今日子

小仏城山〜高尾山〜極楽湯で歩いてサウナ。
久しぶりのソロ登山、ひたすら脚を前に出して、おろして、歩く、歩く、のぼる、のぼる。息を吸って吐いて、吸って吐いて。何か考えてるようで何も考えてないような、空っぽのようで満たされてるような。立ち止まるとドバッと汗がふきだして足もズーンと重くなるけど、歩いてる間は何も感じない。ああほんとに、サウナに入ってるときと同じだ(なんでもかんでもサウナにつなげちゃう)
ランニングも登山もサウナも、それ自体の気持ちよさはもちろんたまらんのだけど、自分をまたゼロの、フラットな状態にもどす方法のひとつでもあって、もうそれを知らなかったころには戻れない。

そして汗でどろどろになってくたくたのパンパンになったからだをぴかぴかに洗い流して、もう、ぴかぴかにするために汚してるのかも、って変態的なことを考えた。そして温泉に浸かって、サウナに入って、水風呂。水風呂はながめに入って筋肉をアイシング。

なーんにもないときのサウナも最高だけど、くたくたになるまでからだを動かしてから入るサウナの気持ちよさったら！

取材にて。

初ランステ利用。皇居をぐるっと。

取材にて。

レコードを買いに。はじめて3時間コース。

走ってサウナ🏃‍♀️朝湯

走ってサウナ🏃‍♀️スカイビル→臨港パーク→赤レンガ倉庫→大さん橋→山下公園→スカイスパ
10kmちょい

走ってサウナ🏃‍♀️朝湯！

走ってサウナ。

駒沢公園ランからの帰宅前に新越泉

皇居ランからのサウナ
骨洗い初体験

泊まりからの朝サウナ。12時チェックアウトはありがたい。

原稿かきで泊まり。16時ごろから外出してみなとみらいラン。

葛西臨海公園ラン～帰宅前に。

みなとみらいラン～サウナ

久しぶりの上野。
サウナはもちろん、空間が気持ちいい。ああ、この感じ……



・アロマ水スプレーでセルフロウリュ
・もりもりの追いケルケス
・表示温度100℃超
・デトックスウォーター設置
・ヘアアイロン復活
など、など、など