きーたん＠サウナ🔰どハマりちゅう

今日も遅くなったけど、流石にサウナのみ３連チャンはないと思い立ち、
本当ーに久しぶりのスイム。でも体力続かなかった。

サウナ：6分 × 3
水風呂： 3回
休憩：5分 × 3

ファイターズ戦みて蒸されていたけど、いい場面でも水風呂へ。
休憩して戻ったら、得点入ってました。もう少し粘れば良かったかも。

明日はジム定休日なので3セットはマストでした！

昨日よりもさらにジムインが遅くなってしまったが、サウナだけでも行かないと明日がないと思う使命感から。

サウナ：6分 × 2
水風呂： 2回
休憩：5分 × 2

サウナインしたら、すぐにファイターズテレビ中継終了で残念。でも、いい汗で気分良く。帰り道の気温もちょうど良い。

久しぶりに泳ぐ気満々で準備はしていましたが…いつもよりジムインが遅くなってしまったため、サウナのみで。

サウナ：6分 × 3
水風呂： 3回
休憩：5分 × 3

今日も、ほど良い発汗でサウナを満喫出来ました！

ジムでのランはイマイチでしたが、サウナは満足。

サウナ：6分 × 3
水風呂： 3回
休憩：5分 × 3

我慢しなくても、いい発汗具合と水風呂のひんやり感と休憩。
このループが3回どれも満足だったのは、ほんとひさびさでした。

今日のランは、久々に納得出来きた仕上がりでした。

サウナ：6分 × 2
水風呂： 2回
休憩：5分 × 2

サウナで球春観れるシーズンになりますねぇ。でも今日はチャンネル違ったんで、いつかのお楽しみってことで。

一週間ぶりのジムイン。
また、一から身体作り、頑張ります！

サウナ：6分 × 2
水風呂： 2回
休憩：1分 × 2

今日は入りが少なかったので、サウナも広々と利用でき、一気に疲労も回復。良きサウナでした！

こちらも一度は泊まってみようと思ってましたが…、なかなか機会がなく。

無料の駐車場もありますが、先着順のため満車。チェックイン時に満室アナウンスがあったので、サウナ大丈夫か心配でした。

待ちはなかったですが、4人くらいの広さ。ただ、セルフロウリュのスタイルでした。

外気浴スペースがかなり広いので、そこにサウナがあると、もっといいのになぁと思いました。

小さいサウナ室は、発汗が凄く、いつもより早い仕上がりでした。

名古屋で久々にお世話になりました。

数年前にお邪魔した時から、サウナな壁の木材が新しくなったような気がします。

水風呂の温度も良く、あまり混雑してなかったのも、とても良かったです。

岩盤浴も無料なので、岩盤浴セットをフロントからお借りしてましたが、時間なく次回、利用したいと思います。

同じフロアに、無料のマッサージ機が複数ありました。また、利用したいお宿でした。

夕方の雨模様の中、軽ーく空中散歩の機器で汗をかきサウナイン。

サウナ：6分 × 3
水風呂： 3回
休憩：1分 × 3

少しずつ混みそうな雰囲気を感じたので、今日は休憩を飛ばしてもセットに拘りました。

3日サウナ に入らないと身体がスッキリしないって思いましたが、
いろいろありまして、ホント久々に。。。

サウナ：6分 × 2
水風呂： 2回
休憩：3分 × 2

身体はきちんと発汗の記憶を覚えていたようで・・・2セットで整いました！

春が近づいてるからなんでしょうね、
ランニングしてる方が増えてきました。

サウナ：6分 × 3
水風呂： 3回
休憩：3分 × 3

1セット6分以上もあるくらい、サウナ中に瞑想できたかも。脳までリフレッシュ出来ました！

夕方のランニングって、こんなに大盛況なんだと思いつつ
音楽を忘れてしまったので、ひさびさに無音で走ってみました！

サウナ：6分 × 2
水風呂： 2回
休憩：3分 × 2

サウナって、やっぱり水風呂で身体が締まる瞬間がたまらん！って思いました