ほえ〜

土曜に慣れないオールをし、日曜を寝たきりで過ごし、あくる月曜、ちょっとメンタル弱ってたので、ホームサウナにお世話になりにいきました。

まずは温湯、毎度のことながら落ち着くなぁ〜♨️そして炭酸泉、相変わらずバチバチに泡まみれにしてくれるなぁ〜🫧なんてしてるうちにアウフグースタイム。金城さんは私は初だったけどゴリゴリロックで最後の熱波も乳首もげそうだったし、ばっちしテンション上げてもらえました🤯

次は新人の中野さん。終始声も大きく笑顔で応援したくなります📣（実際にガンバレーって声出た）選曲もマッチョメドレーとかなかなかおもろいことしてくれるので、今後の進化が楽しみです。

今日は3階の休憩を長めにとって、次の場所へ…

ホットヨガ後に１セット利用というルーティン。
常態的な異臭はどうにかなりませんかね…それ以外は言うことないのですが🙁

お日柄もよろしくて、新宿からテクテクと松本湯まで歩いて。

珍しく待ち時間無しでサウナイン！
みんな行楽に行ってるのかしら。

サウナの塩梅は相変わらずフルスロットル。
オートロウリュ必要あるのか？くらいにバチバチに蒸され畳で逝くをきっちり３セットいたしました。

GWということでパートナーとまったり系施設へ。玄関からムーミン達がお出迎え！かわいい！

館内着は色選択できるんですが、思いの外ジャストサイズで、普段Lサイズの私は2Lくらいがベストだったかな。

さてお風呂。浴場自体は割と年季が入ってる。天井高いの大好物。

サウナはまずはテレビ付の高温の方から。オートロウリュは1時間ごとで若干カラカラかな？と思っけどじわじわと汗かいてきた。

水風呂は見た目家庭用バスタブを3倍にした感じ？温度は15℃と文句無しでした。

そして外気浴。インフィニティも二脚あり、1発目からふんわり。良き〜。

2セット目はオートロウリュが入り、なかなかいい感じに蒸されました。

3セット目。存在感丸出しのサウナコタへ。ちゃんと事前にガチャでユーカリミントのアロマをゲットです！
最初アロマの出が悪くて香らず失敗…次のロウリュする方に、アロマ入れていいですか？と懇願し、親の仇とばかり小瓶を振りまくる！なんとかアロマが漂い成功に至りました。
ロウリュするとなかなかいい汗かけるんですが、5分のインターバルだと体感温度が下がってしまうようで。ストーブの加減もあるでしょうしもどかしいところでしょうか。

リラックススペースは、さすがの休日、Z世代の溜まり場と化しており、うたた寝できるような場所は占有済み。おじさんはただただマッサージチェアに揉みしだかれておりました。

牛ステーキプレート

美味しかったけど混んでて結構待たされたw

月初めはたかの湯で。なぜなら愛してやまないYOASOBIの夜に駆けるがセトリにあるから。
トリプルハットとタオル2枚を携え銭湯準備万端。

ヒロミゴーからボルテージをあげ、WOW WAR TONIGHTでヒートアップ、夜に駆けるでテンションMADMAX！

音響も改善されて前よりガンキマリ出来ました！

〆は電気風呂（強）。身体がパキッとしたー！！

さてこのテンションでヒトカラでYOASOBI祭りしよっと。

サウナは水風呂が主役、とはこのことかー。
オートロウリュは急須が傾いて厳かに音を立てるのかと思ったら、上からダイナミックにばしゃーって噴射されて吹いた。

あとサウナ室出る時のドアハンドルが熱くないように麻紐でぐるぐる巻にされてたのは愛を感じました😌

あとシャンプーボディソープの類はプリセット無いので注意ですね。

サ室が倍になった新生ゆいるへ。今回はいつも富山ルートを変えて浜川崎から。地方駅感あって風情ありますなぁ。

先人のレポである程度予習をしてきましたが、よくまああんな短期間にこんな立派なものつくりましたな！オリジナルまで改装して3段になってるし！

アウフグースは以前より間引きされていましたが偶々かな？とりあえず5時間コースで12時15時を受けてきました。

元々ここの客だったのが好きすぎて仰ぐ方に回った肉弾系アウフギーサー（ご本人の意向と異なってたらごめんなさい）関崎さん。
12時回はイントロ3秒でKO。まさかのZONEのシークレットベースが来るとはエモすぎるでしょ😂ピザキャッチにも果敢に攻めてて応援したくなりました。

んでオートロウリュの塩梅はどうかしら、とオリジナルの3段目でトライしましたが、死を感じたのですぐさめ2段目に飛び降りました😵‍💫これはスーパーサウナ人向けですな。

今日は平日でゆったり楽しめましたが、これが土日祝だとどういう状況になるのか、また訪問して確認したいと思います。

唐揚げ定食

看板メニューに偽り無し！

増本氏のアウフグース講習を受けに、初めてのベッド＆スパ所沢へ。所沢？遠！という先入観がありましたが、意外と新宿や池袋とかからのアクセスが良く、しかも駅前施設てのも今日みたいにあいにくの天気の時とか嬉しいですね。

講習は初級ということで、座学に加え、パラシュート、フラッグ、エンジェル、ランバージャックなど実技の基本を、増本さんの分かりやすい指導のもと練習しました。ランバージャックはヘタッピだったけどそれ以外はなんとか様になったかな？来たる中級編まで自主練で磨いておこうと思います。

講習も終わり、ちょうどアカデミー卒業生のライトさんがアウフグースをする時間というので、実技でかいた汗を流していざサウナへ。
今回はディズニー音楽をBGMに世界旅行を五感で感じるというものでした。アラジンの時の追いジャスミン、すごく心地よかった〜😌
お話も達者で、さすが見極めを超えた実力者でらっしゃいました。

水風呂も潜水OKなのが嬉しいし、あとカルターサウナが最高！時間の都合で1セットしかいられなかったのが心残りだったのでまた来ます笑

秋田から更に北上して、最終目的地・弘前に到着。ちょうど弘前城の桜も満開ということで、サウナと桜のW愛で旅です。

今月リニューアルしたばかりというアサヒサウナさん、サウナ室はまだ木の香りが残ってとても清潔感あり！ただ他の方も書かれていたようにスタッフさんのこまめな手ロウリュをもってしてもすぐカラカラになってしまうのでどーにか湿度キープを頑張ってほしいところ。

何セット目かに同席した外国の方から被ってたサウナハットの効果について問われて髪や頭皮の保護やのぼせ防止ですよーと答えたものの、なるほどーでも僕には毛がないからなぁとスキンヘッドを指さされて苦笑。でも余計熱いですから…とフォローを入れておきました😅

あと水風呂もチラーは無く冷水そのまま？なのでもう数℃下げた方が絶対にいいと思います！

休憩はフロントとカーテン1枚隔てた脱衣所入り口というなかなかクセのあるところに無重力椅子が2台。特異なロケーションは気になりませんが、送風機とかあるとより良い環境になるのでは。

ポテンシャルが高い施設だけに老婆心が多くなってしまった…お許しを。

施設のスタッフの方はとてもホスピタリティ高い方でとても快適に過ごさせていただきました😆

角館のシダレザクラを愛でに来たついでに地元の銭湯も愛でたい。そういうもんですよね。

天井の高い銭湯大好物です。熱湯オンリーのハードモードですが、サウナもちゃんとあっていい感じに汗がかけます。

水風呂は、浴場ど真ん中に鎮座しているLIXILの1人用のバスタブ笑

整いスペースや椅子はないけどそこは浴槽のへりとか使って強引に。

今日は夏日目前で汗たくさんかいたのでさっぱりできました！さ、桜を愛でるぞー！🌸

秋田の旅4日目。秋田市から足を伸ばして横手まで。

横手らしくかまくら型のドームサウナがあり、遠赤外線でしっかり汗をかけました。

秋田滞在3日目。今日は市街地寄りのこちらへ。

浴場に入っての印象は、いい木の香りするのと、天井の高さ。寝たり座ったり露天だったり色んなタイプの温泉があるけどゆったりと広い。

サウナはタワー型だけど温度は低めに設定されてるのでじんわり優しく汗をかけました。

外気浴はにんずうもすくないこともあったので、露天の木のベンチに寝っ転がり。天井の木の格子越しに空を仰ぎながら、ふんわりリラックスできました。

秋田旅行のついでに地元で有名なサウナを愛でようとこちらへ訪問。

外観はド昭和の老舗温浴施設。サウナはホントに90℃？！と思うくらい多湿で体感がそれ以上に感じる。所謂嬉しいやつ。
水風呂もバイブラで程よく、外気浴も晴天を眺めながら容易くイける。秋田の極楽浄土はこちらで決定です。

完全にととのったあとの休憩ですが、これまたド昭和のスペースの奥に、フィンランドの森（最近できたみたい）。ムーミンいるしハンモックあるしでほんとココ住んでいいですかね？

3時間コースはあっという間。もっといたーい！

今日はアウフグース世界チャンピオンのルーカスさんのショーを観にスカイスパへ。

まずはひとっ風呂＆サウナしてウォームアップ。今日は講習もしてたなんかで、見たことあるご尊顔もチラホラ。

そしてサウナシアターは大入満員でショースタート！

ルーカスさんが言うharmonyは私も生きてる中でとても重要視してる言葉。仕事とプライベート、心と身体、いろいろバランスと調和を取ってきたつもりがどこかで崩れ始め、そしてサウナに救われた今。
そんな調和をアウフグースのパフォーマンスへと具現した様は、とても美しかった。感動。プロでもなんでもないので偉そうなことは言えないけど、BGMのBPMや曲調とタオルさばきをシンクロさせるのってとても難度が高いことなのでは？と目を丸くして見入っていました。

五感全てで幸せになれたそんな15分、ありがとうルーカスさん。

あ〜あんな風にタオルくるくる自由自在に操れたら気持ちいいんだろーなー笑と下衆な感想も踏まえつつ、明日に備えて早々に退館です。

私の影響ですっかりサウナーになったパートナーにベストサウナハットを贈呈し、そのハット下ろしに朝ウナへ。

案の定フロント待ちの大盛況。10分ほどして呼ばれる。中に入るとパートナーとはお互いのペースで自由にサウナを楽しむ。初めての松本湯だったけど満足してくれたみたいでよかった！

台東区はずるいなぁ。いいサウナが多くて。

映画を見た後はまだ未訪問のこちらへ。

100℃の大箱サウナ、いい動線で水風呂、ちょっと歩いて外気浴。申し分なさすぎ。なのに銭湯価格？正気の沙汰かしら（褒め言葉)。

もう一回いいます。台東区はずるい。うらやましい。

芽ぐみ米定食

美味しいとこどりの健康的な定食！

明日ソウルメイトに夢の国に誘われたので、じゃあ気になってたユーラシアに前泊しかないな！と。

一足先に11時にスパに先乗りし、お目当てだった無事13時と16時のアウフグースに参加。
16時回のご担当はいつもの注意事項、ロウリュ、アウフグース、今日のアロマと効能など丁寧に解説してくれて、正しく自分の言葉で伝えることってやっぱり大事なことだなと改めて感じました。
ロウリュもアツアツで脱落者が出る中最上段で完走！アウフグースはショー的要素はなく言葉を選ばずに言うと無骨に撹拌、熱波。でもちゃんと受ける側と対話してくれてる感。ショーも好きだが私はシンプルにこれも好きだし、もし仮に私が熱波師になるなら、こういうスタイル目指したいなと思いました。

なんてい思いながら18℃の優しい水風呂からの寒の戻りの外気浴でバチクソにきまりましたとサ。

餡かけかた焼きそば

栄養バランスが良さげなものをチョイス。美味しかった！

雲ひとつないいい天気、絶対外気浴気持ちいい。そしたらマルシンに足が向いてました。

セルフロウリュもいい塩梅で回っていて10分もたたずと仕上がり。水風呂は最近13度やらに慣れてきたので温く感じるほど笑
そして外気浴。うん、間違いなかった。ここで遠くを眺めながらぼーっとしてると日頃のもやもやもどこかへ消え去る感じがする。
サウナに救われた、なんかそんな感じの日でした。

チャーシュー丼（小）

この後小休憩してまたサウナするにはちょうどいいサイズ！