から貸切1セット
ラジオ体操でしっかり汗かいて
今日もベストスコア更新

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

勝浦ゴルフ倶楽部

勝浦タンタンメン

ゴルフの後にホテルサウナ♨️

お風呂もサウナも貸切で最高だった！
ゴルフもベスト更新👍

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

六六

あじのなめろう

仕事終わりの錦糸町♨️

今日は日中暑すぎた
汗びしゃびしゃだったから水風呂長め
マジで気持ちよかった

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

杉田家 千葉祐光店

ラーメン大

仕事終わりに錦糸町♨️

2セット貸切最高すぎた👍

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

超ごってり麺 ごっつ 亀戸本店

超背脂麻婆豆腐麺