なぎぞ

仕事で群馬県太田市へ
泊まりなのでカプセルアンドサウナの湯楽部さんへ
サ室は温度低めの高湿度て発汗バリバリ、オートロウリュも６分毎に一気に体感温度上がり、実温度は直ぐに上がる大きなサウナストーブで絶妙なコンディションでした。
外気浴は寝落ちするデッキチアか３つ、横になったら起き上がれません。
おゆに

夏日の昼ランニングスタートして、タップリ汗かいて到着
早速身体洗って、高温のドライサウナとセルフロウリュ出来るサウナを各２セット
外気浴の整い時間はタップリ寝落ちレベル
２回目の訪問でしたが、前回同じ浴室でした。
次回は番台右側で訪問します。
ビール最高

チキンパワーサラダ

ボリューム満点　ドレッシングが少し甘くて変化あります。これだけも満足感あります!

少し早めの時間に、ランニングして突入
4セット目にロウリュを合わせて堪能しました。
火曜メンズデーなので仕上げはビールとホタルイカ、カレーをいただきました〜
満足

サウナの日
東京マラソンのリカバリーランでゆっくり25分でスパ・アルプスへ
シッカリ汗かいて予熱充分で、ロウリュ２回頂き、全5セット長めの休憩挟んでタップリ３時間４０分も楽しんでしまった〜
シメはアルプス食堂でビール
楽しめました!

昆布締め二種盛り

サス(カジキ)と白エビ ねっとり旨味タップリ

地元にも係わらず、３年程足が遠のいていました。
東京マラソン終わって、都内で銭湯を考えたのですが、徒歩で移動する帰り道が封鎖されており、地下鉄直行となりました。このまま、地元で風呂入ろうとゆあみさんへin、久しぶりの訪問は何とサウナ推しとなっている！
マラソン後は水風呂半身浴メインでサウナは厳禁としてたのですが、サ室の温度を上げたようでいい感じになりました。
しかし、コロナ対策でサ室7人の制限で渋滞は残念でした。
早くコロナ収まらないかな～

昨日のサウナ休止銭湯の無念を晴らすべく、ホームサウナにランニングで突入
ランした後は発汗早く気持良いですね。
4セット目にロウリュを合わせて大正解、元気一杯の熱波浴びて仕上がりました。

サウナ休止中
ランのゴールにしてサウナ再開を期待して行きましたが、サ室は休止でした。😢
温泉は42℃程のアツアツなので温冷交代浴で仕上げて、岩瀬で仕上げました。
サウナは当分再開されないと思います。残念！

沙石で日本酒堪能

２回目の訪問
今回は露天風呂ありの方で外気浴も堪能
腹減ったので2セットで仕上げました。
コスパ最高ですね!

オールフリー生ジョッキ　170円

飲みごたえ正にビール

２度目の訪問
雪でも露天風呂の外気浴か確実に出来るので、体育館てランニングしてから入銭、15時前でもそこそこ人が多くてビックリ
温度は安定の高め、湿度低めのサ室と冷たい水風呂、雪見しながらの外気浴とベストな導線て堪能
薬湯とイオンで軟水化したお湯に浸かって、満足しました。

雪が弱くなったので、歩いてサウナまで
雪道を40分程かけて、身体も温まりサ室で直ぐに汗が
雪のせいか人も少なくゆったりと長めの5セット
ラストは雪を投入したロウリュで盛り上がって仕上がりました。
雪ロウリュ、じっくりと湿度が上がってアツアツで良かった～
シメはビールで、帰りは徒歩と電車　
今日も楽しみました!

アサヒマルエフと牛肉と春菊のあえ物