kake湯

サウナ：
12分 → 8分
水風呂：× 2
休憩：× 2
合計：2セット

2022.06.24,25

サウナ：
1日目 12分 → 14分
2日目 12分 → 9分
水風呂：× 4
休憩：× 4
合計：4セット

サウナ：
7分 × 2
水風呂：× 2
休憩：× 2
合計：2セット

サウナ：
7分 → ８分 → ８分半
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

サウナ：
9分→ 10分
水風呂：× 2
休憩：× 2
合計：2セット

サウナ：9分 × 2
水風呂： × 2
休憩： ×
合計：2セット

サウナ：
9分 → 8分
水風呂：× 2
休憩：× 2
合計：2セット

サウナ：
8分 × 3
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

サウナ：
9分 → 10分
水風呂：× 2
休憩：× 2
合計：2セット

サウナ：
7分 → 6分 → 6分
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

一言：久々の草加も良し

サウナ：
8分 → 10分
水風呂：× 2
休憩：× 2
合計：2セット

サウナ：
8分(ドラゴンサウナ) → 12分(medi sauna) → 9分(ドラゴンサウナ)
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

一言：サウナも水風呂もレベル高い

サウナ：
7分 → 8分
水風呂：× 2
休憩： × 2
合計：2セット

サウナ：
10分withアウフガース → 10分 → 10分
水風呂：× 3
休憩： × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂： × 3
休憩： × 3
合計：3セット

サウナ：
12分(アウフグース) → 9分 → 8分
水風呂： × 3
休憩：× 3
合計：3セット