きーたん＠サウナ🔰どハマりちゅう

会食後、本来なら帰宅するんですが、あまり飲んでなかったこともあり、なぜかサウナを求めてしまいました。

またまた、夜のサウナでリセットし、明日につながります！

今まで訪れたことがない21時からサウナのみで。

サウナ：6分 ×3
水シャワー： 3
休憩：6分 × 3

帰りは、ジムの営業時間が終わりに近いことから、スタッフのみなさんがマシンの清掃を行っていました。

サウナもジムも、いつも準備していただけるみなさんがいるから利用出来ると思うと感謝しかない。

22時に混雑状況確認したところ、待ちなしだったので、これは行かない訳にはいかないと。

適度な入りでしたが、いくつかあるサ室を1時間で巡りました。

昭和遠赤はガラガラだったので最初にイン。熱っ！て思いながらテレビで気を紛らす。水風呂と休憩室も良かった。寝れるスペースは次回は利用したい。

その後、瞑想→手酌蒸気→蒸喜乱舞と繰り返し、ちょうど1時間。

戸棚蒸風呂をスルーしちゃったけど、次回、ゆっくり過ごしたいって思いました！

東京滞在なら、一度はこちらのサウナを目当てに宿泊。

平日なのに宿泊客がいっぱいでしたが、サウナは意外にも混雑してなかった。時間帯が良かったのかも。

テレビなくオルゴールが流れる中、レインボーブリッジやタワマンの夜景を観ながら蒸されてきました。水風呂も外気浴も大満足！

豊洲市場が近いのも、朝ご飯のバリエーションが増えて良かったです。

一番混んでいる時間帯にサウナインしてしまいましたが。。。

サウナ：6分 ×3
水シャワー： 3
休憩：6分 × 3

きっちり3セット。外気浴は、ひんやりと身体が引き締まる季節になってきました。

一番空いてる時間帯にサウナイン

サウナ：6分 ×3
水シャワー： 3
休憩：6分 × 3

最後の外気浴中にカップ戦を見るタイミングあり。アビスパ福岡初タイトルおめでとう！

今日は大きな仕事を終え、充実感満載で夜を迎え。

サウナ：6分 ×2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2

達成感からなのか、無心で蒸されました！
日本シリーズが流れていたら3セットしたかもしれないけど2セットでも大満足。

先日、3COINSで買ったサウナイキタイのハットを初着用。

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3

今までタオル生地のハットばかりだったのでフエルト生地は
どうかなぁって思ってましたが、発汗状態からも正解なんだと気づきました。

若干、日本シリーズを見てるから滞在時間が長いってこともあるかもしれませんけど。。

夏に比べると・・・ほぼ毎日通っているのに消費が・・・。

サウナ：6分 ×2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2

今月もサウナの恵みをいっぱい身体に受けました！ありがとうございました。
来月も無理なくサ活できますように。

今日は走る気満々でジムインするも時計を充電して忘れるっていうハプニングあり。

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3

サウナはじっくりと3セット。だんだん外気浴が寒くなってきました。。。

日々の生活だけでは、発汗もしなくなったので代謝が進まず肥えるだけなんて。

サウナ：6分 ×2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2

今日はランして歩いてランしてを繰り返したら代謝が進んだよな気がしました。
2セット目の外気浴中に、ジム上がりの皆さんが押し寄せてきたので今日はここまで。

ジムのサウナと迷いましたが、小雨も降っていたので、
一度もお邪魔したことがなかったこちらへ日帰りインしてみました。

サウナ：6分 ×4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4

勝手な想像でサウナも広いと思っていたら、かなりのこぢんまりでした。
ちょうど18時だったので混むかなぁと思っていたら、サウナも水風呂も休憩も待ちなし。

街中のサウナとして、今後も利用したいかもって思いました。

退館でフロントでカードキーを返却したら、混雑で入場規制の表示が出ていたんて、
タイミングも重要ですね。

肩に若干違和感がある中、今日のランは集中できた！

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3

これまでのサウナで、全てのセットで決まった感覚があり、
これが俗に言う　ととのうってことなんでしょうか？？？

サウナのみでジムイン！

サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3

サウナで観る笑点って、なぜかクスッと笑えるんだろうって思いながら
明日からの元気をもらってきました。

お昼のまったりした時間を快適なサウナで過ごしました。

サウナ：6分 ×2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2

外気浴も短時間になるほど、今日は寒かった。
身体が慣れるまで、もう少し時間が欲しいかも。