kake湯

サウナ：
8分 → 9分
水風呂：× ２
休憩： × 2
合計：2セット

サウナ：
12分 × 2
水風呂： × 2
休憩： × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：× 2
休憩： × 2
合計：2セット

サウナ：
6分 → 7分 → 8分
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

サウナ：
?分(時計調整中) → 8分
水風呂：× 2
休憩：× 2
合計：2セット

一言：高温サウナのレベル上がってますね

サウナ：
7分 → 8分 → 8分
水シャワー：× 1
水風呂：× 2
休憩：× 3
合計：3セット

サウナ：
7分 → 8分 → 9分
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

サウナ：
7分 → 7分 → 6分
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

サウナ：
9分(アウフグース)→ 9分 →10分
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

サウナ：
10分 → 8分 → 12分
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

サウナ：
8分 → 8分 → 10分 → 8分
水風呂：× 4
休憩：× 4
合計：4セット

サウナ：
8分 → 12分 → 12分 → 10分
水風呂：× 4
休憩：× 4
合計：4セット

サウナ：× 2
水風呂：× 2
休憩：× 2
合計：2セット

サウナ：
8分 × 3
水風呂： × 3
休憩：× 3
合計：3セット

サウナ：× 2
水風呂：× 2
休憩：× 2
合計：2セット

サウナ： × 4
水風呂： × 4
休憩： × 4
合計：4セット

サウナ：
8分 → 8分 → 9分
水風呂：× 3
休憩： × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：× 3
休憩： × 3
合計：3セット

サウナ：
8分 → 9分 → 10分
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット